Здоровье и красота

Многие женщины не планируют беременность заранее и обращаются к врачу после того, как она наступила. Как показывает практика, после постановки на учет и прохождения первичного обследования у многих будущих мамочек выявляется патология, которая была у них до беременности и еще тогда требовала лечения. Однако не все женщины осознанно подходят к планированию материнства и плохо представляют себе те риски для плода и исхода беременности, которые таит в себе такая беспечность. В этой главе я бы хотела…

Если моя книга сможет вам чем-то помочь, буду очень рада! Если вы не сможете найти ответ на интересующий вас вопрос, напишите мне, и я отвечу вам лично! Всегда с вами, ПАНКОВА ОЛЬГА Часть 1 10 СЕКРЕТОВ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ: ЧТО ТЫ МОЖЕШЬ САМА! СЕКРЕТ 1. РОЗОВЫЕ ОЧКИ Открытия в области КВАНТОВОЙ ФИЗИКИ, сделанные в течение последних 10—20 лет, позволяют по-новому взглянуть на устоявшиеся некогда представления о здоровье и болезнях! Так, учеными доказано, что, помимо…

3. В первые дни занятий нагрузка должна быть минимальной. По мере привыкания к упражнениям увеличивайте ее. 4. Помните, что главное при выполнении упражнений не конечный результат, а процесс, то есть лечебное воздействие. Многие элементы хатха-йоги человек выполняет ежедневно. Например, потягивание, зевание – это естественные упражнения для растягивания мышц щек, трахеи, гортани (зевание), грудных мышц (потягивание). 5. При выполнении упражнений постарайтесь отвлечься от проблем, повседневных…

Однажды, уже после смерти сына, Том Вильямс смотрел телевизионную передачу, в которой женщина рассказывала, как врач убеждает ее в том, что от астмы еще никто не умирал. Слушая это, Вильямс вскочил и закричал в экран: «Умирают, еще как умирают!». Том Вильямс сокрушался: «Нам же никто не говорил, что астма в такой степени опасна». Астма известна с древнейших времен. Проблема, с которой сталкиваются все астматики без исключения, описывается двумя словами: «затрудненность дыхания». Для большинства…

Секрет свободы от курения Оговоримся сразу: универсального способа и волшебного средства, действующего на всех без исключения, не существует. Но есть один простой секрет. Как и многие простые секреты, он лежит на поверхности. Заключается он в следующем. Не сдавайтесь и продолжайте делать то, что повышает ваши шансы на успех. Продолжайте, и вы найдете свою собственную безотказную формулу. Проявите настойчивость, следуйте моим советам, и вы навсегда освободитесь от табачной зависимости. …

То есть масса лягушачьих трупов стала домом и питательной средой для зарождения множества комаров, разнесших по всему Египту заразу — лейшманиоз или сибирскую язву. В пользу последнего допущения свидетельствуют описания четвертой и пятой казней. Четвертая казнь — «…налетело множество песьих мух (вероятнее всего — слепней) в дом фараонов и в домы рабов его, на всю землю Египетскую…» Пятая казнь — ".на скоте твоем, который в поле, на конях, на ослах, на верблюдах, на волах и овцах; будет моровая…

Любовь Анатольевну Каракуц обязательно нужно вспомнить еще раз за изумительной красоты литературные вставки в эту книгу. А еще поблагодарить Трунову Наталью за помощь в переводе на человеческий язык нескольких сложных пассажей. Спасибо! Особая благодарность В этот раз изумительная традиция семьи Вайманов нам не просто интересна и дорога. Она представлена в книге глубокими и тонкими комментариями Елизаветы Натановны, которая много лучше нас знает, как много десятилетий хранить очаг, любить замечательного…

Использование дыхания для улучшения здоровья, настроения и мышления – навык, которому каждый может научиться. И каждый может использовать это умение, чтобы приносить пользу себе и окружающим! Я хочу пожелать вам удачи и вдохновения. Если представится возможность поучаствовать в групповом тренинге по дыханию, ухватитесь за нее. Такого опыта у вас еще не было! Глава первая. ДЫХАНИЕ КАК ТРАНСФОРМАЦИЯ Дух силен Радостью! Лукреций Тит Кар Творить – значит убивать смерть. …

Так почему бы нам не научиться пользоваться этим поистине волшебным средством, чтобы за несколько минут избавляться даже от самых неприятных болей, например зубной или мигрени? Тем более что для этого совсем не обязательно обладать какими-то медицинскими знаниями. Поверьте, освоить восточный массаж и найти свои лечебные точки нетрудно! Для этого понадобятся атласы активных зон, приведенные в этой книге, и собственные руки. Массаж активных зон по эффективности сродни иглоукалыванию или прогреванию,…

Больные вращаются в этой «карусели» многократно и без особого успеха. Переедание — почти сухая диета — разочарование — и снова переедание. Долговременная «карусель» более вредна, чем просто избыточный вес. Эти «упражнения» могут стать одной из основных причин высокого артериального давления со всеми последствиями для кровеносных сосудов. Существуют два общих типа тучных людей: а) тип всем довольного коротышки. Это типичный «надпочечный» тип — счастливый, любящий все и вся, но особенно любящий…

