Саморазвитие / личностный рост

ЖАНРЫ

Популярные авторы

Саммари книги «Преодоление застенчивости и социальной тревожности. Программа самопомощи, основанная на когнитивно-поведенческих техниках»
5.00
рейтинг книги
Большинству из нас знакомы чувства нервозности и страха, которые появляются при общении с людьми. Знакома заведомая убежденность, что любое взаимодействие станет болезненно разоблачающим и окружающие непременно негативно воспримут наши слова и поступки. Большинству из нас подобные мысли, которые можно описать термином «социальная тревожность», мешают устанавливать социальные связи и наслаждаться общением. Клинический психолог Джиллиан Батлер исследует феномен социальной тревожности и рассказывает,…
От твари дрожащей до право имеющей
5.00
рейтинг книги
Начало темного периода. Когда-то моя жизнь казалась мне бесконечным адом, полным мрака и отчаяния. Обычная женщина: мама, жена, дочь. Неоконченное высшее медицинское образование. Монтажница-вакуумщица, работающая продавцом в магазине. Каждое утро я просыпалась с чувством, что не хочу вставать с кровати. Работа, которая раньше приносила радость, превратилась в рутину, а отношения с близкими стали натянутыми.Проблемы на работе накапливались, как снежный ком. Коллеги, которые раньше казались…
Ещё один шанс
5.00
рейтинг книги
В память о дяде Сереже – одном из самых добрых людей в мире. Привет. Вы меня не знаете, а я не знаю вас. Я не помню своего имени, поэтому вы можете называть меня, как захотите. Может, ваше придуманное имя будет даже лучше моего изначального. С моей памятью что-то случилось, и я в целом плохо помню свою жизнь. Но одно я помню точно – я умер. Была ночь. Я ехал домой на машине и вдруг мне стало очень плохо. Я доехал до безлюдной части дороги и остановился. Откинувшись назад, я почувствовал сильную…
Практика постепенного отказа от курения и очищения легких от табачной смолы
5.00
рейтинг книги
Все права на «Практику постепенного отказа от курения и очищения легких от табачной смолы» защищены законом. Никакая часть данного произведения не может быть скопирована, воспроизведена или передана в какой бы то ни было форме, и какими-то ни было средствами, будь то электронные или механические, включая фотокопирование и запись на магнитный носитель, а также размещение и продажу в интернете, если на то нет письменного разрешения автора и владельца – Тэмо. Нарушение прав автора повлечет установленную…
Оберег от любовницы
5.00
рейтинг книги
empty-line > Чтение будет интересно и тем, кто хочет понять природу мужских измен, заранее защитив себя от возможного предательства, и тем, кто ценит мелодрамы с острыми ощущениями! Считайте, что в ваших руках билет в первый ряд для наблюдений за чужими страданиями и ошибками. Вы будете читать, задаваясь логичными вопросами: “Почему она всё ещё с ним?!”, “Как она может это терпеть?”, “Что она вообще в нём нашла?!”, – прям полноценный роман-детектив. Но если говорить серьёзно, книга поможет разобраться…
Саммари книги «Милый только для других. Как перестать оправдывать тех, кто вас обесценивает, и защитить себя от эмоционального шантажа»
5.00
рейтинг книги
Вы состоите в романтических отношениях, но они сводят вас с ума? Все вокруг считают вашу мать чудесной женщиной, но в детстве вас преследовало одиночество и бесконечное чувство вины? Отношения с отцом похожи на прогулку по минному полю? Кто-то намекнул, что ваш любимый человек может оказаться нарциссом, но он не похож на самовлюбленного, высокомерного и заносчивого человека? Если хотя бы один из этих вопросов вызвал у вас отклик, то скорее всего, в вашем ближайшем окружении оказался скрытый…
Все на свете – в твоих руках! Действуй!
