Дом и Семья

ЖАНРЫ

Популярные авторы

Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. Упражнения при любых заболеваниях
5.00
рейтинг книги
А. Н. Стрельникова и М. Н. Щетинин читают письма пациентов. Сентябрь 1989 г. (Фото из личного архива М. Н. Щетинина). Осваивайте гимнастику постепенно! Как осваивать «Основной» комплекс Стрельниковской гимнастики САМОСТОЯТЕЛЬНО по видео всем, кто находится в тяжелом состоянии. Это касается прежде всего тех, кто заболел COVID-19. Помните: вдох короткий и резкий, как хлопок. И абсолютно пассивный выдох, который уходит после каждого вдоха самостоятельно, без вашей помощи. Выдох уходит через…
Худеем со спортом
5.00
рейтинг книги
Я постараюсь помочь вам не заблудиться в огромном объеме разнообразной информации и различных методик. Благодаря этой книге вы достигните нужной вам точки в максимально короткие сроки. Книга написана интересно, познавательно и просто. Главным принципом является, получение результата без ущерба для здоровья. КНИГА НАПИСАНА ДЛЯ ТЕХ, КТО ВСЕРЬЕЗ РЕШИЛ ПОХУДЕТЬ Введение В России на 2020 год почти у половины мужчин и более трети женщин наблюдается избыточная масса тела. Ожирением же страдает почти…
Твой последний врач. Чему мертвые учат живых
5.00
рейтинг книги
– Женщина, психиатрическое отделение находится дальше! До свидания, всего хорошего, и не забывайте пить таблетки! – с этими словами я закрыла перед ней дверь и повернула ключ в замке. Благо замок у нас надежный, чтобы никто посторонний не вошел. Ну, или не вышел. В дверь полетели удары сухоньких кулачков, которые сопровождались проклятьями: бабуля возмущенно кричала, что это еще мне аукнется. Не удержавшись, я все-таки выглянула в окно около двери и быстро проговорила: – Твои речи тебе на плечи!…
Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством
5.00
рейтинг книги
Почему в наше время мамам приходится труднее? Огромная нагрузка, ложащаяся на плечи мам, и уровень стресса значительно возросли в последние годы. Это связано в том числе с изменениями в структуре общества и сегодняшнего образа семьи. Профессиональное обучение, образование и карьера требуют от женщин много времени, из-за чего дети нередко появляются в более позднем возрасте. Все это сокращает количество времени для планирования карьеры, брака и создания семьи и заставляет многие пары ощущать давление.…
Авторский сборник рецептур функциональных продуктов питания
5.00
рейтинг книги
В настоящее время пищевые продукты интенсивно исследуются на предмет дополнительных физиологических преимуществ, которые могут снизить риск хронических заболеваний или иным образом оптимизировать здоровье. Именно такие исследования привели к глобальному интересу к растущей категории продуктов питания, называемой «функциональными продуктами». Концепция «функционального питания» была впервые разработана в Японии в 1980-х годах, когда Министерство здравоохранения и социального обеспечения Японии столкнулось…
Фибромиалгия и хроническая миофасциальная боль
5.00
рейтинг книги
Кроме того, мне выпала честь общаться с другими врачами и исследователями, которые также умеют мыслить творчески и занимаются расширением тех знаний, которыми я делюсь с вами в этой книге. Несмотря на перегруженные графики, они добровольно выделяли для меня свое время и делились своей мудростью. В знак особой признательности за такую доброту я благодарю Яна Доммерхольта, Жана Бернара Айзингера, Ричарда Гаррисона, Роберта Гервина, Чанг-Зерна Хонга, Пэта Джойса, Льюиса Мока, Трента Николса, Салиха…
Человек или животное?
