Медицина и здоровье

Читатели предупреждены о том, что должны иметь собственные суждения о своих конкретных обстоятельствах, чтобы действовать соответствующим образом. 100 советов по тренировке тела 1. Определите цели Прежде чем установить уровень интенсивности, с которым Вы хотите работать над собой, определите Вашу конечную цель. Вы должны решить, хотите ли Вы просто стать стройнее или нарастить больше мышц на тренировках. Вдобавок, необходимо выполнять различные виды упражнений, если Вы хотите преуспеть…

Читатели предупреждены о том, что должны иметь собственные суждения о своих конкретных обстоятельствах, чтобы действовать соответствующим образом. Введение То, что население наиболее развитых стран толстеет, это общепризнанный и подтвержденный факт, и речь не идёт о постепенном увеличении показателей. Происходит взрывообразный рост числа людей, страдающих значительной избыточностью массы тела или получивших клинический диагноз «ожирение». Такой стремительный рост возлагает тяжелое бремя…

Читатели предупреждены о том, что должны иметь собственные суждения о своих конкретных обстоятельствах, чтобы действовать соответствующим образом. Введение Как переместиться с той позиции, где вы находитесь сейчас, – туда, где вы хотите быть – за самый короткий (из возможных) промежуток времени? Консультант по менеджменту и автор книг по менеджменту Кен Бланшар однажды сказал: «Обратная связь – завтрак чемпионов». Это – мудрое замечание, и оно столь же верно в отношении управления…

Читатели предупреждены о том, что должны иметь собственные суждения о своих конкретных обстоятельствах, чтобы действовать соответствующим образом. Добро пожаловать Вести здоровый образ жизни – значит взять на себя полную ответственность за свою жизнь и здоровье. Это одно из важнейших решений, которое Вам стоит принять, если Вы хотите достигнуть благополучия в этой жизни. При переходе к здоровому образу жизни Вы увидите, как Ваша жизнь начнёт меняться в лучшую сторону, а также возрастёт ощущение…

Допустим человек с нормальным телосложением, гармоничный(стройной фигурой) имеет параметр в районе 50% на иллюстраициях внизу он посередине, у него нормальный обмен веществ. – полный человек имеет параметр выше 60% (человек справа) у него обмен веществ помедленней и чем шире человек тем медленней обмен веществ, тем больше нарастает ткань тела. – худой с параметром объема тела ниже 40 % тоже с нарушенным метаболизмом, у него быстрый обмен веществ, пища попросту сгорает в теле, не задерживаясь!…

Читатели предупреждены о том, что должны иметь собственные суждения о своих конкретных обстоятельствах, чтобы действовать соответствующим образом. Введение Книга, которую Вы держите в руках, может удивительным образом изменить Вашу жизнь. Секреты, описанные в ней, помогут Вам вернуть или сохранить несомненно самое ценное, что у Вас есть, – Вашу молодость и здоровье. Это может показаться слишком смелым заявлением для любой книги, но, тем не менее, сбудется это или нет – полностью зависит только…

Читатели предупреждены о том, что должны иметь собственные суждения о своих конкретных обстоятельствах, чтобы действовать соответствующим образом. Поговорим об аспартаме Если вы всё ещё верите, что искусственные подсластители, такие как «Equal» и «Nova weet» являются безопасными, вам очень захочется обратить пристальное внимание на эту новую, небольшую книгу. Вероятно, вы осведомлены об опасностях употребления большого количества сахара и что сахар является вредным для вас. И, наверняка,…

Читатели предупреждены о том, что должны иметь собственные суждения о своих конкретных обстоятельствах, чтобы действовать соответствующим образом. Яблоки из «Песни песней Соломона» Нет более известного библейского продукта, чем яблоко – несмотря на то, что Адам и Ева, вероятно, даже ни разу не видели яблока, а тем более не пробовали его. В Библии не сказано, каким именно фруктом змей пытался соблазнить Еву в Эдемском саду. Традиционно считается, что это было яблоко, но многие учёные,…

Читатели предупреждены о том, что должны иметь собственные суждения о своих конкретных обстоятельствах, чтобы действовать соответствующим образом. Предисловие Вероятно, это самая важная и одновременно простая для понимания информация о избавлении и профилактике рака. Поняв основные причины возникновения этой болезни и способы борьбы с ними, Вы сможете принять эффективные меры по преодолению рака. Это поистине ужасно – обнаружить, что у Вас или у кого-то из Ваших близких – рак. Но если Вы…

Читатели предупреждены о том, что должны иметь собственные суждения о своих конкретных обстоятельствах, чтобы действовать соответствующим образом. Введение Холестерин в нашей крови запросто можно назвать преступником с дымящимся пистолетом в руках, который творил бесчинства последние два десятилетия. На него навешивают ответственность за то, что опорочен целый ряд продуктов питания (например, яйца и насыщенные жиры); его обвиняют в каждом первом случае сердечно-сосудистых заболеваний за последние…

