Медицина и здоровье

ЖАНРЫ

Восстановление нервной системы: сон, стресс, память
5.00
рейтинг книги
Но есть две беды, лидирующие в деле сокращения человеческой популяции: табакокурение и чрезмерное потребление алкоголя. Про алкоголь все не так уж и однозначно, как мы уже поняли. С табаком ясности больше: безусловно, вреден, враг человечества номер один! Сегодня от табака погибают в год 6 млн человек – во много раз больше, чем от СПИДа и туберкулеза! Если мы не прервем тенденцию к росту заболеваний, связанных с курением, то к 2030 году на планете от потребления табака ежегодно будут умирать по…
Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
5.00
рейтинг книги
• всегда более вероятно среди тех, кто не занимается физической активностью; • обычно более вероятно у тех, кто тренируется семь дней в неделю; • почти всегда более вероятно у тех, чьи периоды активности очень непродолжительные (менее 20 минут в день); • в два раза вероятнее среди тех, кто у кого период активности длится более 90 минут в день. Откровенно говоря, ответ на вопрос о том, сколько упражнений нужно людям и сколько может быть «слишком мало» или «слишком много», с научной точки зрения,…
Ешь и хуДей
5.00
рейтинг книги
Я сдерживала рост своего веса, то есть я проявляла насилие по отношению к самой себе.. и откуда во мне столько жестокости и не любви к себе? Но об этом в тот период, я и не думала.. ведь, я всё делаю правильно! Вес не был идеальным-55-56 кг, и не был тем весом, в котором мне комфортно ( мой физиологический вес от природы-50 – 51 кг). Представляешь, какое неудовольствие от своих же действий, я испытывала.. и разочарование.. Помню, самое страшное в то время – это встречи и посиделки с подругами.…
Парадоксальная гимнастика Стрельниковой. Упражнения при любых заболеваниях
5.00
рейтинг книги
А. Н. Стрельникова и М. Н. Щетинин читают письма пациентов. Сентябрь 1989 г. (Фото из личного архива М. Н. Щетинина). Осваивайте гимнастику постепенно! Как осваивать «Основной» комплекс Стрельниковской гимнастики САМОСТОЯТЕЛЬНО по видео всем, кто находится в тяжелом состоянии. Это касается прежде всего тех, кто заболел COVID-19. Помните: вдох короткий и резкий, как хлопок. И абсолютно пассивный выдох, который уходит после каждого вдоха самостоятельно, без вашей помощи. Выдох уходит через…
Твой последний врач. Чему мертвые учат живых
5.00
рейтинг книги
– Женщина, психиатрическое отделение находится дальше! До свидания, всего хорошего, и не забывайте пить таблетки! – с этими словами я закрыла перед ней дверь и повернула ключ в замке. Благо замок у нас надежный, чтобы никто посторонний не вошел. Ну, или не вышел. В дверь полетели удары сухоньких кулачков, которые сопровождались проклятьями: бабуля возмущенно кричала, что это еще мне аукнется. Не удержавшись, я все-таки выглянула в окно около двери и быстро проговорила: – Твои речи тебе на плечи!…
Темперамент и болезни. Взаимосвязь. К каким заболеваниям вы предрасположены и как их победить
5.00
рейтинг книги
В этой книге вы узнаете, как определить свою соматическую конституцию, посмотрев на себя в зеркало и проведя несколько простых тестов. Я приведу характеристики темпераментов и характеров, представленных в виде научных понятий, на примере литературных героев и исторических личностей, и в каком-то из описанных персонажей вы наверняка узнаете самого себя. Зная тип своей соматической конституции, темперамент, а также характер и перечень заболеваний, к которым вы предрасположены, вы сможете предупредить…
21 лайфхак как прийти к осознанному питанию
5.00
рейтинг книги
1. Возможно, составить список людей, которые положительно и отрицательно влияют на Ваши пищевые привычки. 2. Создать для себя сообщество, в котором будет комфортно придерживаться правильных пищевых привычек. 3. Создать правило здорового питания в вашем доме и обсудить его с каждым членом семьи. 4. Исключить из лексикона фразу «еда за компанию». 5. Найти в своём окружении человека, на которого вам хотелось бы равняться. Лайфхак 2. Раскуси маркетолога Органы чувств – вот самые активные…
