Саморазвитие / личностный рост

Начнем с определения скуки. Это состояние, характеризующееся ощущением недостатка стимулов, которые могли бы привлечь внимание или вызвать интерес. Скука может возникать в различных контекстах – в результате однообразия повседневной рутины, когда привычные занятия перестают радовать, или, наоборот, в условиях давления, когда мир вокруг слишком насыщен, и человек не в состоянии сосредоточиться. Таким образом, скука является не только индикатором недостатка действий, но и сигналом, позволяющим осознать…

Понимание счастья через призму физики Счастье – это состояние, к которому стремится каждый человек. Оно порой кажется неуловимым, как легкий утренний туман, исчезающий с первыми лучами солнца. Но что если ключом к пониманию этого волшебного чувства являются не только тонкие аспекты души, но и более осязаемые элементы – наш физический облик и внутренние процессы? Через призму науки, а именно биологии и нейробиологии, мы можем увидеть, как тело подчиняется законам природы, а взаимодействие этих…

Определение тревоги и ее влияние на современного человека Тревога – это состояние, знакомое каждому из нас. По своей сути, она представляет собой реакцию организма на стресс, сигнализируя о потенциальной опасности и побуждая к действиям. Тем не менее, в условиях современного мира, перегруженного информацией и эмоциональными переживаниями, тревога приобрела особые масштабы, став спутником жизни большинства людей. Чувство беспокойства, порой неосознанное, возникает на фоне бесконечных забот, потребностей…

Таким образом, понимание дыхания и освоение дыхательных практик открывает перед нами целый мир возможностей. Это не только способ улучшить физическое состояние, но и возможность заглянуть глубже в себя, исследовать собственные эмоции и учиться гармонии. В этой книге мы не просто изучим техники, мы погрузимся в мир дыхания, который способен преобразить нашу жизнь. Подготовим себя к глубокому изучению, чтобы каждый новый шаг приближал нас к гармонии здоровья и душевного спокойствия. Значение…

Сила слов: почему они решают все Слова обладают удивительной силой, способной формировать реальность и управлять эмоциями. Многочисленные исследования и эксперименты подтверждают, что язык, с одной стороны, является инструментом, с помощью которого мы делимся своими мыслями, а с другой – мощным средствием, способным изменять ход событий. Давайте рассмотрим, в чем заключается эта сила слов и как они могут влиять на нашу жизнь. Начнем с того, что слова обладают уникальной способностью влиять на…

Когда несколько лет назад на этом самом месте господин Эмиль Куэ выступил со своей знаменитой формулой «День ото дня и во всех отношениях мне становится лучше и лучше», он исцелил тысячи, но не более – и знаете почему? Его аффирмации недоставало страсти и чувства. Если в ваших словах нет страсти, то полагаться на них – это все равно что строить замок на песке. Тут надо заметить, что, повторяя себе что-то снова и снова, вы поверите в собственные слова, даже если они будут ложью. Забавно, не правда…

Эта книга написана не только для тех, кто хочет загладить вину, но и для обиженных или разозленных людей, для тех, кто услышал двусмысленные или неискренние извинения – или не услышал никаких. Всем нам случалось терпеть оскорбления или обиды от людей, не считавших нужным за это извиняться. Я расскажу, как изменить тон разговора и справиться с этой проблемой. Впрочем, порой бывает, что никакие слова или действия не влияют на обидчика. Чем серьезнее обида, тем меньше вероятность, что обидчик ощутит…

Помощью наркозависимым людям и их близким занимается с 2000 года. Имеет два высших образования: психологическое (Московский государственный гуманитарный университет им. М.А. Шолохова) и богословское (Православный Свято-Тихоновский Гуманитарный Университет). Работал в различных светских реабилитационных центрах и православных организациях, оказывающих помощь зависимым людям. Проходил обучение и стажировку в различных программах и лечебных центрах как в России, так и за рубежом (Германия, Польша).…

Память – это прежде всего одна из функций нашего предсознательного мышления. Громадная кладовая памяти именно и находится в обширной области предсознания. От момента получения какого-нибудь впечатления и до момента вторичного его появления в поле сознания работают силы предсознания. Так получается и откладывается нами впечатление. Куда же оно откладывается? Не в область сознания – тогда бы оно было всегда перед нами, но укладывается именно в область предсознания между другими впечатлениями и так…

Потом были сценарии. Да! Сценарии к полнометражным художественным фильмам. О, у меня были гениальные идеи! Ну, ладно. Идея. Семь лет я носился или вынашивал этот сюжет, написав за все время не больше десяти страниц. Но какие у меня были амбиции. Это был не фильм. Это был фильмище! Голливудские режиссеры сами искали со мной встречи и выпрашивали, стоя на коленях, написать для них что-нибудь этакое. Было еще две-три идеи офигенных на мой взгляд сценариев. Но поскольку этот взгляд был ослеплен ярким…