5.00
рейтинг книги
Человек не вершина эволюции, но он уникален. Он уникален и как вид и как каждый отдельный человек. Такого человека как ребёнок, которому вы всё это объясняете, никогда не было и больше никогда не будет. И таких людей, как его папа и мама, больше никогда не будет. И таких котов, как сидящий в углу, и таких пауков, как сидящий на листе, никогда не было и больше никогда не будет. Но нужно объяснить, что это вовсе не значит, что если этот паук ядовитый и он решит поселиться в доме, его не нужно уничтожить.…
Летучий котик. Рассказы о животных
5.00
рейтинг книги
– Снова прячется, напугал её Джим, – сказала я. Подумала и спросила у дворняжки: – Ричи, где курица? Ричи сделал вид, будто не понял. Вечерело. Курицу нельзя было оставлять во дворе на ночь. Но как её найти? Двор у меня большой, как спортплощадка, есть там и яблони, и вишнёвые заросли. Выпущу Джима, решила я, но буду держать на поводке. Джим поспешил во двор, предчувствуя приключение. Ричи бросился ему навстречу и с лаем повёл прямо в угол двора к доскам – маленький стукач немедленно сдал вожаку…
БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки
5.00
рейтинг книги
Продукты из перечисленных групп следует по возможности употреблять с каждым приемом пищи. При этом доля овощей и фруктов распределяется следующим образом: две порции фруктов (около 300 г в день) и три порции овощей (400–450 г). Для еще более удобного расчета можно запомнить, что порция должна быть размером примерно с ваш кулак. Не стоит забывать и про ягоды – источник природных антиоксидантов . Поднимаемся еще на одну ступень пирамиды. Здесь находятся белоксодержащие продукты растительного…
Полная система. Очищение движением.
5.00
рейтинг книги
Дело в том, что И. Мюллер был первым, кто обратил внимание на важность очищения организма от продуктов распада, шлаков, которые образуются в процессе жизнедеятельности. Не случайно в центре оздоровительной системы Мюллера находятся процессы обмена веществ, именно поэтому огромное внимание он уделяет уходу за кожей – ведь это орган, обеспечивающий взаимодействие организма с окружающей средой. Соединив физические упражнения с очищающими процедурами, Мюллер добился замечательных результатов. Большое…
Вячеславушка-Богатырушка
6.25
рейтинг книги
Ночь уже приближалась, возвращаясь из леса домой, вдруг увидел Вячеславушка на поляне костер, подошел он поближе и увидел четверых стариков. Они тоже его заприметили и позвали к себе на огонек. Непростыми старики оказались, это понял он уже потом, когда с ними завязался разговор. Старцы знали о парне всё, как зовут, где живет, что вернулся только из армии, и никто его больше не ждет. Одного старца звали Север, а другого Восток. Два других представились позже – чуть постарше был Запад, загорелым был…
Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта
5.00
рейтинг книги
Введение Я думаю, что сейчас никто не будет спорить с тем, что представители единоборств, игровых видов спорта и многие другие спортсмены не силовых видов включают в свой тренировочный процесс силовую подготовку в тренажерном зале, калистенику и элементы тренировочных упражнений из других видов спорта (развитие гибкости, баланса, быстроты). На мой взгляд, силовая прогрессия, если Вы выступаете на соревнованиях и не применяете никакой допинг, является основной стратегией для достижения результата…
Современная спортивная горнолыжная техника. Карвинговый поворот
5.00
рейтинг книги
