Дом и Семья

ЖАНРЫ

Популярные авторы

Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. Упражнения при любых заболеваниях
5.00
рейтинг книги
А. Н. Стрельникова и М. Н. Щетинин читают письма пациентов. Сентябрь 1989 г. (Фото из личного архива М. Н. Щетинина). Осваивайте гимнастику постепенно! Как осваивать «Основной» комплекс Стрельниковской гимнастики САМОСТОЯТЕЛЬНО по видео всем, кто находится в тяжелом состоянии. Это касается прежде всего тех, кто заболел COVID-19. Помните: вдох короткий и резкий, как хлопок. И абсолютно пассивный выдох, который уходит после каждого вдоха самостоятельно, без вашей помощи. Выдох уходит через…
Худеем со спортом
5.00
рейтинг книги
Я постараюсь помочь вам не заблудиться в огромном объеме разнообразной информации и различных методик. Благодаря этой книге вы достигните нужной вам точки в максимально короткие сроки. Книга написана интересно, познавательно и просто. Главным принципом является, получение результата без ущерба для здоровья. КНИГА НАПИСАНА ДЛЯ ТЕХ, КТО ВСЕРЬЕЗ РЕШИЛ ПОХУДЕТЬ Введение В России на 2020 год почти у половины мужчин и более трети женщин наблюдается избыточная масса тела. Ожирением же страдает почти…
Твой последний врач. Чему мертвые учат живых
5.00
рейтинг книги
– Женщина, психиатрическое отделение находится дальше! До свидания, всего хорошего, и не забывайте пить таблетки! – с этими словами я закрыла перед ней дверь и повернула ключ в замке. Благо замок у нас надежный, чтобы никто посторонний не вошел. Ну, или не вышел. В дверь полетели удары сухоньких кулачков, которые сопровождались проклятьями: бабуля возмущенно кричала, что это еще мне аукнется. Не удержавшись, я все-таки выглянула в окно около двери и быстро проговорила: – Твои речи тебе на плечи!…
Мама в ресурсе. Как справиться с негативными эмоциями и наслаждаться материнством
5.00
рейтинг книги
Почему в наше время мамам приходится труднее? Огромная нагрузка, ложащаяся на плечи мам, и уровень стресса значительно возросли в последние годы. Это связано в том числе с изменениями в структуре общества и сегодняшнего образа семьи. Профессиональное обучение, образование и карьера требуют от женщин много времени, из-за чего дети нередко появляются в более позднем возрасте. Все это сокращает количество времени для планирования карьеры, брака и создания семьи и заставляет многие пары ощущать давление.…
Авторский сборник рецептур функциональных продуктов питания
5.00
рейтинг книги
В настоящее время пищевые продукты интенсивно исследуются на предмет дополнительных физиологических преимуществ, которые могут снизить риск хронических заболеваний или иным образом оптимизировать здоровье. Именно такие исследования привели к глобальному интересу к растущей категории продуктов питания, называемой «функциональными продуктами». Концепция «функционального питания» была впервые разработана в Японии в 1980-х годах, когда Министерство здравоохранения и социального обеспечения Японии столкнулось…
Фибромиалгия и хроническая миофасциальная боль
5.00
рейтинг книги
Кроме того, мне выпала честь общаться с другими врачами и исследователями, которые также умеют мыслить творчески и занимаются расширением тех знаний, которыми я делюсь с вами в этой книге. Несмотря на перегруженные графики, они добровольно выделяли для меня свое время и делились своей мудростью. В знак особой признательности за такую доброту я благодарю Яна Доммерхольта, Жана Бернара Айзингера, Ричарда Гаррисона, Роберта Гервина, Чанг-Зерна Хонга, Пэта Джойса, Льюиса Мока, Трента Николса, Салиха…
Человек или животное?