5.00
рейтинг книги
В одной древней притче говорится о мудром старце, который жил на краю деревни. Каждый день к нему приходили люди за советом, когда сталкивались с трудностями. Однажды к нему пришел юноша, полный страха и сомнений. Он рассказал о своих мечтах и о том, как боится сделать первый шаг, опасаясь неудачи. Старец, выслушав его, показал на гору, возвышавшуюся над деревней. «Посмотри на эту гору, – сказал он, – многие пытались её покорить, но не все смогли. Однако именно те, кто продолжал восходить, несмотря…
Саммари книги «План на все случаи жизни. Руководство по выходу из тупика для тех, кто задолбался на работе, в отношениях и в целом по жизни»
5.00
рейтинг книги
У многих из нас есть цели, которых мы никак не можем добиться. Возможно, мы собираемся с понедельника начать утренние или вечерние пробежки, или собираемся поменять работу на более интересную, или выйти из токсичных отношений, или разобраться, наконец, со своим телом, которое нас не устраивает. Но… почему-то никак не можем приступить к этим изменениям. Мы застреваем на «Я должен» и ругаем себя за то, что ничего не делаем, бесконечно порицая себя. Мы понимаем, как надо действовать, но не в силах…
Как Матрёна и Сережа к школе готовились. Летний интенсив по подготовке к школе
5.00
рейтинг книги
Тут подошла Аня и подсказала Серёже: – Ну вот, смотри: раз – покрывало на кровати, два – с пола поднять, три – со стола убрать. Один, два, три. Вот тебе и “3” на счет “три”. Через 2 дня Сережка прибежал к Ане с Матреной и похвастался: – Мама меня хвалит! Говорит: вот теперь у тебя всегда чисто в комнате на счет “раз, два, три”. Глава 2. Зачем учиться Однажды Серёжка спросил у Матрены: – Ну хорошо, а как этот принцип 20 80 можно применить в школе? Что же, если мне задали…
Самый странный секрет
5.00
рейтинг книги
Предисловие Эрл Найтингейл (1921–1989) был человеком множества талантов и интересов: радиоведущим общенационального синдицированного шоу [1] , предпринимателем, философом, морпехом и не только. Но одна вещь объединяла все его устремления – страсть к совершенству и осмысленному существованию. Эта страсть заставила его заняться поисками секретной формулы успеха. Он всю жизнь изучал мысли и привычки тех избранных людей в истории, которые достигли величия в богатстве и или положении. Он надеялся…
О чем болит мое сердце?
5.00
рейтинг книги
«Мне все равно, чем ты зарабатываешь себе на жизнь. Я хочу знать, отчего болит твое сердце?» Из письма вождя индейского племени Ория. О чем же болит мое сердце?.. Недавно мне попался тест для определения ведущей чакры. Моя ведущая – седьмая, а самая слабая – четвертая, сердечная. Я не удивилась. Мне никогда не был свойственен альтруизм или особая доброта к людям. Справедливости ради следует заметить, что и расчетливость в отношениях с людьми мне не свойственна, однако религиозные утверждения,…
Тайна всех времен и народов – 3
5.00
рейтинг книги
5. Сострадание к природе Чувство связи с природой и забота о ней, выражая уважение к окружающему миру. 6. Творческое самовыражение Выражение чувств и мыслей через искусство, что способствует реализации внутреннего потенциала. 7. Духовная практика Регулярная медитация и молитва, углубляющие связь с Высшим началом. 8. Служение другим Радость от помощи окружающим, создающая чувство единства. 9. Гармония и баланс Способность находить равновесие в жизни.
