Медицина и здоровье

Введение Итальянская кухня – это не просто питание. Это искусство, страсть, семейные традиции и многовековая история. С ее ароматами трав и специй, изысканными сочетаниями вкусов и вдохновенной готовкой, итальянская кухня завораживает и покоряет сердца гурманов по всему миру. Эта книга приглашает вас на захватывающее путешествие в мир итальянской гастрономии – мир, где каждый блюдо несет в себе не только удовлетворение голода, но и отражение культуры, традиций и образа жизни народа. Мы откроем…

Предисловие Гимнастика для разных органов тела Дорогой читатель, эта небольшая книга, которую ты сейчас держишь в руках, – не просто одна из многочисленных книжек по медицине – это частица твоего здоровья, благосостояния и жизненного благополучия. Специальные упражнения, применяемые в новейших российских и зарубежных методиках, представлены в этой книге. Выполняя их наряду с ежедневной гимнастикой либо в качестве отдельной процедуры, ты сможешь наладить работу печени, желудка, кишечника, желчного…

Предисловие издателя Мало кто из нас задумывается о времени, в котором протекает наша жизнь. Я глубоко уверен, что мы живем во времена глобальных перемен. Конечно, за нашей повседневной жизнью эти перемены редко видны. В глубине души каждый из нас часто испытывает перемену настроения и непонятную тревогу. Мы живем во времена, когда на что-либо сложно опереться. Прежние представления и ценности покидают сердца людей. Новые незаметно начинают проявляться – но еще слишком слабы. Духовный…

Введение Здравствуйте, уважаемые читатели! Добро пожаловать в мир Средиземноморской диеты – уникального подхода к питанию, который не только обеспечивает здоровье и поддерживает физическую форму, но и приносит настоящее наслаждение от еды. Эта книга представляет вашему вниманию путеводитель к прекрасному пути к здоровому телу и вкусной жизни через принципы Средиземноморской диеты. Истоки этой диеты уходят в древность, когда жители Средиземноморья открыли секрет долголетия, энергии и жизнерадостности.…

Современная русская растительная кухня – это легко вкусно естественно полезно красиво гармонично просто современно. В концепции современной русской растительной кухни учтены основополагающие законы полноценного правильного питания с анализом природы человека и его взаимодействия со всеми живыми существами на планете. Это не только здоровое, но и культурно-нравственное питание: оно дает физические силы и позволяет развивать духовно-этическую сторону жизни. Правильный культурный и философский…

Реальность: путь требует терпения и усилий Идеальная фигура – это не миф, но она требует реалистичного подхода и готовности к усилиям. Доктор Пьер Дюкан утверждает, что путь к желаемой форме не должен быть сопряжен с голодом и стрессом. Его метод основан на балансе питания, умеренности и постепенных изменениях. Да, это может занять больше времени, чем обещают мгновенные методы, но результаты будут стойкими и безопасными для здоровья. Идеальная фигура v . Здоровье Однако важно помнить, что идеальная…

1. Поставка необходимых питательных веществ: Сбалансированный рацион обеспечивает организм всеми необходимыми макро- и микроэлементами, включая белки, углеводы, жиры, витамины и минералы. Эти вещества не только обеспечивают энергией, но и поддерживают нормальное функционирование всех органов и систем. 2. Поддержание здорового веса: Правильное питание помогает поддерживать здоровый вес. Оно способствует снижению риска развития ожирения, что, в свою очередь, снижает вероятность многих хронических…

Современное развитие: С конца 19 века и в течение 20 века интерес к голоданию и его воздействию на здоровье продолжал расти. Научные исследования начали показывать потенциальные пользы периодического голодания, но тем не менее, это оставалось малоизвестной и не распространенной практикой. Популяризация: В последние десятилетия интервальное голодание приобрело большую популярность. Это произошло благодаря многочисленным научным исследованиям, подтверждающим его эффективность для снижения веса, улучшения…

2. Продукция гормонов: Холестерин служит исходным материалом для синтеза некоторых гормонов, включая половые гормоны (эстрогены и тестостерон) и гормоны надпочечников (кортизол). 3 Продукция желчи: Холестерин участвует в процессе образования желчи, которая необходима для правильного пищеварения и усвоения жиров. 4. Терморегуляция: Холестерин также участвует в создании защитного слоя на коже, который помогает сохранять тепло и предотвращать его потерю. Однако, хотя холестерин является неотъемлемой…

У нас была дача, которую бабушка с дедушкой построили своими руками. В те времена сотрудникам госпредприятий давали земельные наделы размером шесть соток. Дедуля с бабулей умудрились на этих шести сотках построить отличный кирпичный домик с большой верандой и тремя комнатами, и еще место для прекрасного сада-огорода осталось. Чего там только не было! У нас на участке даже грецкий орех есть. Сейчас это высоченное дерево с толстым стволом. Мы с братом любили по нему лазать, а еще любили сидеть на черешне…

