Психология

Можете наговорить себе на диктофон или блокнот с голосовым воспроизведением, а позже вернетесь к тем моментам, которые вам нужны. Самое важное – не просто прочитать, а именно действовать, анализировать, понять, что вам нужно, а что нет. Выполнять задания или какие-либо практикумы, не полениться прописать и осуществить задуманное. Если просто прочитать, то ничего не поменяется. Нет, конечно, можно что-то создать в уме, намечтать, вообразить, какими вы станете в будущем, но по факту, все останется…

• Общество требует выполнения программы «Успешная женщина», опционал которой включает брак и семью. • А еще – ты саботируешь свое развитие и ищешь поводы не разбираться с собой. Все вместе это образует нехилый прессинг, но я предлагаю разделять (причины) и властвовать (над обстоятельствами). В конце концов, хозяйка ты своим тараканам или нет? А о том, как постепенно перестать париться по всем четырем пунктам и спокойненько какое-то время существовать без мужика, мы будем говорить дальше.…

Желаю вашим детям больших успехов во взрослой жизни, которая уже спешит им навстречу. Спасибо вам за доверие. С уважением, психолог Елена Аринина С огромной благодарностью к издательству и его сотрудникам за вклад в развитие молодого поколения. С любовью и благодарностью к моему сыну за поддержку и неподдельный интерес к моему творчеству. С уважением к самой себе за опыт, труд и любовь к этому миру. Будущим взрослым от автора Уважаемый читатель, приветствую от всей души!…

Хотя в наши дни наступление последнего жизненного этапа воспринимается довольно сдержанно, старость все же является частой темой разговоров. Люди всех возрастов отмечают, кто как стареет, и нередко можно слышать комплименты вроде: «Для своих лет вы просто молодец», «Как вы молодо выглядите!», «Вам не дашь вашего возраста», «Как удалось так сохраниться?» – и сотни подобных фраз, которые затрагивают тему старения во всех социальных слоях, особенно после того, как нам стукнет сорок. Вероятно, причин…

Через минуту няня и Марк снова шли по площади. В сумочке у девушки лежал флакончин духов, а малыш крепко сжимал в руке пистолет. Они уносили с собой "любовь и "смелость", подаренные щедрой Ягг. Однако эти приятные сами по себе дары не гарантировали (к нашему огромному сожалению) им счатья до конца дней. Народ все прибывал и прибывал на ярмарочную площадь. Один за другим Грета внимала с полок свои подарки. Денег с покупателей она, как любая уважающая себя волшебница, не брала, чем вызывала у одних…

На самом деле, если в отношениях что-то пошло не так, отношения пронизаны болью, смятением и пустотой, то я уверен, вы потеряли связь с личной силой, достоинством, собственными стандартами и самоуважением. Вы позволили себе привыкнуть к боли, разочарованиям и саморазрушительному поведению. Отринули многие надежды и мечты и удовлетворились тем, чего не хотели. Впустили апатию в жизнь и по пути, возможно, позволили партнеру плохо обращаться с вами на протяжении многих лет. Но самое главное – вы плохо…

Конечно, я не считаю, что имею право выступать в качестве психолога или психотерапевта. Но верю, что мой опыт может дать пищу для размышлений другим людям. Особенно тем, у кого жизнь, как и у меня самого, буквально выбила почву из-под ног. Я хочу показать, что можно вернуться к счастливой жизни. Что на самом деле для этого нужно просто активно взаимодействовать со своими обстоятельствами и быть открытыми для «более мягких» тем, таких как внимательность и саморефлексия. И я хочу показать, что каждый…

Когда ворота открываются, меня ослепляет солнечный цвет. Убитых и раненых выносят с арены. Я участвую в сражениях уже третий год подряд, и до некоторых пор мне чертовски везло. Хотя я прекрасно понимаю, что всякая удача когда-то закончится. Я видела слишком много смертей, чтобы строить какие-то иллюзии по этому поводу. Я поднимаю голову и смотрю на солнце в надежде, что его лучи согреют меня. Затем я покрепче сжимаю в руках щит и меч. Барабанная дробь и фанфары сотрясают воздух, и страх раскаленным…

–Жизненный путь: материальный успех, финансовая стабильность, достижение целей. Число 9: –Личность: гуманность, сострадание, духовное понимание. –Характер: великодушие, жертвенность, благородство. –Жизненный путь: осознание своей миссии, помощь другим, завершение циклов. Изучение основных чисел в нумерологии может помочь нам лучше понять себя, свое окружение и свой путь в жизни. Каждое число несет определенные качества и задачи, которые мы можем использовать для своего развития и…

Управление злостью Существует несколько способов управления злостью, которые могут помочь нам сохранить эмоциональное равновесие и улучшить качество нашей жизни. Вот некоторые из них: Дыхательные упражнения . Глубокое дыхание помогает снизить уровень стресса и напряжения. Физическая активность . Спорт и физические упражнения помогают высвободить энергию и снять напряжение. Разговор с другом или психологом . Обсуждение своих чувств и эмоций может помочь вам лучше понять себя и свои потребности.…