Счастье жизни
5.00
рейтинг книги
Нам только в радости возможно жить… Нам только в Радости возможно жить, Из сердца связи с Богом ожидая, То, что мешает, в Свет переплавляя, Из сердца к Богу протянувши нить. Нам только в Радости возможно петь, Навстречу солнцу крылья расправляя, Любви и света всей душой желая, Стремясь, что нужно в жизни нам, успеть. Мы только в Радости живём всерьёз, Душе и Богу сердце доверяя, Учась приять его, не рассуждая, И только так поставим мы вопрос. 02.09.2022 …
Учебник Воина по жизни
5.00
рейтинг книги
Но, как известно, бурные реки до моря не доходят. Их поглощает песок. Истинная сила рождается и таится в спокойствии и тишине. Вот в «Кажущейся тишине» и появился тот самый «образ» Воина. Именно он вызвал массу вопросов. Так происходит потому, что его восприятие и стратегия просты, понятны и максимально эффективны по жизни. Именно эта простота отличает их от всего того мусора, который валится на обывателя в современном мире. «Посыпались» просьбы и пожелания более подробно раскрыть некоторые моменты,…
Гармония
5.00
рейтинг книги
Монизм (единственный) – философское воззрение, согласно которому разнообразие объектов в конечном счёте сводится к единому началу или субстанции [1] . Единое начало (Бог, Источник, Создатель, Вселенский Разум, Всевышний, Отец, Мать, Творец, Господь…) каждым человеком интерпретируется по-своему, однако для общего понимания и на какое-то время охарактеризуем его как Абсолют. Абсолют, абсолютное (от лат. «ab olutu » – неограниченный, совершенный, безотносительный и безусловный) – первооснова…
???????? мышления
5.00
рейтинг книги
Вступление "Ты – это то, что ты делаешь". Это не просто философское высказывание, это закон жизни. Каждый твой шаг, каждое действие и каждое решение, которое ты принимаешь, формируют твою реальность. Если ты хочешь изменить свою жизнь, тебе нужно начать с осознания этого. Ты должен понять, что твоя реальность – это результат твоих поступков, твоих мыслей и слов. С этим пониманием приходит сила, ведь осознав, как создается твоя жизнь, ты начинаешь в ней что-то менять. Ты не ждешь чудес, ты начинаешь…
Божественный покой
5.00
рейтинг книги
В маленьком городке жила девочка по имени Мариша. Это была маленькая девочка с большими глазами, которые, почему-то, были наполнены тревогой. Почему, она и сама не знала. Каждый день она просыпалась с лёгким дрожанием в сердце – мир вокруг казался ей слишком большим и пугающим. Она боялась шума дождя, ей казалось, что дождь это уже потоп, а тень от деревьев это скрытый монстр. Она боялась темноты, высоты, громких звуков, одиночества и своих собственных мыслей. Мама очень старалась поддержать свою…
Художница. Книга, исцеляющая раны души
5.00
рейтинг книги
Почему? Зачем ты здесь? Может быть, ты скажешь: «Просто случайность». Или: «Я хотел отвлечься». Но есть вещи, которые никогда не бывают случайными. Ты это знаешь. Иногда выбор книги, слова, встречи – это не просто выбор. Это зов. Ты, возможно, не знаешь, что ищешь. Но чувствуешь, что в глубине тебя есть что-то забытое, что-то, что ждет, чтобы быть найденным. Возможно, это что-то шепчет тебе: «Пора». Зачем ты здесь? Может быть, чтобы найти ответы. Или вопросы, которые давно…
Когда-то
5.00
рейтинг книги
Глава 1: «Завтра» Завтра. Мы все привыкли жить этим словом. Мы говорим: «Завтра начну», «Завтра буду лучше». Мы живем в будущем, в том будущем, которое не существует. Мы ставим себе обещания, но забываем, что завтра – это никогда не будет сегодня. Мы говорим себе, что будет время для изменений. Но проходит ещё один день, и мы остаёмся такими же, как и вчера. Пустые слова, которые не ведут к действиям. Пожалуй, именно это и есть настоящий убийца времени – лень, прикрытая обещаниями. С каждым «завтра»…
Классическая женственность. т. 2. часть 23
5.00
рейтинг книги