5.00
рейтинг книги
Человек не вершина эволюции, но он уникален. Он уникален и как вид и как каждый отдельный человек. Такого человека как ребёнок, которому вы всё это объясняете, никогда не было и больше никогда не будет. И таких людей, как его папа и мама, больше никогда не будет. И таких котов, как сидящий в углу, и таких пауков, как сидящий на листе, никогда не было и больше никогда не будет. Но нужно объяснить, что это вовсе не значит, что если этот паук ядовитый и он решит поселиться в доме, его не нужно уничтожить.…
Летучий котик. Рассказы о животных
5.00
рейтинг книги
– Снова прячется, напугал её Джим, – сказала я. Подумала и спросила у дворняжки: – Ричи, где курица? Ричи сделал вид, будто не понял. Вечерело. Курицу нельзя было оставлять во дворе на ночь. Но как её найти? Двор у меня большой, как спортплощадка, есть там и яблони, и вишнёвые заросли. Выпущу Джима, решила я, но буду держать на поводке. Джим поспешил во двор, предчувствуя приключение. Ричи бросился ему навстречу и с лаем повёл прямо в угол двора к доскам – маленький стукач немедленно сдал вожаку…
БАДы и витамины. Как восполнить дефицит и избежать передозировки
5.00
рейтинг книги
Продукты из перечисленных групп следует по возможности употреблять с каждым приемом пищи. При этом доля овощей и фруктов распределяется следующим образом: две порции фруктов (около 300 г в день) и три порции овощей (400–450 г). Для еще более удобного расчета можно запомнить, что порция должна быть размером примерно с ваш кулак. Не стоит забывать и про ягоды – источник природных антиоксидантов . Поднимаемся еще на одну ступень пирамиды. Здесь находятся белоксодержащие продукты растительного…
Полная система. Очищение движением.
5.00
рейтинг книги
Дело в том, что И. Мюллер был первым, кто обратил внимание на важность очищения организма от продуктов распада, шлаков, которые образуются в процессе жизнедеятельности. Не случайно в центре оздоровительной системы Мюллера находятся процессы обмена веществ, именно поэтому огромное внимание он уделяет уходу за кожей – ведь это орган, обеспечивающий взаимодействие организма с окружающей средой. Соединив физические упражнения с очищающими процедурами, Мюллер добился замечательных результатов. Большое…
Вячеславушка-Богатырушка
6.25
рейтинг книги
Ночь уже приближалась, возвращаясь из леса домой, вдруг увидел Вячеславушка на поляне костер, подошел он поближе и увидел четверых стариков. Они тоже его заприметили и позвали к себе на огонек. Непростыми старики оказались, это понял он уже потом, когда с ними завязался разговор. Старцы знали о парне всё, как зовут, где живет, что вернулся только из армии, и никто его больше не ждет. Одного старца звали Север, а другого Восток. Два других представились позже – чуть постарше был Запад, загорелым был…
Единоборства и кроссфит. Силовая подготовка в разных видах спорта
5.00
рейтинг книги
Введение Я думаю, что сейчас никто не будет спорить с тем, что представители единоборств, игровых видов спорта и многие другие спортсмены не силовых видов включают в свой тренировочный процесс силовую подготовку в тренажерном зале, калистенику и элементы тренировочных упражнений из других видов спорта (развитие гибкости, баланса, быстроты). На мой взгляд, силовая прогрессия, если Вы выступаете на соревнованиях и не применяете никакой допинг, является основной стратегией для достижения результата…
Современная спортивная горнолыжная техника. Карвинговый поворот
5.00
рейтинг книги