Вот почему я ее написала. В ней множество историй, рассказанных за долгие годы нелюбимыми дочерями, чей опыт, разнящийся в деталях, принес им боль, знакомую и вам, и мне. Что еще важнее, здесь описаны научные методы, помогающие избавиться от гнета прошлого и наконец стать собой , а не только дочерью своей матери. Задача этой книги – помочь вам осознать и принять опыт своего детства, понять его роль в формировании вашей сегодняшней личности и приложить усилия к тому, чтобы исцелиться и стать лучшей…

– По-моему, дождь лучше засухи. Тем более в Вашей местности. Земля «выпьет» воду, деревьям растущим хорошо. А потом будет солнышко. После дождя всегда бывает солнышко. Рано или поздно. Представляете, как оно поднимет Вам настроение, раз такое долгожданное! – Ой, умеешь ты найти повод для радости. Последняя фраза эхом отдавала в голове, когда я читала сообщение от родного по крови человека. Мне не привыкать видеть нечто хорошее. Я этому училась. Осознанно. Эврика!.. Этим я и могу поделиться…

? Занимайтесь своими делами. Кейти Байрон считает, что во Вселенной существует три типа дел: свои, чужие и Божьи (последние находятся за пределами человеческого контроля). Значительная доля стрессов происходит оттого, что мы думаем не о своих делах, а о делах родственников, соседей или природы. ? Встречайте свои мысли с пониманием – тогда они сами вас отпустят. Мысли приходят и уходят. Они не причиняют вреда, если мы не привязываемся к ним (но часто мы привязываемся – на годы). Чтобы не привязываться…

РПП появляется у нас как раз потому, что в данный период времени оно нам нужно. Да-да, это не шутка. И дальше я докажу вам, что ваше расстройство, в какой бы форме оно не проявлялось, – вам НЕОБХОДИМО! Но также эта болезнь забирает у нас очень много: нашу реализацию, наши отношения, проявления, успех, деньги, энергию. Именно поэтому страдающие расстройствами питания несчастны в любви, работе и других сферах – забота о теле и еде забирает внимание полностью Самое важное, что мне хотелось бы до…

То, как мы строим отношения и ведем себя в них, во многом определяет культурный контекст. Литературы на эту тему предостаточно. Но, чтобы выбрать из всего многообразия качественную книгу с научно-обоснованной базой, вроде «Обними меня крепче» [1] Сью Джонсон, нужна какая-то подготовка и знание предмета. К сожалению, непритязательный читатель с большей долей вероятности предпочтет книгу «Мужчины с Марса, женщины с Венеры» Джона Грея, которая основана на топорном противопоставлении полов. 1…

Дэвид А. Кларк, кандидат наук, почетный профессор Университета Нью-Брансуик, автор книг «Тревога и страхи. Как их преодолеть», «Негативные мысли под контролем» и «Тревога и беспокойство. Управление стрессом для подростков» Если вы пожилой человек, большую часть времени ощущающий беспокойство или подавленность (или вы переживаете за пожилого человека, который испытывает постоянное беспокойство или депрессию), тогда эта замечательная книга для вас. Депрессия и тревога – это не норма жизни, даже…

Нет, мне непременно нужно пройтись! Похоже, мой автобус. Бежать? Что я, как девчонка, буду бежать за автобусом! Ушёл. Ну, и слава богу! Сумерки. Загораются огни, и вежливые водители пропускают пешеходов. Милый городок. Пройдусь до набережной. Это надо пережить. Я в полной растерянности. Каждая клеточка, всё мое существо на грани безумия и реальности, падения и взлёта, рыдания и ликования. Та, чьё мнение для меня дороже всех мнений, чья оценка была бы приговором по жизни, чей взгляд и слово были бы…

Всё, можешь похвалить себя за неоценимый вклад в свое развитие, ты молодец! Есть вопросики • Вопрос : Можно ли писать еще после истечения времени? Ответ : Конечно, если «мысля прет», то пиши, пока не истощатся жизненные силы, терпение, ручка или мысли. • Вопрос : Что делать, если вообще нет никаких мыслей по теме? Ответ : Так и начни свой опус – «Я не знаю, о чем писать. Мыслей вообще нет». Далее развивай свою думу, постепенно подводя к теме. • Вопрос : Нужно ли исправлять…

Во-вторых, понимание кармы помогает нам принять ответственность за свою жизнь. Мы не являемся жертвами судьбы, а скорее создателями своей собственной кармы. Понимая, что наши решения и выборы влияют на нашу судьбу, мы получаем возможность принимать осознанные решения и изменять свою карму в лучшую сторону. Это дает нам основу для развития и личностного роста. В-третьих, понимание кармы помогает нам строить гармоничные отношения с другими людьми. Когда мы понимаем, что каждый человек несет ответственность…

Мудрый Дракон ласково произнес: «Таким образом, ты можешь научиться управлять своими эмоциями, подобно тому, как ветер разгоняет тучи. А теперь давай вернемся и узнаем, как мы можем сделать День веселых игр еще веселее для тебя». С этого момента Львенок стал применять этот метод в своей жизни, и это помогало ему лучше управлять своими негативными эмоциями и не обижать других зверят, когда он чувствовал себя злым или обиженным. БРУНО И СТРАХ ТЕМНОТЫ Возраст: 3-7 лет. Направленность:…