А вот разумная женщина не только знает и понимает, но еще и практически умеет проявлять хороший уровень изящности и ума, и души. Как минимум. А, при необходимости, и выше. И, если хороший уровень изящности ума и души остается принципиально недостижимым для подавляющего большинства обычных людей, то высокий уровень является для них за гранью возможностей восприятия, анализа и моделирования. Буквально на уровне мистики или магии, фантастики или еще чего-либо подобного буквально запредельного. К этому…
ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ
Идеальный мир для Лекаря 29
5.00
рейтинг книги
Серия:
#29 Лекарь
Это королевство уже имело удовольствие сталкиваться с Булатовым. И потому еще до вечера оно саморасформировалось, а король пропал без вести. Да и все министры тоже вдруг исчезли, как и высшая аристократия. Они пропали, а на рабочем столе правителя остался вскрытый конверт с надписью «паспорт Болгарии». * * * — Владыка! — в огромный зал, где колонны были покрыты пламенем, а по трону стекала лава, вбежал тощий и довольно высокий демон. Он сразу преклонил колени и ударился лбом об пол, чтобы выразить…
Призыватель нулевого ранга. Том 5
5.00
рейтинг книги
— Ничего себе, ты жёсткий, — восхищённо проговорила шатенка. — Мне нравится. Этого мне ещё не хватало. Нравится ей. Мне тоже много что нравится, но я же хочу от тебя отделаться! Разве ты не видишь? Все эти слова пролетели в голове. Вслух я решил ничего не говорить. А вот Элис, наоборот, очень хотела. Спасло нас то, что снизу от портала крикнули: — На помощь! Оно лезет, не сдержать! Я ринулся бегом. Девушка за мной не поспевала, поэтому держалась позади. А я очень даже комфортно чувствовал…
Наследник, скрывающий свой Род
5.00
рейтинг книги
— Придуриваешься, да? — изрёк он. — Наглеешь? Может, представишься, а? Незваных гостей я не жалую. — Ты в самом деле меня не узнаёшь? — он повернулся ко мне. — В самом деле не помнишь, как мы с тобой однажды платье матушке Арине подпалили? Ох и гоняла она нас после этого по Кремлю… — Однажды мне доводилось с пацанами изрисовать фломастерами халат воспитательницы. Нас тоже тогда гоняли. Вот только не по какому-то Кремлю, а по второму этажу детского дома, — сухо проговорил я, приведя очередной…
Девяностые приближаются
7.33
рейтинг книги
– И, кстати, мировое сообщество признало новые границы Польши. Какое вторжение? Этак можно договориться и до того, что мы, например, в оккупированный Минск вторглись и захватили его, а не освободили. Мы вернули себе свои земли, а на польскую территорию не вторгались. Чего я разошелся-то? А рядом с нами, напротив, сидит и слушает, не вмешиваясь в разговор, молодая «Анджелина Джоли», вернее, девчонка очень похожая на неё, и моё интеллектуальное преимущество она оценила по высшей мере – гладит своей…
Убивать чтобы жить 8
5.00
рейтинг книги
Серия:
#8 УЧЖ
Я раздробил весь запас кидриума на борту и скормил его образцам кристаллического разума. Увеличение объема никак не повлияло на состояние их разума. Возможно, для этого требовался именно розовый минерал, которого у меня не было в достаточном количестве. Но этого вполне хватило, чтобы превратить каждый отдельный экземпляр в подобие того оружия, которым атаковал модификантов Кидрас в шахте Сибантума. Мне нужно было только обеспечить движение пыли в нужном направлении. Всё остальное сородичи Кидраса…
Лютая
6.40
рейтинг книги
Дети и внуки приезжали, как иначе, но из-за работы и учебы не могли себе позволить гостить слишком долго. В тот день не произошло ничего необычного. Она встала, как всегда, рано. Давление было немного повышенным, но ничего критичного. Александра даже не обратила на это особого внимания. Просто выпила таблетки и занялась своими делами. Вечером почитала немного перед сном и легла. А следующим утром проснулась в неожиданном для себя месте. Поначалу она растерялась и испугалась. Вероятно из-за сковавшего…
Неудержимый. Книга XX
5.00
рейтинг книги
Я же сразу активировал «защиту от ядов» с тусклой руной. Давай, детка! Работая на полную, я начал вливать в дар энергию, чтобы скорость фильтрации крови ускорилась. Одного светло-зелёного сияния от дара «большого лечения» хватило, чтобы полностью вылечить рану. Жаль, что и от яда подобный дар не спасал. Зато, «регенерация», которую я подрубил, не давала яду навредить организму. Так что какое-то время я точно смогу держаться. Огненный шар взорвался около меня, расплескав огненные брызги в том числе…