К примеру, можно ли повернуть вращая плечи или иными словами верхнюю часть тела или корпус? Можно! Можно ли повернуть вращая бедра или, иными словами, центр тяжести? Можно, конечно можно! Будут ли эти движения быстрыми, ибо не надо забывать, что все движения лыжника подчинены тому, чтобы лыжи повернули в нужном направлении и максимально быстро. Конечно нет! Представьте на секунду сколько времени понадобиться лыжнику для передачи движения плеч или бедер до начала движения лыж! По совершено непонятным…
Битва с кухонной плитой. Как перестать страдать от домашних дел
5.00
рейтинг книги
Решений много, но цель должна быть достигнута: 1-2 дня отдыха от плиты, несмотря ни на что. Кстати, не обязательно сообщать семье о том, что отныне вы каждую неделю 1-2 дня не подходите к плите. Они могут вас не понять, испугавшись вынужденной еженедельной голодовки. Вполне достаточно вашего внутреннего решения, ведь вы не собираетесь на самом деле оставлять семью без пропитания. От любой деятельности нужно отдыхать. Даже если эта деятельность приносит искреннее удовольствие. А что уж говорить…
Пиковые переживания. Эффекты сна и воспоминаний для молодости, здоровья, творчества
5.00
рейтинг книги
Давайте познакомимся с фактами, экспериментами и современными техниками: как вызывать и использовать пиковые переживания для здоровья, молодости, творчества. Глава 1. Сила ассоциаций Память может «отключать» и «включать» иммунную систему Еще в 1970-х годах эксперименты показали, что эффекты памяти могут непосредственно влиять на большинство физиологических реакций. Один из механизмов – условные рефлексы. Если предварять любую физиологическую реакцию определенным сигналом, то через…
Кеша. Книга третья «Денис и Зинаида»
5.00
рейтинг книги
– Доброе утро! Извините, что так рано, но я больше не мог ждать. Лена дома? С ней все хорошо? – раздался из трубки встревоженный мужской голос. – Ты кто? —вопросом на вопрос, грубо ответил Саня, хоть и понял, что это явно не вчерашний дрищ. – Я Денис, ее брат. С ней все в порядке? Могу я с ней поговорить? Саня прикрыл микрофон ладонью и тихо сказал Ленке, кто ее спрашивает, и она тут же подбежала к телефону и взяла трубку. – Диня, что случилось? Со мной? Со мной все нормально. Вчера Саньке…
МЖМ по кругу. Стоны. Секс, ложь и переписки
5.00
рейтинг книги
А он нарочно вел себя так словно ему мешает такая девочка на шпильках в его номере. Сел на кровать и стал снимать носки. Потом брюки. И тут я аж задрожала… Мне всегда казался странным мой фетиш на голые мужские ноги, но тут я просто потекла: когда он снял носки его ступни выглядели великолепно. Словно я в музее у какой-то древнегреческой статуи. Рот наполнился слюнями. Я поднимала свой взгляд. Сквозь обтягивающие хлопковые боксеры проглядывал толстый набухший член… МММ У меня парня не было уже…
Гелла – дочь Одина Одноглазого
5.00
рейтинг книги
Что ж, будь, что будет – я тихо, смирившись, ждала. Что будет дальше? Оставим в покое гаданья. Важно лишь то, что продолжился путь мой земной. Много дорог у судьбы – в этом главное есть осознанье. Мне повезло, я жива. Значит что? Первый раунд за мной… (Отшельник) ГЛАВА 1. МЫ ЗАЧЕМ РОЖДЕНЫ В ЭТОТ МИР?.. …Как вам описать мою короткую жизнь?.. Да, мне всего лишь восемь месяцев и пятнадцать дней, и я ещё не совсем выросла,…
Как не растеряться с первым ребенком. Современный навигатор
5.00
рейтинг книги
Автор максимально постарался избежать однобокости и предвзятости. Эта книга – скорее не руководство, а дорожная карта, которая дает вам представление о существующих методах и подходах. Ориентируясь в них, вы сможете легче идти собственным выбором, учитывая свои личные ощущения и интуицию. Дисклеймер Все представленное в этой книге носит исключительно ознакомительный и рекомендательный характер и не может заменять консультацию врача. Любое руководство к действию, касающееся здоровья и физического…
Жизнь без истерик. Как преодолеть кризис 3 лет?
