Зарубежная психология

Принимая во внимание, что большинству читателей о психотерапии известно больше, чем о мистицизме, на последнем я сделал больший акцент. В силу того, что психотерапия и мистицизм так же обширны и сложны, как и сама человеческая жизнь, ни то, ни другое не может быть полностью рассмотрено в рамках данного исследования. Поэтому я сконцентрировал внимание на тех идеях, которые могут служить своего рода мостиком между этими двумя сферами знания. Благодарности Я опубликовал эту книгу благодаря…

По этим причинам, как существа воспринимающие, мыслящие и действующие, в процессе управления реальностью мы постоянно находимся на грани здравомыслия и безумия. И даже наши достоинства, в чрезмерном выражении, превращаются в дефекты, как и (к счастью!) наша хрупкость, если она признаётся, становится сильной стороной. Наш способ восприятия и реагирования в отношении того, что мы переживаем, превращается в яд в случае передозировки, как это происходит с лекарством; и наоборот, смертельный яд, при правильной…

Люди со здоровой самооценкой более склонны мечтать и добиваться того, чего они хотят. Они твердо уверены в своей способности воплотить в жизнь собственные идеи, а потому не боятся рисковать и жить на всю катушку. Их не выбивают из колеи неизбежные трудности и критика, которые встречаются на пути любого, кто стремится к своей цели. Люди со здоровой самооценкой любят себя – прямой путь к тому, чтобы любить других и быть любимыми. Здоровое восприятие себя – необходимое условие для жизни, в которой…

Что такое софрология Истоки Софрология (в переводе с греческого « ^o » означает «покой», «гармония», «равновесие», «phren» – «сознание», «logo » – «наука») – наука о гармонии сознания (прим. редактора). От Запада до Востока Софрология основана в 1960 году колумбийским нейропсихиатром Альфонсо Кайседо. Чтобы у софрологии была научная и профессиональная база, он опирался на свою работу психиатром в Мадриде и практики феноменологии, гипноза и аутотренинга Шульца. Во время своих поездок…

Когда разум отвлекается на суету или тревоги, наша энергия разлетается во множество разных направлений. Эти помехи крадут у нас энергию. Это происходит снова и снова, и мы становимся слабыми, неэффективными, даже парализованными. Более того, в такой ситуации мы не можем быть честными с собой. Освободись от ограничений в уме Хотя искусство чунсувон включает в себя физическую подготовку, это не просто боевое искусство. Оно охватывает намного больше, чем жесткие техники спарринга, где строго…

Пока мы беседовали, ребенок начал плакать. Я сунула малышу соску и продолжила слушать аспиранта с удвоенным вниманием. Аспирант продолжал говорить. Ребенок выплюнул соску и завопил. Стараясь казаться непринужденной, я начала его кормить. В этот момент он выдал самый громкий, самый отчаянный вопль, какой я когда-либо слышала от этого маленького человечка. Аспирант поменял позу и, пережидая этот небольшой кризис, изобразил на лице вежливую улыбку и начал слегка покашливать. Я извинилась и принялась…

Я понимаю, что мои утверждения вряд ли будут одобрены психологией, остающейся в рамках университетского формата. Более того, я настаиваю на существовании огромного расхождения между университетской психологией и научной психологией, основанной на клинической практике успешных психотерапевтов. К огромному сожалению, я вынужден констатировать недостаток конкретики в высказываниях ученых относительно проблем, которые «душат» индивида сегодня. Вся международная дидактика (университеты, конгрессы, академии,…

Это послание как нельзя более точно передавало то, что мы испытывали тем дождливым днем в старом Киото. Мы начали вспоминать другие неповторимые моменты, которыми, возможно, пренебрегли, поскольку были слишком заняты мыслями о прошлом или будущем или сконцентрированы на настоящем. Какой-то студент, спешно идущий под дождем и погрузившийся с головой в свой мобильный телефон со всей его суматохой событий, стал ярким тому примером. Это заставило нас вспомнить цитату Генри Дэвида Торо, о котором…

Я верю, что вы сделаете правильный выбор: перестанете ждать и начнете действовать, создавая ту реальность, которую хотите, в которой нуждаетесь и которой заслуживаете – сегодня, а не «потом». Почему каждая глава начинается с истории «Вселенная состоит из историй, а не из атомов». Мюриэл Ракейзер Если вы упиваетесь чтением таких книг, как «Есть, молиться, любить» [2] , то попали по нужному адресу. Обнадеживает, когда, читая чужую историю, внезапно осознаешь: «То есть я не один сталкивался…

Я написала эту книгу простым и понятным языком, стараясь не перегружать ее излишней информацией. Многие примеры взяты из повседневной жизни, а некоторые придуманы с педагогическими целями. В них описываются наиболее распространенные жизненные ситуации и разговоры, с которыми я сталкивалась в качестве сначала священника, а затем – психотерапевта. Часть примеров основана на реальных событиях и опубликована с разрешения самих пациентов. Под термином «экстраверт» в этой книге я подразумеваю определение,…