Тринадцатый X
5.00
рейтинг книги
— Давайте я возьму его? — спросил Медведев, открывая заднюю дверь автомобиля. — Нет, просто помогите вытащить. Медведев послушался. И я спешно понёс парня в участок. Но стоило зайти внутрь, как меня встретила толпа обескураженных полицейских. Да плевать на них! Не сказав ни слова, я снова отправился к антимагическим камерам. И очень удивился, когда обнаружил, что одна из них занята. — Откройте! — велел я Медведеву, который всё это время следовал за мной. Он спешно открыл дверь камеры, и…
Третий. Том 3
5.00
рейтинг книги
— Третий, как обстановка? — спросил Бари. — Пока тихо, нападавшие отступили. После чего задумался: а чего он спрашивает? У него же есть доступ к камерам моего шлема и, возможно, к прицелу винтовки. Это добро его. Не работает или специально что-то хитрит? — Мы выдвигаемся вперёд. Если что-то изменится — сразу сообщи. — Принял. Обернувшись, увидел, как из бронетранспортёра стали выбираться наёмники. Они заняли позиции за бронетранспортёром. Сам бронетранспортёр уже ехал вперёд. Туда же подъехали…
Неправильный диверсант Забабашкин
5.00
рейтинг книги
Последним членом команды с нами шёл бывший военнопленный лётчик. В плен он попал, когда его Ил-2 был сбит при штурмовке наступающих на Новгород немецких механизированных колонн. Прикрывающий колонну немецкий истребитель подобрался в хвост одной из первых моделей «бетонного самолёта», на то время бороздящих небо без хвостового пулемётчика, безнаказанно обгрыз машину из пушек и вынудил пилота выпрыгнуть с парашютом. Собираясь на задание, мы, естественно, не знали, какие именно разведданные сумеем…
Метатель. Книга 8
5.00
рейтинг книги
Кира кивнула, следя за моими руками. Её глаза сузились, когда она начала понимать, к чему я веду. — Может это быть не просто совпадение? — Продолжил я. — Подумай сама: мы узнаём про критическую ситуацию с ИИ, про четыре с половиной года на спасение, а буквально через пару дней откуда ни возьмись появляется астероид, который должен врезаться в станцию намного раньше? — Ты думаешь, это… кто-то подстроил? — её голос упал до шёпота, хотя кроме нас в столовой никого не было. — Не знаю, — честно…
Гримуар темного лорда IX
5.00
рейтинг книги
Таким образом Аленара очень быстро изменилась до неузнаваемости. И когда она смотрела на себя в зеркало, всё чаще думала: «Аленара, ты стала настоящей шлюшкой!» — Дорогая! — услышала она голос Обрина. — Мне так понравилось то, чем мы занимались ночью. Сегодня я впрямь почувствовал, что тебе это доставляет удовольствие. — Он сделал паузу. — Как смотришь на то, чтобы нам повторить? Принцесса элетионов тяжело вздохнула и звонким голосом ответила. — О, и тебе тоже? — Её…
Газлайтер. Том 19
5.00
рейтинг книги
Я уверенно разворачиваюсь спиной к Портаклу и лениво ковыряю носком берца небольшой камень. Этот жест, как ни странно, производит эффект. Он молчит. Долго. Секунды тянутся, пока он явно взвешивает свои шансы, а я делаю вид, что мне всё равно. Наконец, его голос звучит осторожно, с ноткой едва сдерживаемой надежды. От прежней бравады не осталось и следа. — Если я соглашусь… ты дашь мне убежище? Такое же, как Ратверу? Я слегка оборачиваюсь, бросая на него взгляд через плечо, и отвечаю спокойно,…
Гридень 2. Поиск пути
5.00
рейтинг книги
— Не нужен навес. Снесет его ветер. Тут, в низине не так уж и худо. А ненастье быстро пройдет, после и посушимся, — решил князь. Он посерьезнел, подобрался, выкатил грудь вперед, и повелел. — Говори, Боромир! Я слушал, что говорит старший сотник несколько отрешенно. Он, зачем-то очень подробно и обстоятельно, сообщал, что о Галиче временно нужно забыть, как и о Звенигороде. Не получится вернуть нашего князя в эти края, если только не в виде трупа. Казалось, что он уговаривает десятников не…