В книге я специально сделал особый акцент на диагностике простатита, классификации заболевания и разборе клинических случаев. Благодаря этому вы сможете решить, верный ли вам поставили диагноз и насколько правильным было назначенное лечение. Простатит – тема непростая, я бы даже сказал, узкоспециализированная. Однако я постарался изложить все максимально понятно и четко, чтобы облегчить восприятие сложного материала. В конце книги, как правило, принято выражать благодарность людям, поддерживавшим…

1. Заболевания печени: Диета 5 часто назначается при различных заболеваниях печени, таких как желчекаменная болезнь, гепатит и цирроз. Она помогает уменьшить нагрузку на печень и способствует её восстановлению. 2. Желудочные проблемы: Пациенты с язвами желудка, гастритом и другими желудочными проблемами могут получить облегчение и улучшение своего состояния, следуя Диете 5. 3. Желчекаменная болезнь: Эта диета может помочь предотвратить образование новых желчных камней и снизить риск обострения…

Таким образом, если люди едят одну пищу, потребляют одинаковое количество калорий, имеют одинаковую физическую нагрузку, то количество набранных или потерянных килограммов зависит от их генов, особенностей метаболизма. Поэтому, если Ваш друг или подруга похудели по какой-то новомодной диете, то это не говорит о том, что если вы будете придерживаться рекомендаций, то достигнете того же результата и сбросите ровно столько же килограммов. Все очень индивидуально. Все мы не раз наблюдали такую сцену.…

Добро пожаловать в мир вкусного долголетия. Давайте начнем это путешествие вместе! Глава 1: Основы Сбалансированной Нутрициологии Введение в Сбалансированную Нутрициологию Значение сбалансированного питания для здоровья Роль правильного питания в долголетии Введение в Сбалансированную Нутрициологию Сбалансированная диета – это диета, которая содержит различные виды продуктов в определенных количествах и пропорциях, чтобы потребность в калориях, белках, минералах, витаминах и альтернативных…

Предлагаю провести следующий эксперимент: попробуйте вспомнить что-нибудь, что случилось с вами в молодые годы. Это не должны быть каким-то особенным событием – вполне подойдет любой рядовой случай из жизни. А затем подумайте, как возникло это воспоминание. По моему настоянию вы восстановили в памяти воспоминание о чем-то, о чем вы, вероятно, не стали бы задумываться, если бы я не побудил вас вспомнить это, и вам не потребовалось большого труда, чтобы вернуть это воспоминание. По сути своей память…

Хочу признаться: главная причина того, что я когда-то начала писать о медицине – не в научных журналах, а в соцсетях, а потом и в книгах, – это потеря доверия между врачами и пациентами. Так случилось, что «мы» и «они» разошлись по разные стороны ринга. Врачи отчитывают пришедших к ним на прием – пациенты не договаривают, скрывают информацию. Врачи не уделяют внимание важным нюансам – пациенты не выполняют рекомендации. Врачи настаивают на лечении – пациенты подозревают их в финансовой заинтересованности.…

И редкие, и самые распространённые артриты приводят к инвалидизации пациентов. И при ревматоидном артрите, и при остеоартрозе итог один: рано или поздно человеку требуется протезирование поражённых подвижных сочленений скелета. Подагра, артроз, артрит – заболевания, которые нуждаются в помощи официальной медицины. Но в качестве вспомогательных средств вполне можно использовать народные средства. * * * Болезни суставов можно классифицировать по причинам возникновения. Воспалительные…

Если проследить за тем, как меняются общество и характерные для него болезни, по художественной литературе, то для описываемого в ней Средневековья и эпохи Возрождения сначала были характерны персонажи чесоточные, затем их сменили сифилитики – в язвах, с проваленными носами, прокаженные, больные оспой и чумой. В более близкое к нам время герои гибнут от инфлюэнцы (гриппа) и чахотки (туберкулеза). XX век богат на эпидемии холеры, брюшного тифа, сыпного тифа, наступает эра бактерий – стафилококков,…

– Идите в кабинет 128, там с 13.00 будет совещание врачей. Ждали долго и упорно. Ну, а так как в нашем ожидании надо было что-то делать, стали болтать. Онкоженщины рассказали про свои диагнозы. У одной пошли метастазы. – Хотя бы я буду знать, от чего умираю, – говорит она. – А здоровым я скажу – вы то не знаете, от чего помрете – хи-хи. «Что-то злобно как она говорит», – подумалось мне. «Не надо бы так». Белесые волосы, глазенки въедливые буравчики. Меня она сразу возненавидела. А когда я…

Вода – ваш лучший друг, если вы хотите похудеть. В ней нет калорий, жиров, холестерина и практически отсутствует натрий. Вода снижает аппетит и помогает процессу переработки жира в организме. И наоборот – если пить слишком мало воды, то почки не смогут функционировать как положено. Часть их работы возьмёт на себя печень, и это снизит её участие в пере работке жиров, а значит, они начнут накапливаться в организме. Медики уже давно признали, что вода крайне важна в борьбе с лишним весом. Вода…