Высшая жизненная сила
5.00
рейтинг книги
Другими словами, наш первый долг – быть мужчинами: сильными и великолепными, или женщинами: здоровыми и совершенными, если мы хотим получить от жизни множество самых приятных призов. Многие проходят через жизнь только наполовину живыми. Они, в определенной степени, заторможены из-за своих физических недостатков. Им не хватает энергии, которая приходит с физическим развитием. Им необходимо, чтобы их возбуждали регулярным использованием физической силы тела. Когда тело совершенно во всех его различных…
Тейпирование в стоматологии
5.00
рейтинг книги
–  кости лицевого черепа , в том числе верхнюю и нижнюю челюсти; –  зубы, образующие зубные ряды – органы, предназначенные для откусывания, дробления и размельчения пищи; –  височно-нижнечелюстные суставы (ВНЧС) – подвижное соединение нижней челюсти с височной костью черепа; –  жевательные и надподъязычные мышцы , обеспечивающие пространственное перемещение нижней челюсти по отношению к неподвижной верхней челюсти; –  мимические мышцы, губы, щеки, нёбо, язык – комплекс тканей, выполняющий…
Тейпы против морщин
5.00
рейтинг книги
Что такое тейп? Тейп– это эластичная лента, с волнообразно нанесённым на неё с одной стороны акриловым клеем. Лента не содержит лекарственных веществ и латекса. Она нанесена на бумажную подложку, которая имеет разлиновку в виде клетки или полоски для облегчения нарезания аппликаций. На данный момент существует достаточно большой выбор цветовой гаммы. Цвет ленты на результат не влияет. Тейп можно приобрести в интернет-магазине, в аптеке или в специализированных магазинах:…
С заботой о себе – красота и здоровье
5.00
рейтинг книги
Введение Что заставило взяться за эту тему? Ответ прост – желание систематизировать наработанное, иметь все перед глазами в концентрированном виде. Вначале возникло желание помочь себе, признаюсь, что у самого проблем всегда хватало с избытком. Затем, когда увидел, что вокруг многие страдают от того, что все делается не так, появилась идея помочь близким – друзьям, родственникам, знакомым. Сделать это оказалось не так просто – в двух словах не скажешь, да и многие послушают и забудут. Без…
Хроническая боль. Эффективная терапия, которая поможет отключить болевые ощущения
5.00
рейтинг книги
Мы с моим аспирантом Йони Ашар подбирали тему для его кандидатской диссертации. Йони несколько лет страдал от хронической боли в спине, а потому был лично заинтересован в проведении исследований в этой области. Тут-то в дело и вмешался счастливый случай. Говард снова связался со мной, чтобы поделиться со мной результатами фМРТ пациента, продемонстрировавшего значительные улучшения после лечения у Алана. Результаты были заманчивыми. Снимки показали изменения в медиальной префронтальной коре и передней…
Теория и методика плавания
5.00
рейтинг книги
История происхождения техники плавания в XIX веке Плавание – это не только вид спорта, но и хорошее времяпровождение, замечательная возможность расслабится и отдохнуть. Различают самобытные (народные), спортивные и облегченные спортивные способы плавания. Техника спортивных способов плавания сформировалась в результате совершенствования самобытных способов – «саженки», «по-собачьи», «бочком», «на спинке» и т.п. Освоение одного из народных способов плавания позволит человеку оставаться на…
Пиковые переживания для молодости, здоровья, творчества
5.00
рейтинг книги
Разработанные нами технологии работы с воображением, воспоминаниями, самовнушением позволяют научиться входить в состояние вдохновения, обретать ценный опыт особых продуктивных состояний просто и с пользой… Образ, символ, слово имеют значительно больше возможностей, чем средства технического и медикаментозного воздействия на организм. Методики отрабатывались на семинарах и мастер-классах в одном из ведущих вузов Сибири, а работы автора о вдохновении и творчестве неоднократно занимали первые и призовые…