Читатели предупреждены о том, что должны иметь собственные суждения о своих конкретных обстоятельствах, чтобы действовать соответствующим образом. Витамин B12: Залог бодрости Витамин B12 заслуженно называют «витамином энергии», и он необходим организму для выполнения множества жизненно важных функций. Среди них: выработка энергии, кроветворение, синтез ДНК и формирование миелина. Миелин представляет собой изоляционный материал, который защищает нервные окончания и позволяет им сообщаться друг…

Читатели предупреждены о том, что должны иметь собственные суждения о своих конкретных обстоятельствах, чтобы действовать соответствующим образом. Введение Практика добавления фтора в воду из-под крана началась в 1945 году. 1  Поскольку в настоящее время фторировано более 60 процентов водоснабжения, вы, скорее всего, один из 170 миллионов людей, которые пьют фтор ежедневно 2 . Скорее всего, ваш стоматолог вместе с бесчисленными представителями правительства и общественного здравоохранения…

Еда в столовой была полностью вегетарианская, очень вкусная, надо заметить. Но первые два дня я думала мой животик взорвется, потом привык) Кушали мы сидя на полу, я иногда стоя, облокотившись о стену, так мне удобней было созерцать. К слову от нас только и требовалось, дышать, наблюдать, созерцать. Есть осознанно, гулять неспешно, наблюдать всё происходящие вокруг. В общем, быть, что называется в моменте. Вечером нас собрал мастер в летнем зале, где и будут проходить медитативные занятия все…

В Америке с проблемой бесплодия сталкивались 10 % женщин и 9 % мужчин в возрасте от 15 до 44 лет. В развивающихся странах ситуация еще более драматичная: здесь бесплодием страдает каждая четвертая пара. Тем не менее, 9 из 10 стран с самыми высокими показателями рождаемости находятся именно в развивающихся странах Африки. А хуже всего ситуация с рождаемостью в странах Южной и Восточной Европы, Восточной Азии: здесь на каждую женщину детородного возраста в среднем рождается 1,5 ребенка. В Европе…

в сладком картофеле, соевых бобах, ячмене и пшенице (кроме тех, кто страдает глютеновой болезнью), полезно для здоровья. сахароза– Этот вид сахара получают из тростника и свеклы. Современная обработка может сделать его похожим на столовый сахар. До того, как он был обработан, он имеет много преимуществ для здоровья, витаминов и минералов. Мед в основном состоит из фруктозы и глюкозы со следовыми количествами сахарозы. Как видите, большинство сахаров начинаются в очень естественном состоянии…

– В чем это выражается? – Не испытываю удовольствия от работы, люди раздражают, только из отпуска приехала, а настроение не улучшается, а ведь отдыхала на дорогом курорте. Правда, ездила туда с Альфонсом. – Хочу уточнить: Альфонс – это имя или псевдоним? – Альфонс – это стиль жизни. Макар Степанович сделал интересное наблюдение. Как вода бывает в трех состояниях: твердом, жидком и газообразном, – оставаясь при этом водой, так и человек имеет несколько состояний – и, соответственно, имен.…

Так что же заставляет людей оставлять практики, столь ценные и необходимые (если верить все тем же руководствам), для поддержания здоровья ума и тела? Конечно, дефицит свободного времени, характерный для большинства наших современников. Но дефицит этот распространяется на все сферы жизни в равной степени, и поэтому его влиянием можно пренебречь, вынести за скобки нашего обсуждения. Что же остается? Для меня ответ однозначен. Остается – здравый смысл. Вы бывали в цирке, где выступают дрессированные…

Многие люди помнят, как им говорили, что употребление большого количества моркови помогает вам видеть в темноте, и это связано с витамином А, который вырабатывается из высокого уровня бета-каротина, содержащегося в овощах. Другие продукты с высоким уровнем бета-каротина, который может быть преобразован в витамин А, включают помидоры и темно-зеленые листовые овощи, такие как шпинат. Бета-каротин не только используется для образования витамина А, но и сам по себе является мощным антиоксидантом. Никакой…

Избегайте чрезмерного пребывания на солнце (носите одежду с длинными рукавами, шляпу, зонтик и т. д.) – еще одна естественная стратегия ухода за кожей. При необходимости также рекомендуются солнцезащитные лосьоны. Также известно, что многие традиционные и домашние натуральные продукты по уходу за кожей очень эффективны. Такие меры не только естественны и просты в исполнении, но и относительно недороги. Кроме того, на коммерческом рынке доступно множество натуральных продуктов по уходу за…

Стресс является частью повседневной жизни. Именно то, как мы реагируем на это, имеет решающее значение для поддержания нашего здоровья и благополучия. Давление происходит на протяжении всей жизни, и это давление вызывает стресс. Вам нужно понять, что вы никогда не сможете полностью избавиться от стресса в своей жизни, но вы можете научиться методам преодоления, чтобы превратить этот стресс в более здоровую ситуацию. Когда я впервые получил задание написать эту книгу, я сразу подумал: «Конечно,…