Спорт

Сама территория кампуса была большой, ухоженной, очень зеленой, с мощеной булыжником пешеходной зоной, фонтаном и прудиком с рыбками. Но больше всего меня поразило здание, которое находилось сразу за учебным корпусом для иностранцев. Это был зал для занятий восточными боевыми искусствами. Попробуйте представить себе ощущения человека, который в течение четырех лет ездил через пол Москвы на занятия каратэ и возвращался домой к полуночи и который вдруг оказался в Японии перед входом в настоящий додзё…

Платини в своей книге говорит об этом довольно подробно и заинтересованно. В детстве, по его словам, он был самым маленьким среди своих друзей и менее выносливым, чем они. Чем можно было компенсировать этот недостаток? Лучшей техникой владения мячом. И Мишель, не щадя времени, тренировался как самостоятельно, так и под наблюдением отца. В 17 лет он пытался поступить в клуб «Мец», но не выдержал спирометрического теста: вместо положенных 3,8 литра выдул всего 1,8. Руководители «Меца» жалеют о своем…

Все эти знания и умения – та база, на которой можно построить процесс начального обучения шахматной игре. Весь вопрос лишь в том, чтобы сделать его максимально наглядным, доступным, предметным, эмоционально насыщенным, интересным и желанным. Однако следует отметить, что цельной методики проведения шахматных занятий с детьми начиная с 2-летнего возраста нет ни в России, ни в одной из зарубежных стран. В этой книге изложен новый, нестандартный подход к процессу обучения азам древней игры, позволяющий…

В Европу хоккей пришел уже в начале XX века – первый чемпионат Старого Света был разыгран в 1910 году. Участвовали в нем сборные Великобритании (она стала победительницей), Германии, Бельгии и Швейцарии. Чемпионаты же мира, как было решено в 1983 году, ведут отсчет от турнира, проведенного в 1920 году во время VII летних Олимпийских игр. Победителями его стали канадцы, которые к 1954 году, когда в мировом первенстве дебютировала сборная СССР, имели на своем счету уже пятнадцать высших титулов (из…

В этой книге я хочу поделиться с Вами своими уникальными методиками построения натурального, безопасного и эффективного силового тренинга для развития феноменальной силы рук, которые на протяжении многих лет успешно помогали решать проблемы связанные с дефицитом физической силы и мышечной массы рук, сначала, мне, а затем, и огромной массе тренирующихся. Любой человек решивший, однажды, стать сильным – уже достоин уважения! Но одного лишь решения мало: надо знать четкий путь, предписание, алгоритм,…

До начала правления династии Мин (1368–1644) дыхательные упражнения не сопровождались движениями тела. В это время Ху Вэнь Хуань и Гао Лянь выпустили свои книги. В своих работах они впервые объединили дыхательные упражнения комплекса Лю Дзы Дзье вместе с физическими упражнениями: «Широко раскройте глаза, выполняя упражнение ЩЮ для печени. Выполняя упражнение СЫ для легких, поднимите руки. Поднимите голову и скрестите руки при выполнении упражнения ХЭ для сердца. Выполняя упражнение ЧУЭЙ для почек,…

В разделе многолетней подготовки спортсменов четко поставлены задачи для каждого года обучения, рекомендованы элементы экзерсиса, их сочетание друг с другом, с элементами классического и народного танцев, а также с элементами избранного вида спорта. В пособии собран учебный материал, необходимый как для студентов, так и для тренеров-преподавателей в спортивных видах гимнастики. ХОРЕОГРАФИЧЕСКАЯ ТЕРМИНОЛОГИЯ Хореографическая терминология – система специальных наименований, предназначенных…

Японская Ассоциация КАРАТЭ ( НИПОН КАРАТЭ КЕКАЙ ) была основана в 1955 году Фунакоши как главным инструктором, который по праву был назван Отцом КАРАТЭ . В то время Организация имела всего лишь несколько членов и группу инструкторов, которые изучали КАРАТЭ под руководством старого мастера. Ассоциация была утверждена как корпорация Министерством просвещения в 1958 году . В это же время Ассоциация провела первый Всеяпонский чемпионат по КАРАТЭ ; сейчас они проводятся ежегодно , что помогло становлению…