К примеру, можно ли повернуть вращая плечи или иными словами верхнюю часть тела или корпус? Можно! Можно ли повернуть вращая бедра или, иными словами, центр тяжести? Можно, конечно можно! Будут ли эти движения быстрыми, ибо не надо забывать, что все движения лыжника подчинены тому, чтобы лыжи повернули в нужном направлении и максимально быстро. Конечно нет! Представьте на секунду сколько времени понадобиться лыжнику для передачи движения плеч или бедер до начала движения лыж! По совершено непонятным…
Битва с кухонной плитой. Как перестать страдать от домашних дел
5.00
рейтинг книги
Решений много, но цель должна быть достигнута: 1-2 дня отдыха от плиты, несмотря ни на что. Кстати, не обязательно сообщать семье о том, что отныне вы каждую неделю 1-2 дня не подходите к плите. Они могут вас не понять, испугавшись вынужденной еженедельной голодовки. Вполне достаточно вашего внутреннего решения, ведь вы не собираетесь на самом деле оставлять семью без пропитания. От любой деятельности нужно отдыхать. Даже если эта деятельность приносит искреннее удовольствие. А что уж говорить…
Пиковые переживания. Эффекты сна и воспоминаний для молодости, здоровья, творчества
5.00
рейтинг книги
Давайте познакомимся с фактами, экспериментами и современными техниками: как вызывать и использовать пиковые переживания для здоровья, молодости, творчества. Глава 1. Сила ассоциаций Память может «отключать» и «включать» иммунную систему Еще в 1970-х годах эксперименты показали, что эффекты памяти могут непосредственно влиять на большинство физиологических реакций. Один из механизмов – условные рефлексы. Если предварять любую физиологическую реакцию определенным сигналом, то через…
Кеша. Книга третья «Денис и Зинаида»
5.00
рейтинг книги
– Доброе утро! Извините, что так рано, но я больше не мог ждать. Лена дома? С ней все хорошо? – раздался из трубки встревоженный мужской голос. – Ты кто? —вопросом на вопрос, грубо ответил Саня, хоть и понял, что это явно не вчерашний дрищ. – Я Денис, ее брат. С ней все в порядке? Могу я с ней поговорить? Саня прикрыл микрофон ладонью и тихо сказал Ленке, кто ее спрашивает, и она тут же подбежала к телефону и взяла трубку. – Диня, что случилось? Со мной? Со мной все нормально. Вчера Саньке…
МЖМ по кругу. Стоны. Секс, ложь и переписки
5.00
рейтинг книги
А он нарочно вел себя так словно ему мешает такая девочка на шпильках в его номере. Сел на кровать и стал снимать носки. Потом брюки. И тут я аж задрожала… Мне всегда казался странным мой фетиш на голые мужские ноги, но тут я просто потекла: когда он снял носки его ступни выглядели великолепно. Словно я в музее у какой-то древнегреческой статуи. Рот наполнился слюнями. Я поднимала свой взгляд. Сквозь обтягивающие хлопковые боксеры проглядывал толстый набухший член… МММ У меня парня не было уже…
Гелла – дочь Одина Одноглазого
5.00
рейтинг книги
Что ж, будь, что будет – я тихо, смирившись, ждала. Что будет дальше? Оставим в покое гаданья. Важно лишь то, что продолжился путь мой земной. Много дорог у судьбы – в этом главное есть осознанье. Мне повезло, я жива. Значит что? Первый раунд за мной… (Отшельник) ГЛАВА 1. МЫ ЗАЧЕМ РОЖДЕНЫ В ЭТОТ МИР?.. …Как вам описать мою короткую жизнь?.. Да, мне всего лишь восемь месяцев и пятнадцать дней, и я ещё не совсем выросла,…
Как не растеряться с первым ребенком. Современный навигатор
5.00
рейтинг книги
Автор максимально постарался избежать однобокости и предвзятости. Эта книга – скорее не руководство, а дорожная карта, которая дает вам представление о существующих методах и подходах. Ориентируясь в них, вы сможете легче идти собственным выбором, учитывая свои личные ощущения и интуицию. Дисклеймер Все представленное в этой книге носит исключительно ознакомительный и рекомендательный характер и не может заменять консультацию врача. Любое руководство к действию, касающееся здоровья и физического…
Жизнь без истерик. Как преодолеть кризис 3 лет?