5.00
рейтинг книги
Книга, которую вы держите в руках, как раз про всё вышеперечисленное. Вначале хочу спросить: «Мама, как ты сейчас? Хочешь на ручки?» Что вы слышите внутри себя в ответ? Если «да-а-а», то не откладывайте эту книгу, пока не дочитаете хотя бы моё обращение. Если же мелькнула мысль, что про этот кризис уже говорено-переговорено и я в курсе всего, то предлагаю пробежаться по содержанию и посмотреть интересные вам страницы. Если ничего не разбудило интерес, то можете смело поставить книгу…
ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ
Темный Лекарь 7
5.75
рейтинг книги
Но отбиваться всё равно приходилось. Ольга как могла пыталась отвадить от подруги всех мечтающих ей помочь с помощью тесного телесного контакта, но при этом так, чтобы их не разогнать. И здесь требовались буквально все её актёрские таланты. И она сегодня просто блистательно справлялась со своей ролью. Она всхлипывала, тяжело дышала и так искренне переживала за подругу, что пробило даже самых чёрствых из охранников. — Ну-ну, всё будет хорошо, — утешал её капитан местной охраны, который сам же…
Её (мой) ребенок
6.91
рейтинг книги
Пролог — Лёв мой… — игривый горячий шёпот. — Мяу… От её голоса прошивает до самого основания. Кошка моя любимая!.. Но вместо упругих бёдер мои руки сжимаю одеяло, втрамбовывая его туда, где всё требовательно ноет. — Доброе утро, что ли?… — сокращаюсь я с мучительным стоном. Распахиваю глаза. В груди спазм от понимания того, что это недостижимая реальность — «мяу», все те сладкие шалости и наш кипяток, которые следовали когда-то после. Для меня — недостижимая, а какой-нибудь козёл наслаждается…
Надуй щеки!
5.00
рейтинг книги
— Тут нужно говорить с Вождём. Жаль, что он уходит… Уникальный человек! — Кто? — Глава креативного отдела, — пояснил парень. В этот момент дверь открылась, и в помещение вошел молодой русский парень. Война ластиками тут же замерла, и все уставились на начальника. В полной тишине он пересёк зал между двумя баррикадами. Он подошёл к стене с дверью в его кабинет, затем вытащил из него трибуну и встал за неё. Народ побросал ластики и линейки, тут же стянувшись перед Вождем. Тот развязал галстук,…
Идеальный мир для Лекаря 25
5.00
рейтинг книги
Серия:
#25 Лекарь
— Ничего непонятно, но очень интересно! — помотала головой Мирабель. — Всё, можете меня даже не пытаться держать. Я просто посмотрю! Одним глазком! — Ни в коем случае! — прорычал Черномор. — Никому не подходить к пирамиде! Держать выход под прицелом, и оставаться в боевой готовности! — Ой, ладно, — махнула рукой женщина. — Бинокль хоть дай! А то не видно же ничего… * * * Маркелиус долгое время не поднимал голову и смиренно стоял в низком поклоне перед своим божеством. Он являлся старейшим…
Адаптация
5.00
рейтинг книги
Фигура у окна развернулась. Так быстро, что длинные полы темно-коричневый шерстяной кофты взметнулись, как крылья у ворона. — Ты! — рявкнул отец. И вдруг заговорил втрое тише, будто устыдившись собственной злости. — Ты меня прости, Гриша… Осерчал. — Да ладно. — Григорий Григорьевич осторожно покосился на початую бутылку водки на столе. — Ничего… Старший Распутин пил нечасто. Точнее даже сказать — вообще почти не пил, разве что в самых исключительных случаях. И если уж дело дошло до стакана,…
На границе империй. Том 10. Часть 3
5.00
рейтинг книги
— Два на одного? Это уже не честный поединок! Впрочем, им это всё равно не поможет, — и что было силы рубанул по ним. Мои монокулярные клинки не встретили преграды в виде их мачете, разрубив их пополам, а следом и мохнатые головы отделились туловищ. Этот на многоножке вновь рыкнул, и теперь уже трое мохнатых отправились ко мне в воронку. — А это вообще беспредел! Здесь честным поединком и не пахнет! — возмутился я. — Активация имплантов! Вот сейчас поговорим! Минус один мохнатый, минус два, минус…
Убивать чтобы жить 4
5.00
рейтинг книги
Серия:
#4 УЧЖ