6.1. ЗАЩИТА ОТ СОБАК 6.2. ЗАЩИТА ОТ ВРЕДНЫХ НАСЕКОМЫХ 7. АВАРИИ И КАТАСТРОФЫ 7.1. ЖЕЛЕЗНОДОРОЖНАЯ КАТАСТРОФА 7.2. ВАШ КОРАБЛЬ ТОНЕТ 7.3. АВАРИЙНАЯ ПОСАДКА САМОЛЕТА 7.4. ПРОМЫШЛЕННЫЕ РИСКИ 7.4.1. Химические производства 7.4.2. Загрязнение вод 7.4.3. Загрязнение воздуха 8. СТИХИЙНЫЕ БЕДСТВИЯ 8.1. Наводнения 8.2. Сели и оползни 8.3. Снежные заносы, бураны, лавины 8.4. Опасности от вулканов 8.5. Землетрясения 8.6. Цунами 8.7. Бури, смерчи и ураганы 8.8. Гроза…

НАПОМИНАНИЕ СПОРТИНВЕНТАРЬ КАК НАДО ПРОВОДИТЬ ТРЕНИРОВКУ СЕТЫ И ПОВТОРЕНИЯ УПРАЖНЕНИЯ НА ШЕЮ, ИКРЫ И ПРЕДПЛЕЧЬЯ РАБОТА С ШЕЕЙ РАБОТА С ИКРАМИ ПРЕДПЛЕЧЬЯ РАБОТА С ПРЕССОМ ОБЩАЯ РАЗМИНКА СПЕЦИАЛЬНАЯ РАЗМИНКА ДЛЯ ОТДЕЛЬНЫХ УПРАЖНЕНИЙ ВЫРАБОТКА ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКИ УВЕЛИЧЕНИЕ ИНТЕНСИВНОСТИ ПРИСЕДАНИЯ ШРАГИ АЭРОБНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ТРЕНИРОВОЧНЫЕ ПРОГРАММЫ ПОСЛЕДОВАТЕЛЬНОСТЬ ПРОГРАММ ПРОДВИНУТЫЙ ЛЮБИТЕЛЬ МОТИВАЦИЯ 11. ТЕХНИКА ЗЛОУПОТРЕБЛЕНИЕ КУЛЬТУРИЗМОМ…

Сразу вспоминаешь Станислава Говорухина и его книгу "Великая криминальная революция", ставшую бестселлером на книжном рынке России в позапрошлом году. Там он убедительно доказывал, что огромным государством фактически управляют 10 тысяч преступных группировок разной численности и масштаба, разделивших Федерацию на зоны промысла и приступивших после раздела к войне между собой, за подчинение мелких рыбешек крупным хищникам. Видно невооруженным глазом, что в условиях несовершенного законодательства,…

В первой же своей гонке я финишировал на шестом месте, набрав таким образом, одно зачетное очко. В этом сезоне Джордан выглядел очень слабо, а, поскольку мой напарник по команде Рубенс Баррикелло приехал пятым, то это произвело настоящий фурор, ведь впервые почти за целый год команда набрала очки. На самом же деле, время настоящей сенсации еще не пришло. По ходу гонки я сражался с Деймоном Хиллом за четвертое место. Сильный дождь закончился, трасса начала подсыхать, и Деймон поспешил перейти на…

В написании этой книги мне оказывали помощь множество людей. Мои родители, сестра Соня — она просто ангел; мой менеджер Энрико, являющийся не только моим партнером по бизнесу, но и другом; Джейн, она очень много работала над этой книгой; коллектив Ebury Pre и, конечно, «Феррари»; мои коллеги по гонкам; мои друзья; возлюбленные и больше всех моя любимая дочь Зоя. Глава 1. АВСТРАЛИЯ Воскресенье, 7 Марта 1999. Мельбурн, Австралия. Победа. Я так долго этого ждал, и когда это наконец произошло,…