5.00
рейтинг книги
Книга, которую вы держите в руках, как раз про всё вышеперечисленное. Вначале хочу спросить: «Мама, как ты сейчас? Хочешь на ручки?» Что вы слышите внутри себя в ответ? Если «да-а-а», то не откладывайте эту книгу, пока не дочитаете хотя бы моё обращение. Если же мелькнула мысль, что про этот кризис уже говорено-переговорено и я в курсе всего, то предлагаю пробежаться по содержанию и посмотреть интересные вам страницы. Если ничего не разбудило интерес, то можете смело поставить книгу…
ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ
Назад в СССР 5
6.64
рейтинг книги
Глава 1 Вой усилился. Голосили уже сразу несколько хищников. Лошадь зафыркала и потянула повозку резвее, я еле поспевал. Ноги вязли в снегу, а винтовка била по спине. Я взял ее в руки и опустил рычажок предохранителя. В стволе единственный, последний патрон. Коробчатый магазин пуст. — Есть еще патроны? — тряхнул я за плечо Ивана, который был готов вот-вот снова провалиться в забытье. Тот помотал головой. Черт! Я и так знал, что боеприпасов при нем нет, сам же его обыскивал. Но все-таки надеялся…
Личник
6.33
рейтинг книги
Серия:
#3 Ермак
Пароход приткнулся бортом к причалу. Выскочившие матросы набросили концы канатов на импровизированные кнехты. После чего подали трап на причал. Я сошёл первым. За мной потянулись кубанцы, образовывая двумя колонами коридор. Краем глаза увидел, как изумлённо расширились глаза атамана Савина и протоирея Ташлыкова. Видимо, узнали меня. С учётом того, что после награждения и недельного отдыха я узнал, что буду сопровождать Николая на Дальний Восток в родные места, Селевёрстовым я ничего не написал, желая…
Ванька-ротный
5.67
рейтинг книги

Шумилин Александр Ильич

Все описанные события восстановлены по памяти, основным источником хронологии событий были письма с фронта. Например, складки местности описаны с такой точностью, что я сумел выйти на местности в конкретную точку по её описанию. В 1984 году, в издательство "Воениздат" на рецензию были переданы части 1-8 и 16. Рецензия Вот краткие хвалебные выдержки из рецензии: "Знакомство с рукописью позволяет сделать вывод о том, что автору есть о чем рассказать читателям… Подкупает искренность, красочность…
Небо в огне. Штурмовик из будущего
7.42
рейтинг книги
Затем в поле зрения появились еще двое мужчин. Выглядели они примерно так же, как и первый, но у одного на рукаве имелась грязная повязка, бывшая когда-то белой, с красным крестом. Вокруг шумел осенний лес, с серого низкого неба сыпал мелкий противный дождик. Было зябко. Грац лежал на подстилке из лапника, укрытый одежкой из колючего сукна, под импровизированным пологом из защитного цвета ткани, растянутой между деревьями. — Слышь, паря, — обратился к нему первый из незнакомцев, — ты русский? …
Титан: Возвращение
4.86
рейтинг книги
Серия:
#1 Титан
Annotation Макс вместе с пилотом Натой Сорока успевает покинуть взрывающийся звездолет. Спасательный модуль приземляется в заснеженной равнине, на берегу, скованного льдом, моря. Где они и самое главное, в каком временном промежутке, как вернуться к своему народу, когда главным препятствием является не расстояние, а время, исчисляемое десятками лет. Сможет ли Макс, вернувшийся в прежний возраст, перейти Рубикон повторно и воссоединиться со своим народом? Глава 1. Сквозь время Глава…
Отверженный III: Вызов
7.73
рейтинг книги
Глава 1 Весь остаток лета я провёл в интенсивной подготовке к предстоящему заданию. После того как я дал Милютину добро на участие в осенней операции в виде подсадной утки, моей подготовкой, помимо Гурьева, занялись ещё два преподавателя и один инструктор по выживанию. Занимался я с утра и до самого вечера по шесть дней в неделю. Один новый преподаватель обучал меня исключительно ментальной магии. Помимо изучения ментальных заклятий, его главной задачей было — научить меня идеально скрывать…
Идеальный мир для Лекаря 10
5.00
рейтинг книги
Серия:
#10 Лекарь