Да, он был Избранным, лучшим воином Лирдагов, но разогнанный метаболизм сожрет его изнутри за неполные пятьдесят лет и, к началу новой войны он будет небоеспособен. Его собратья массово ложились в анабиоз, чтобы войти в строй по мере надобности, однако Сссазу уже был стар. Пятьдесят лет активных действий — для полноценной межзвездной войны — это очень мало. Люди сопротивлялись почти две сотни лет, при том, что Лирдаги уже точно знали с кем имеют дело и атаковали сразу превосходящими силами одновременно…
Черный Маг Императора 5
5.00
рейтинг книги
— Не-а. Будет забавно на это посмотреть. Ну а чего, жены у него нет, насколько я знаю… — с улыбкой ответил я ему. — Хотя… Она же вроде бы как мертвая уже. — С одной стороны — да, с другой… Ты видел, как эта мертвая со своим Даром управляется? Я бы хотел посмотреть на живого, кто такие же штуки сможет делать. — Тут такое, Лешка, — пожал я плечами. — У нас каждый разные штуки может делать. Ты одно, я другое, девчонки наши вообще третье. — Кстати о девчонках… Завтра первый день учебы, потом два…
Звездная Кровь. Изгой V
5.00
рейтинг книги
— Генерал ван дер Киил? — переспросил я нахмурившись. — Обычный бардак, — улыбнулась Ви. — Ваши центурии пошли в наступление, не получив приказа, его отменяющего. Он понял, что вы попали в ловушку. — И тут он вспомнил про корабль, — добавил Соам, постукивая трубкой по сапогу, выбивая пепел. — Поручил ван дер Кронку возглавить операцию по вашему спасению. — Погрузили турму крылатой кавалерии ему на борт под командованием ван дер Кронка, — сказала Ви. — Так вот почему вы появились так вовремя,…
Беглец
8.94
рейтинг книги
Вместо предисловия Как люди обычно начинают писать мемуары? Вот так сидят себе спокойно дома на кресле с бокалом чего-нибудь вкусного и не обязательно алкогольного в руках, и вдруг говорят себе, а попробую-ка я сочинить чего-нибудь поучительное, да чтобы и самому не стыдно было! Так что ли? Может быть, но думаю то, что наваяют эти люди, читать будет интересно разве что им самим. Попадались мне в моей жизни и такие книги, которые можно было использовать только в определенном месте, где все обычно…
Рота Его Величества
8.55
рейтинг книги
Пролог Голос в трубке был по-мальчишечьи звонким. — Илья Степанович Князев? — Угу! — подтвердил я, протирая глаза. — Тысяча девятьсот восемьдесят второго года рождения? — Наверное! — согласился я. — Родились в N? — Вроде. Вы-то кто? — спросил я, завершая процесс пробуждения. — Нотариус, веду поиск наследника. — Меня? — не поверил я. — Именно! — подтвердил обладатель мальчишечьего голоса. — И чего я унаследовал? — Дом! — сообщил нотариус. «От кого?» — хотел спросить…
Архил...?
5.00
рейтинг книги
Тяжело шагая, в помещение зашли два паладина в белых доспехах. Их мечи светились, разгоняя зелёный полумрак. За паладинами семенил толстенький невысокий мужичонка. — Отродье тьмы! — Выкрикнул один из паладинов и сделал шаг по направлению к Сергею, замахиваясь мечом. — Сейчас ты умрёшь, во славу го… Сергей шевельнул правой ладонью. Из ниши, в которой раньше пряталась костяная гончая, выметнулась когтистая лапа и смяла паладина, несмотря на замагиченные доспехи. Кровь брызнула в разные стороны.…
Мама для дракончика или Жена к вылуплению
5.00
рейтинг книги
— Но как же ты?.. — Я не голодна. И, Марта, там осталась еще добавка супа? — Да, леди Эйшир. — Долей виконту. Дэни радостно сжевал и вторую порцию постного супа с крупой, а я вспомнила, как забирала его из загородного поместья нашего рода два года назад пухлым трехлетним капризулей, вечно вымазанным в шоколаде. Он был избалован слугами, все желания его моментально исполнялись. А теперь он с удовольствием ест постный суп, радуется редким пирожкам с начинкой из фруктов нашего сада и не мечтает…
Последний попаданец
5.00
рейтинг книги
С учётом только что услышанного диалога, это не самая лучшая новость… Но допустим. После инициации вы забудете о ней и будете считать себя одним из жителей этого мира. Ваша задача: оставить здесь свой след и повлиять на наибольшее количество разумных существ! Только эту мысль вы запомните! Что за хрень? А зачем тогда вы мне всё это рассказываете? Выберите расу… Сбой… Выберите расу… Сбой… Выберите расу… Сбой… Отмена процедуры инициации! Сбой! Охренеть!…