При создании школы за основу построения была взята базовая идеология старых боевых школ Японии (Рю), которые не занимались коммерческой популяризацией своих методик, а готовили реальных разносторонних бойцов, причём подготовка, как правило, велась индивидуально, учитывая особенности обучаемого. Если бы старые мастера перенеслись в современность, наверняка они не стали бы пренебрегать современными видами оружия и новейшей тактикой, так как древние Рю были прежде всего практическими боевыми тренинговыми…

Авторы преднамеренно не смягчали понятийную сущность слова «убивать». Не заменяли его на традиционное «ликвидировать», «уничтожать». В индивидуальной самоподготовке дели катность не приемлема. Однако будут неправы те, кто обвинят авторов в насаждении культа жестокости и насилия. Да, по своей сути бой жесток. Конкретные рекомендации стоят в тесной связи с эмоционально — конкретными понятийны ми представлениями. Но именно поэтому сглаживание острых углов недопустимо. Лучший способ предупреждения…

Глава 1. ВЫЗОВ НЕПТУНУ Осенним хмурым утром 12 октября 1964 года от генуэзского порта отчалило судно “Торрегранд”. Несмотря на плохую погоду, на верхней палубе было много людей. Среди них выделялся сухощавый человек с загорелым лицом - Жак-Ив Кусто. Когда “Торрегранд” вышел в открытое море, Кусто перерезал трос, и водонепроницаемый бронзовый цилиндр с прикрепленными к нему флагами 30 государств скрылся в пучине. В цилиндре была декларация о взятии человеком власти над глубинами моря. Копия декларации…

Осталось только осуществить планы и намерения — все за шесть месяцев. Помимо Союза к делу активно подключились еще две организации: Объединение судостроительной промышленности и внешнеторговое предприятие «Навимор». Тройка меценатов и оргкомитет в лице моего мужа обеспечивали четкое выполнение нулевого этапа. Я твердо знала, что мою яхту будут строить знающие люди и что она будет оборудована всем необходимым. Гданьская яхтенная верфь им. Конрада Коженевского согласилась, несмотря на полный портфель…

Много споров вызывает вопрос, откуда произошло кунфу и когда оно возникло. Некоторые видят его корни в индийской йоге, даже говорят о некой «йоге борьбы». Другие же считают, что боевые искусства были привнесены в Китай во время походов Александра Македонского в IV в. до н. э. Вряд ли можно считать эти предположения серьезными гипотезами, хотя бы потому, что уже в VI–V вв. до н. э. при дворах правителей Китая устраивались смотры лучших кулачных бойцов, проводились состязания между профессиональными…

Ведь раньше нарушений было четыре, а пролапс митрального клапана уменьшился на два миллиметра! Я пытался доказать это матери, но она и слышать ничего не хотела. Врач сказал, значит, все. Прошло полгода. Мне вовсе не перехотелось стать сильнее физически, а заодно и стройнее. Ведь я начал ловить на себе заинтересованные взгляды девчонок, хотя и редкие. И я стал думать, чем бы заменить спортзал, ведь приседаний и отжиманий катастрофически не хватало. Я было занялся бегом, чтобы укрепить ноги и повысить…

Урок 2. Конь. Зачем ему это нужно? Многие новички-горожане пытаются установить контакт с лошадью так, как Они делали бы это С кошкой или собакой. Нежные поглаживания, шептание ласковых слов, угощение. Старые лошади по этим приемам сразу распознают начинающих и даже могут отвадить их от проявлений "нежности", Не пытайтесь подлизываться к коню, но и не грубите. Будьте "первым среди равных", и конь Вам позволит все. Внимательно наблюдайте за мимикой лошади. Ее "лицо".очень…