Психология

Во второй части книги предпринята попытка обобщить взгляды писателей, дипломата и ученых на особенности нашего национального характера. Она оказалась крайне трудной из-за разных авторских подходов к рассматриваемым вопросам. И все же знакомство с ними позволяет просить читателей этой книги внимательно…

Выполняйте задания: Практические задания предназначены для закрепления знаний. Относитесь к ним серьёзно и старайтесь применять теорию на практике. Ведите дневник: Записывайте свои мысли, выводы и наблюдения по мере прохождения тренинга. Это поможет вам отслеживать прогресс и лучше понимать, как теория…

Хорошая новость в том, что у вас уже есть все необходимые ресурсы и механизмы психики, чтобы: • научиться распознавать манипуляции, • сохранять устойчивость к деструктивному воздействию, • противостоять манипуляторам, • самому при необходимости воздействовать на другого. Первое, что…

Мы много работаем, добиваемся успехов, получаем дипломы, рожаем детей, запускаем бизнесы, женимся, разводимся, переезжаем, покупаем машины и дома, выпускаем книги и-и-и… Ни черта не празднуем! Мы заняты – у нас есть дела поважнее. Мы бы и рады что-то отпраздновать, но «нет новогоднего настроения».…

Я всегда повторял своим сотрудникам одну простую фразу: если я завтра, не смогу любому из вас со спокойным сердцем оставить своего собственного ребенка и уехать на сутки, значит мы приняли на работу не того человека. Это наша ошибка найма. Не бывает плохих людей. Бывает не правильный подбор и система…

Сама я из небольшого города ростовской области. В 23 года я купила квартиру и переехала в сам Ростов, меня всегда тянуло во что-то большее, я не могла долго находиться на одном месте. По сравнению с Москвой Ростов казался для меня уже маленьким городом, как будто я его переросла и все его перспективы…

-> Я оптимист. Я люблю алкоголь, но не пью слишком много. Но лучшая цитата, которая приходит мне на ум, когда я думаю о Бернарде Шоу, – это фраза, написанная на его могиле: «I knew if I tayed around long enough, omething like thi would happen». Правильный перевод этого предложения: «Я знал,…

• Делаем «хорошую мину при плохой игре». Нам важнее убедить других, что с нами все в порядке, чем на самом деле чувствовать себя хорошо. Мы избегаем неприятных разговоров и отказываемся от помощи тех, кто готов помочь. • Ориентируемся на чужие ценности. Для нас важнее то, что подумают другие люди,…

Мои самые искренние слова благодарности моим коллегам, учителям, ко-терапевтам на моем психотерапевтическом пути – Погодину Игорю и Олифирович Наталье (Наталья к тому же является соавтором ряда моих книг по психотерапии). Хочу высказать слова признательности и любви моим коллегам и друзьям, тем, кто…

Шестой шаг формулирования Глава 10. Стыд Стыд исключения Стыд вмешательства и насилия Воспоминания о стыде Практический пример Множественное влияние стыда Глава 11. Самокритика Функциональный анализ Самомониторинг и самообвинения как стратегии безопасности Глава 12. Отличие стыда,…

Так же на основе метода есть и Психологическая Трансформационная Игра. Рано или поздно, но каждый из нас задумывается о том, зачем он живёт и что за сила вообще всем в этом мире управляет. Кто-то называет эту силу – Творец, Вселенная, Бог, квантовое поле, абсолютно разные слова, но суть одна. …

Личностный рост – это осознанный и непрерывный процесс самосовершенствования. Это больше, чем просто желание стать лучше. Это осознание того, что развитие требует усилий, времени и самоанализа. Путь к лучшей версии себя – это не гонка, а марафон, где важно не только достичь конкретных целей, но и наслаждаться…

Остановитесь и прислушайтесь к звукам природы. Почувствуйте, как ветер играет с Вашими волосами, а снежинки падают на Ваше лицо. Почувствуйте, как морозный воздух наполняет Ваши легкие, наполняя вас свежестью и чистотой. Праздничное настроение становится еще ярче. Ощутите спокойствие и умиротворение,…

Мы живем в тяжелые времена. Я не могу упрекать его в этом. Он всего лишь хочет меня защитить. – Не ведись на провокации, – тихо говорит он. – Они все делают специально: пытаются разозлить тебя, чтобы ты забыла о защите. В прошлый раз мой противник чуть меня не убил. Ангелы не знали жалости. Мой страх…

Каждый великий бизнес начинается с маленькой искры – с идеи, которая кажется настолько вдохновляющей, что она не выходит из головы. Иногда эта идея приходит неожиданно, как озарение, но часто она уже давно живёт внутри нас, скрытая за повседневными заботами и обязательствами. Многие люди проводят годы…

Как реагировать, если свидетели начинают расхваливать рассказчика Как реагировать, когда свидетель «уходит в автобиографию» Как реагировать на принижение собственных заслуг Как реагировать на выражение острой душевной боли Предостережение Анонимность и этика Заключение Глава 5. Беседы,…

Была у меня знакомая Тамара, которая на первой волне любви к психологии и рефлексии накопала внутри себя кучу отменных иллюзорных проблем стараниями популярных книг о прощении и психолога, который чихать хотел на истинные боли и травмы своего клиента, проросшие со времён детства, и действовал как мясник:…

У меня все соцсети одноименные: сайт, страница в Запретграме, в ТикТоке, группа в ВК, Телеграме – onmaly ha.ru. Присоединяйтесь, контент отличается. И канал на Ютьюбе и Рутубе «Татьяна Кремнёва» можете найти в поисковике. На момент написания книги у меня более 180 тысяч подписчиков в соцсетях, более…

Здесь также играет роль культура самопомощи, которая нацелена на то, чтобы «продать» человеку решение всех его проблем. Книги, приложения, вебинары – всё это утверждает, что с помощью медитаций и аффирмаций можно прийти к лучшей версии себя. Многие из нас покупают эти идеи, потому что они обещают простой…

Прошу понять, простить, если что не так в книге. Возможно, из всего текста вам понадобятся несколько строк новых мыслей, которые в конце концов поменяют ваше отношение к ПТСР и помогут вам. Книга, возможно, будет полезна и тем, кто живёт рядом с тем, у кого ПТСР. Не нужно думать, что этот синдром…