Раскройте тайны своей усталости. 12 шагов для подзарядки энергией, исцеления тела и трансформации жизни
5.00
рейтинг книги
Я высоко ценю работу Алекса и его команды в OHC. Об усталости написано много книг – так много, что эту вам, возможно, захочется пропустить. Умоляю вас: НЕ ДЕЛАЙТЕ ЭТОГО! Пусть она станет той самой, которую вы возьмете в руки и прочтете. Подход Алекса к лечению глубокой, длительной, многофакторной, комплексной усталости отличается от других. Да, все началось с его собственного опыта, но в итоге он создал клинику с мощным исследовательским отделением и командой блестящих единомышленников, занимающихся…
На 50 рецептов вкуснее. Настольная книга для любителей ПП
5.00
рейтинг книги
На самом деле книга даёт веру в себя, показывает, что нет ничего невозможного, если есть понимание, что именно нужно на самом деле и как этого достичь. «Если у неё (то есть – у автора) получилось – значит это возможно». Вы получите мгновенный результат – надежду на то, что можно изменить себя и свою жизнь. И, конечно, результат отложенный – избавление от лишнего веса, обретение любви к себе и, как следствие, любви окружающих. Просто нужно прочесть книгу и довериться ей. И поверить в себя. …
Натуропатия аутоиммунных заболеваний. Аутоиммунный тиреоидит, ревматоидный артрит, псориаз
5.00
рейтинг книги
Аюрведическая, как и Традиционная китайская медицина, имеет чёткую систему и работает при аутоиммунных заболеваниях. Тупиковые для современной медицины случаи аллергии, ослабленного иммунитета, нейродермита, псориаза, бесплодия, болезней суставов, щитовидной железы и желудочно-кишечного тракта древняя медицина реально лечит или добивается многолетних ремиссий. А если не лечит, то классно дополняет и снимает побочные эффекты современных западных методов лечения. Я не предлагаю лечить Аюрведой…
Мне только спросить. Как болеть и лечиться правильно
5.00
рейтинг книги
Когда ворота открываются, меня ослепляет солнечный цвет. Убитых и раненых выносят с арены. Я участвую в сражениях уже третий год подряд, и до некоторых пор мне чертовски везло. Хотя я прекрасно понимаю, что всякая удача когда-то закончится. Я видела слишком много смертей, чтобы строить какие-то иллюзии по этому поводу. Я поднимаю голову и смотрю на солнце в надежде, что его лучи согреют меня. Затем я покрепче сжимаю в руках щит и меч. Барабанная дробь и фанфары сотрясают воздух, и страх раскаленным…
Дикоросы и грибы. Рецепты национальных кухонь
5.00
рейтинг книги
Первые блюда Польский грибной суп Не забудьте проконсультироваться с врачом по вопросу употребления Вами продукта по этому рецепту на предмет противопоказаний. Ингредиенты: Грибы лесные отварные – 150-200 г, Лук репчатый средний – 3 шт., Морковь крупная – 1 шт. , Сыр плавленый – 2 ст.л. Чеснок – 1 зубчик, Уксус столовый – 1 ст.л., Соль – по вкусу, Перец молотый – по вкусу, Лавровый лист – 1 шт., Макароны варёные (спиралька) – 200 г, Растительное и сливочное масло для пассеровки (1:1) …
Быть здоровым : век живи – век учись. 12 ступеней долголетия
5.00
рейтинг книги
Книга, которая у вас сейчас в руках, не просто о здоровье и бережном отношении к своему организму – она даёт читателю намного больше. Это книга мудрости жизни, а её содержание наполнено необычайной любовью автора к людям и искренним желанием поделиться самым сокровенным, что было собрано и систематизировано за всю жизнь! Но самая главная ценность – это её духовная составляющая и постоянный посыл к размышлениям о простых человеческих ценностях, но таких значимых, что однозначно заставляет порой подольше…
ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ
Возвышение Меркурия. Книга 15
5.00
рейтинг книги
Брови Сораса опустились вниз и мужчина яростно оскалился. — Решил, что можешь ставить нам условия? Идиот! Мы переговорная группа, а не боевой отряд. Когда сюда придут, чтобы сражаться, с тобой никто не станет разговаривать. Сандал с яростным рыком промчался над дворцом, заставив обоих собеседников на момент отвлечься. А я с деланной задумчивостью почесал подбородок. — Значит и я с ними не буду разговаривать. Всё просто, жрец. Тот качнул головой, не убирая с лица злой усмешки. — Очередной…
Фиктивный брак
6.71
рейтинг книги
Глава 1 В кабинете отца, как всегда, приятно пахло дорогим табаком и кожей. Совсем недавно он сменил кресла, и теперь я наслаждалась мягкой обивкой от лучшего мебельного магазина столицы. Спрашивать о том, сколько стоило подобное удовольствие, не стала — мы можем позволить себе подобную малость — и лишь провела ладонью по мягкой коже сиденья. — Вот, посмотри. Возможно, кто-то из них тебе понравится, — отец пыхнул дымом с ароматом вишни и, поднявшись со своего кресла, ловко разложил передо мной…
Не грози Дубровскому! Том III
5.00
рейтинг книги
Впрочем, бегал он недолго. Какой-то студент запустил лезвие ветра и рассёк марионетку пополам, а вместе с ней и пару своих сокурсников. Да, проблемная магия. Ты вроде сделал всё как надо, а вот твои союзники, не поняв замысла уничтожили марионетку. Со всех сторон разносились крики. Кровь хлестала тугими струями из отрубленных конечностей, а крысы всё продолжали прибывать. Я прикончил ещё пару тварей, прежде чем увидел в толпе сражающихся друзей. Лев и Гриша прикрыли своими телами Лунгину и рубились…
В семье не без подвоха
9.36
рейтинг книги
Глава 1 Когда Азамат рассказал мне, что названия месяцев на Муданге происходят от архаичных имен разных богов и каждый месяц посвящен своему богу, мне не потребовалось ни заглядывать в календарь, ни обращаться к Старейшинам, чтобы предсказать, что рожать я буду на стыке месяца Укун-Тингир и месяца Ирлик-хона. Сезоны на Муданге неравной длины: весной и осенью по пять месяцев, а летом и зимой по шесть, только зимой еще несколько дней съедаются, потому что год составляет немножко меньше двадцати…
Кодекс Охотника. Книга XXXIII
5.00
рейтинг книги
— А что с ними? — заинтересовался я. — Позволь, я кое-что тебе подарю, — она осторожно, не делая резких движений, подошла ко мне и протянула руку, которая засветилась нежным светло-зелёным светом. — Э-э… это же не будет никакое проклятие или отравление? — на всякий случай уточнил я, хотя точно знал, что от этой богини таких подстав быть не может. — Нет. Я просто передам тебе один Дар, который ты можешь передать кому-то другому, — она ласково улыбнулась, — например, своим детям или родственникам.…
Прорвемся, опера!
5.00
рейтинг книги
Серия:
#1 Опер
— Нашёл кому это предлагать, — он хмыкнул. — Да без понятия я, кто твоего батю заказал. Зато знаю, кто исполнителем был и на спусковой крючок давил. Я даже бровью не шевельнул. — Я тоже знаю. Федюнин, из твоей бригады. — Он не из моей бригады. Прибился уже потом, в начале нулевых, и хвастался, что начальника местного УБОП-а пришил в девяносто шестом. А потом пропал. — Он или готов давно, или свалил далеко отсюда, — сказал я. — А мне нужен заказчик. — Он не свалил, — Орлов сделал небольшую…
В зоне особого внимания
5.00
рейтинг книги
В Спитаке я всё сделал правильно — раскидал в городе в десятке мест осколки телевизора, завернутые в бумагу, и разослал анонимки в разные инстанции, мол, так-то и так, в городе повышенный фон гамма-излучения, наврал про происки азербайджанцев и потребовал эвакуировать жителей, пока не ликвидируют опасность. Не учел одного! Привычка всё секретить осталась у местных властей, и паники не случилось! Жителям города об опасности местные власти просто не сообщили, хотя почти все радиоактивные заначки обнаружили…