— Так что ж ты сразу не сказал, окаянный, что у тебя самогонка есть? — воскликнул Исдрасиль. — Это же в корне меняет дело! Контракт никто так и не прочитал. Бутыль закончилась буквально за полчаса, и вскоре на столе появилась вторая. Правда, во время разговоров в контракте появилось еще тридцать пунктов, и все они прямо или косвенно касались самогонки. В них были особые требования со стороны друидов. Ни в коем случае не мешать варить самогон. Не претендовать на самогон. Пункт про то, что самогон…
Чужое наследие
8.47
рейтинг книги
* * * Пузырь перевалил через невидимую точку и начал резко набирать скорость. Восприятие вопило, что они падают с огромной высоты и сейчас куда-то врежутся, но ощущение опасности молчало. «Так и должно быть, все нормально, нечего бояться», — повторял себе Алекс, мысленно желая, чтобы под рукой оказался какой-нибудь поручень. Прошло несколько томительных минут, неожиданно молочная пелена за границей пузыря резко потемнела, а через мгновение его стенки лопнули, и Алекс очутился в пространственном…
Ефрейтор. Назад в СССР. Книга 2
7.00
рейтинг книги
Все тихонько зашевелились. А Афанасьев продолжил. — Так вышло, что в тот момент, рядом с упавшим вертолетом сопровождения, находился наш патруль. Ничего особого, просто ГАЗ-66 и горстка солдат, обычное мероприятие. При падении борта сопровождения, выжил второй пилот, который и сообщил старшему патрульной группы, что где-то недалеко аварийно села вторая машина. Старший, в звании прапорщика, по неизвестной причине не имея на борту аппаратуры связи, решил действовать самостоятельно, без приказа. Он…
Кодекс Крови. Книга IV
5.00
рейтинг книги
Мы со Светой отправились следом, но если Света сейчас оптом простила подруге все прегрешения, то я был занят сбором образцов крови. Спустя пару минут бега по коридорам Кремля мы оказались в личной спальне Её Императорского Высочества Марии Петровны Кречет. Сейчас, кроме самой принцессы с синюшными губами и растрёпанными волосами, содрогающейся в конвульсиях, в комнате находилась императрица, бессильно перебирающая на коленях разряженные лекарские амулеты. Руки её дрожали, а на пол капали беззвучные…
Весь Роберт Маккаммон в одном томе. Компиляция
5.00
рейтинг книги
Серия:
Абсолют
Штабная машина, из-под колес которой летели тучи песка и щебня, перевалила за холм. Здесь раскинулись палатки и находился транспорт передового батальона разведки: из палаток пробивался тусклый свет фонарей, неярко вспыхивали время от времени фары мотоциклов и бронетранспортеров, отъезжавших на задание. Штабная машина остановилась перед самой большой палаткой. Под сапогами подполковника, направившегося к ней, звякнули пустые жестянки из-под консервов, заставив метнуться в сторону стайку тощих собак,…
Фею не драконить!
5.00
рейтинг книги
Я же была не столь быстрой и изящной, но тоже встала и узрела обуглившуюся стену напротив кухонного стола. Оценив ущерб, скастовала соответствующие заклинания чистоты, восстановления, очистки воздуха от гари. Возможно, потом придется подкрасить, но сейчас главное, убрать по максимуму, пока все свежее. — Во всем виноваты гномы, — доверительно сообщила я драконице. — Не поверите, но все проблемы начинаются именно с их самогона. Несколько смущенно покосившись на испорченную стену, он согласилась:…
Идеальный мир для Лекаря 14
5.00
рейтинг книги
Серия:
#14 Лекарь
Через минуту няня и Марк снова шли по площади. В сумочке у девушки лежал флакончин духов, а малыш крепко сжимал в руке пистолет. Они уносили с собой "любовь и "смелость", подаренные щедрой Ягг. Однако эти приятные сами по себе дары не гарантировали (к нашему огромному сожалению) им счатья до конца дней. Народ все прибывал и прибывал на ярмарочную площадь. Один за другим Грета внимала с полок свои подарки. Денег с покупателей она, как любая уважающая себя волшебница, не брала, чем вызывала у одних…
Семья. Измена. Развод
5.00
рейтинг книги
Серия:
#2 Измены
Из кабинета выхожу на подкашивающихся ногах. Мишка, конечно, за мной не следует. Его мои душевные переживания не волнуют. Никогда не волновали. Я знаю, что наш брак никогда не был настоящим. Он иллюзия. Красивая жизнь, картинки в соцсетях, пышная свадьба, большая любовь — все это фикция. Между нами нет чувств, но я рассчитывала хотя бы на минимальное уважение. К сожалению, этот человек не способен даже на это. В машину сажусь, а у самой слезы на глазах. Мне что, больно? Меня трогает увиденное?…