Сонное делание Иногда удаётся безвольно Провалиться в себя самого. И сознание – будто довольно, Что нельзя изменить ничего. Мы не ропщем, вполне принимая, Что не нами простроен маршрут. Пусть всем двигает воля чужая - Спится, снится – что' сделаешь тут? Но когда обрывает тревога Вдруг сюжета спокойную нить, В пустоте вспоминаем мы Бога И вопим от желания жить. И молитва зудит как заноза, Словно зуб в стариковской десне. Есть надежда, она же угроза - Пробудиться…

Я возвращаться мог с прогулки и с работы, Нося в кармане ключ. И я не знал стыда, Живя в чужом дому, и я не знал заботы. Я счастлив был почти, поскольку точно знал: Когда-нибудь опять ты через эти двери Войдёшь, и я вернусь к началу из начал, К затерянной в быту, но не умершей, вере. Я здесь, я жду тебя. Надежды больше нет. Но есть твои следы остывшие… И всё же Во глубине моей любви не гаснет свет, И прошлое на сон и на мечту похоже. 22.01.11 *** Перечень…

Я благодарна таким книгам и людям, их написавшим (в конце вы найдете список некоторых из них), и людям, их порекомендовавшим. Благодаря этому чтению моя жизнь действительно изменилась к лучшему. Но разрешение проблемы одиночества, на мой взгляд, пока не далось никому. Во всяком случае поиск в Интернете представил несколько сайтов, где проводился анализ, приводились высказывания людей, заслуживших интерес к их мнению (и в свое время я их процитирую), но жажды познания сути вопроса не утолил, а главное,…

И длиться поперёк него. От грусти-страха мчится поезд, А в тёплом поезде – уют. Приятно взору, ноет совесть - Но это боль на пять минут. 31.08.17 *** Хорошо бы летом бабьим По просторам погулять, Но меня усталость рабья Придавила как печать. Всё ж встаю, гружусь в дорогу. Отдаю приказ "не хнычь!" Сам себе – ведь, слава Богу, Я не вовсе старый хрыч. Поле, зной. Иду по краю, Вдоль подсолнечных голов И глазами подбираю Основания для слов. Дам…

Благодарности Эллада, моя дорогая и любимая подруга, спасибо тебе за то, что ты всегда со мной, всегда и во всём меня поддерживаешь и радуешься за меня, иногда даже сильнее, чем я. Это очень ценно, и я благодарю тебя от всей души. Спасибо читателям моего блога за постоянную поддержку, за обратную связь, за требования писать ещё, спасибо, что даёте моим идеям жизнь. Я очень вас люблю и ценю и каждое ваше «Саша, мне так помогает твой блог» делает меня в тысячу раз счастливее. Благодарю вас. …

Во-вторых, совершенно внезапно оказалось, что мои стихи помогают кому-то еще. Мне пишут сообщения о том, что со стихами легче переживаются сложные жизненные моменты и неприятности. Для моих читательниц в Инстаграм и ВКонтакте стихи – это ежедневный заряд позитива и хорошего настроения, повод иначе посмотреть на то, что происходит в жизни, надежда на лучшее, понимание того, что сложности временны и они обязательно пройдут (читатели мужского пола у меня, кстати, тоже имеются, и я ими очень горжусь,…

Другой пример: кто-то сетует, что у него плохая работа, мало платят и к его мнению вообще не прислушиваются. Пока он жалуется, то ампутирует у себя возможность видоизменений. Но как только этот товарищ понимает, что сам организовал себе такую ситуацию на работе, то он открывает у себя возможность изменений и влияния на ситуацию. Именно с принятия личной ответственности и начинается способность человека мыслить стратегически. Быть причиной всех событий в своей жизни – это стратегическое мышление.…

Вокруг небо или что-то такое невесомое. Дерево окутано листьями, оно достаточно приятное. Я двигаюсь вперед и понимаю во сне, что дерево – это моя жизнь, мой жизненный путь. По ощущениям путь приятен, и очень мне нравится. Впереди я вижу двух молодых озорных парней. Они похожи на детей в возрасте восьми, может, семи лет. Какие-то беззаботные, идут вперед, дурачатся. Один из них выдал какую-то шуточку, мне не понравилось… Но я поддержал. Мы вроде вместе, но они в стороне вдвоем дурачатся,…

Когда женщина начинает переживать по поводу денег (вернее их недостаточного количества), суматошно думать, где их взять, нервничать по этому поводу, она, таким образом, начинает терять энергию. А как было сказано ранее, к опустошенной женщине деньги не приходят. В такие моменты потери энергии необходимо включать осознанность и переходить на созидательные мысли, переключаться на деятельность, которая приносит радость и удовлетворения. Когда женщина не осознает важность быть в ресурсе, теряет жизненную…

Сначала было немного скучно бежать навстречу своему отражению, а потом пришла такая мысль: когда многие бегут от себя, можно бежать к себе, потихоньку замечая, что становишься привлекательнее в своих собственных глазах. И музыка, бодрящая и медленная, тихая и сумасшедшая – Оле нравилось многое, в ее плейере теперь всегда были разные треки. Музыка питала ее энергией, в ней она чувствовала поддержку. Оля всегда была дисциплинированной – эта хорошая привычка спасала ее от периодических приступов лени.…