Ст. сержант. Назад в СССР. Книга 5
5.00
рейтинг книги
Выждав удачный момент, я быстро шагнул в тень, ловко прошмыгнул вглубь между строений, ухватился за деревянную балку, рывком подтянулся. Забрался. Перелез на нижнюю часть дувала, быстро забрался наверх и словно кошка, перепрыгнул на парапет. Кое-как удержался там, притаился. Быстро прислушался и осмотрелся, вроде бы тихо — никто не кричал, не стрелял и не бежал с воплями поднимать тревогу. Из открытого окна доносилась какая-то музыка. Осторожно заглянув в открытое окно второго этажа, я почти…
Газлайтер. Том 4
5.00
рейтинг книги
— Черт, — ругается Ирина, увидев в зеркале заднего вида погоню из двух черных джипов. — Лена, солнышка, срочно звони Степану, потом Дане. — У вас телефон не ловит, Ирина Юрьевна, — с ужасом Лена смотрит на экран, потом на догоняющие внедорожники. — Эти бандюганы, наверное, глушилки включили. — Значит, пытаемся оторваться, — Ирина спокойно вжимает газ в пол. Она больше не боится, ибо взяла себя в руки. От ее действий зависит жизнь невесты сына, и подвести его она никак не может. * * * …
Доктор. Заново
5.86
рейтинг книги
Серия:
#1 Доктор
Так. Что-то все какие-то заторможенные. Они что не видят, что ещё немного — и будет поздно? Или это вижу только я, как не местный? Естественная система образования тромбов при разрыве сосуда у неё почему-то не сработала. Амплитуда колебаний в её нервной системе слабеет прямо на глазах. Как вода, вытекающая из ванной после вытаскивания пробки. Так, размышления откладываем на потом. И мой мир — не то место, где можно жевать сопли; и тут, похоже, тоже — эта девочка просто сдохнет на глазах у задумчивой…
Камень. Книга шестая
7.64
рейтинг книги
Серия:
#6 Камень
Глава 1 Утро понедельника у Света, как и на прошлой неделе, опять выдалось интересным — все обсуждали ночное нападение на особняк Карамзиных, родичей его Святейшества Святослава! Пикантности этой новости добавляло то, что по просьбе патриарха с произошедшим прилетал разбираться лично император, который потом, в присутствии тоже прилетевшего из Переделкино патриарха, целых десять минут орал на известного всем Пафнутьева, который позволил так и не установленным злодеям устроить подобное в самом…
Неудержимый. Книга XXIV
5.00
рейтинг книги
— Да, что я тебе рассказываю, хочешь, покажу? — я улыбнулся. — Покажешь? — Сабир удивился, — Было бы неплохо… — Я мигом, — поднявшись с ковра, я побежал к выходу. Не зря я захватил с собой того крокодила в костяной броне! Да, предварительно я извлёк из него все толковые артефакты, но сама броня, ожерелья и другие свистоперделки, всё это смотрелось на обугленном теле ящера более чем. Когда я затаскивал аллигатора внутрь, Иван от страха чуть не побелел. Оно и понятно, ведь эта гадина была здоровая…
Если твой босс... монстр!
5.50
рейтинг книги
Глава 1 Он стоял на широком университетском крыльце в окружении друзей и поклонниц. Высокий, широкоплечий, стройный, с небрежно уложенными назад светлыми, почти золотыми волосами и пронзительно-синими глазами. Как всегда, вызывающе надменный и самоуверенный. Стоял, смотрел на меня и усмехался — чуть заметно, краешком губ. А я шла к нему через весь двор, и с каждым шагом холод в груди становился все сильнее, не давая расслабиться. И почему сегодня не идет дождь? Сильный… А еще лучше — проливной,…
Ученик. Книга третья
7.64
рейтинг книги
Серия:
#3 Ученик
Глава 1 Громкий стук в дверь вырвал меня из сна. — По башке себе постучите! — Крикнул я. На самом деле, что за бесцеремонность, барон я или нет, всего пару часов назад спать лёг, а уже будят. Причина моей бессонной ночи была проста. Пьянка на площади продолжалась до самого утра, от меня, как оказалось, требовалось только выставить для горожан вино, а продукты они притащили сами. Впрочем, жадничать не стал и внёс свою лепту в праздник, раз пообещал. Само собой, сидел я не с простыми жителями…