длительный контакт с вредными внешними раздражителями, связанными со спецификой работы (пыль, пары щелочей и кислот). Данный фактор является наиболее провокационным в плане влияния на развитие гастрита, хотя в настоящее время почти не учитывается. Вторая группа: длительное нервное напряжение; эндокринные заболевания — сахарный диабет, тиреотоксикоз, гипотиреоз; хронический дефицит витамина B 12 и железа; хронический избыток токсинов, сопровождающий хроническую почечную недостаточность;…

Как говорят мудрые китайцы: «Живешь на горе – питайся тем, что есть на горе; живешь у воды – питайся тем, что есть в воде». К счастью, человечество не в состоянии жить без воды, без продуктов, в создании которых она принимает непосредственное участие. Все мы вышли из моря. Поэтому неприемлемость организмом морепродуктов касается лишь очень немногих из нас. Более того, иммунную систему, как утверждают ученые, можно «приучить», и она не будет препятствовать включению в рацион питания тех или иных…

Предисловие Тренировка здорового стереотипа дыхания Выдающийся профессор, доктор Ранке в свое время сказал так: «Воздух есть хлеб для легких, с той лишь разницей, что его вдыхают, а не едят». Это действительно хлеб – то, без чего немыслима жизнь. Как же организован процесс дыхания, каким образом все остальные функции нашего организма с ним связаны? Понять, что такое дыхательный стереотип, нам помог член-корреспондент Российской академии наук, профессор кафедры нормальной физиологии…

Вода – основа жизни «Вода! В тебе нет ни вкуса, ни цвета, ни запаха, тебя невозможно описать. Тобою наслаждаешься, не зная, что это такое. Нельзя сказать, что ты нужна для жизни, ты – сама жизнь. Ты наполняешь нас радостью, которую не объяснить нашими чувствами. С тобой возвращаются к нам силы, с которыми мы уже распрощались… ты самое большое богатство на свете!» – так сказал о воде А. де Сент-Экзюпери. Вода, как воздух и пища, является тем элементом внешней среды, без которого невозможна жизнь.…

То, что дано природой Очень важно сохранять и укреплять энергетические центры, благодаря которым мы поддерживаем связь с миром и Вселенной. Восточная медицина исходит из постулата, что крепкое здоровье и хорошее самочувствие не зависят от отдельно взятого органа, а являются следствием общего баланса энергии в организме. Сохранить долголетие и вести полноценную жизнь вы сможете, если все внутренние потоки энергии будут отрегулированы и уравновешены, а сердце, разум и тело будут пребывать в гармонии.…

Как видим, проблема существует. А если мы еще вспомним, что холестерин является основой массы обменных процессов в организме, она дополнительно усложнится. Скажем так: довольно долгий период времени отношение науки к холестерину и всем его источникам было однозначным. Десятки и сотни ученых в унисон твердили, что содержащие это вещество продукты нужно употреблять лишь по особым случаям. А в идеале — запретить вообще. Был изобретен ряд препаратов, подавляющих производство холестерина и в самом организме.…

Ежедневные проблемы нашего здоровья — как физического, так и душевного — в действительности никого, кроме нас самих, не занимают. СМИ, в отличие от пищевиков, кажутся коммерчески не заинтересованными. То есть они не претендуют на содержимое нашего кошелька. По крайней мере, внешне. Но кто знает, что еще может их интересовать? Ведь недаром же они производят и транслируют, помимо новостей, передачи с весьма сомнительной пользой! Такие, как порнография и эротика, фильмы ужасов, продукты виртуальной…

Для пополнения запаса витаминов полезно употреблять проростки различных семян: пшеницы, капусты, моркови, люцерны, горчицы, кунжута, тмина, сои, гороха, подсолнечника, тыквы, чечевицы. Для их приготовления семена замачиваются в небольшом количестве воды, и как только показываются росточки, их начинают употреблять в пищу. Также можно готовить различные салаты. Так, две столовые ложки проростков пшеницы и две столовые ложки проростков гороха (чечевицы) удовлетворят суточную потребность организма человека…

Предисловие Внученьке Грете, внучку Шамилю и всем нам — людям будущего Скажи себе: Я — Солнце! Что нам мешает жить? То, что мы боимся себя и друг друга. Вот я, например, иду к людям и волнуюсь: как примут, все ли получится, не провалюсь ли? Всякий раз при встрече с неизвестностью возникает напряжение, мы защищаемся, самоутверждаемся; мы, как солдаты на фронте, ждем нападения противника. Может быть, неуверенность в себе каждый вынес из детства, когда нас чаще одергивали…

Об этом и поговорим. Вместо предисловия, или Вопросы без ответов Человек невысокого роста вошел в кабинет, раскачиваясь, как селезень, из стороны в сторону. Ноги колесом [4] , на лице недовольство и раздражение. Еще бы… Его буквально насильно привели в Центр современной кинезитерапии [5] , в котором запрещают носить наколенники, делать тепловые компрессы на суставы, так помогающие ему, хоть и ненадолго, и даже не рекомендуют использование хондропротекторов, на которые он уже потратил уйму…