Книга, которую вы держите в руках, основана на той «нахальной» статье. Но содержание шире: здесь больше аргументов против потребления новостей, больше исследовательских данных о том, что они с нами делают, и больше рецептов, как взять под контроль свою страсть к новостям и преодолеть ее. В цифровую эпоху новости из безобидного медийного развлечения превратились в оружие массового уничтожения человеческого здравого смысла. Об этой опасности следует знать, чтобы обходить ее стороной. Подчеркну: если…

В первой главе, «О любовных романах с плохими девочками», вы узнаете причину неугомонности плохих девочек и поймете, почему в целом умные и успешные мужчины по уши влюбляются в них. Девушки, вы можете пройти «Тест на плохую девочку», который покажет, попадаете вы в категорию «вы только хотите быть плохой девочкой», «плохая девочка», «очень плохая девочка» или «сердцеедка». Мужчины, вы можете пройти «Тест на легкую добычу», чтобы выяснить, насколько вы уязвимы перед чарами плохой девочки. После…

Как бы мы ни сомневались в себе, какие бы противоречивые чувства ни испытывали по поводу происходящего между нами и окружающими, невозможно полностью заглушить внутренний голос, который всегда говорит правду. Правду не всегда приятную, поэтому мы часто не прислушиваемся к ней, позволяя лишь тихо звучать за пределами сознания. Однако если уделить должное внимание этому голосу, он укажет дорогу к мудрости, здоровью и ясности. Этот голос – наш проводник на пути к искренности. Сьюзан Форвард, доктор…

Я счастлив, что нам удалось подготовить и провести первый визит в Россию Артура Фримена и его семинары в Санкт-Петербурге и Москве в 2017 году. А также организовать его онлайн-программу обучения для специалистов нашей Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии, «крестным отцом» которой он согласился стать. Теперь специалисты в области психотерапии, психологии и психиатрии могут получать информацию из первых рук, от создателей подхода и школ в его русле. И мы рады, что эти бесценные знания могут…

Возможно, нам придется научиться какое-то время жить с физическими и психологическими последствиями COVID-19. Хорошая новость в том, что любой из нас может уже сегодня предпринять действия для решения этой проблемы, чтобы преуспевать в жизни, несмотря на непредсказуемость, сохранять свое здоровье, безопасность и благополучие – особенно психическое. Этот процесс начинается с оптимизации деятельности нашего мозга – в сторону ясного сознательного мышления, что позволит развеять страхи и стать более…

Для кого-то новогодние праздники – время сладостного предвкушения, когда можно чуточку расслабиться и получать удовольствие. Бесценное время празднования и семейного единения. Для других – возможность сбежать от повседневной рутины в дни счастливого и беспечного детства. Но многих людей в свете проблем современного мира чужое веселье в преддверии праздника только раздражает. Как нет двух одинаковых семей, так не существует и одного для всех способа встречать Новый год и Рождество. И все же телевидение,…

«Когда на меня давит ощущение, которое хорошо описывают слова “все навалилось”, мне нужны две вещи: уверенность, что у других людей тоже бывает такое состояние, и практический план, который поможет уменьшить давление. Я нашла все это и многое другое в книге “Выбросите список дел!”. От читателя не требуется специальной подготовки; книга представляет собой мощный ресурс для всех, кто хочет понять себя, вернуться на собственную дорогу и повысить качество жизни». Джули Моррис, автор бестселлеров New…

Но я не хотела вечно оставаться средней и не думала, что моя жизнь такой и будет. Ведь в глубине души я всегда считала себя особенной. Дед и бабушка постоянно твердили мне об этом: «Ты такая особенная! Ты такая замечательная!» Стоило мне переступить порог их дома, как они осыпали меня комплиментами. Папа тоже всегда говорил: «Ты – самая красивая девочка в мире!» Впрочем, мама в этом не участвовала. Она не желала раздувать мое эго. И не хотела, чтобы мне было больно падать. Поэтому я точно знала,…

Матрица обозначает безграничный web, нейтральное полотно, которое никто не определяет как грязную завесу, как нечто, что обволакивает все возможное пространство коммуникации. На этой огромной странице, в этой газете, в этой энциклопедии молодежь пишет историю, создает науку, философию. Молодые люди ведут блоги [6] , и появляется человек, без конца возникают нули-индивидуации, знаки, которые соответствуют миллионам аватаров [7] , герои Second Life [8] – нового «рая на земле» (каждый может создать…

«Читается быстро и интересно, часто заставляет восклицать – «Ага, вот оно как!» Это рассказ о том, что происходит с человеком, когда он ощущает чужую боль». – Сьюзи Рейдер директор отдела по рекламным продажам корпорации Google «Книга мне очень понравилась. Я более тридцати лет преподаю в центре крипалу йоги [1] , веду занятия для людей с особыми потребностями и для страдающих болезнью Паркинсона, так что уже успела немного познакомиться с эмпатией. Благодаря книге, я узнала об этом свойстве…