Спорт

Можно упрекнуть меня в отсутствии ура-патриотизма. Но Россия никак не заслуживала Мундиаля. Извините, ни по каким параметрам. Предлагаю спокойно, без нагнетания искусственных страстей проанализировать ситуацию. Об отсутствии нормальных стадионов, не говоря уже о классных спортсооружениях, я уже сказал. Смеху подобно, но до недавнего времени ведущие столичные команды не имели своих арен. До сих пор, кстати, не имеют. За исключением «Спартака» и «Локомотива». Да и те же спартаковцы разжились ею лишь…

Наше тело по большей части состоит из воды и органических молекул, которые, в свою очередь, образованы атомами углерода, кислорода, водорода, азота, серы и фосфора. Помимо этого, в теле присутствуют соли кальция, магния, железа, калия, натрия, цинка, меди и некоторых других минеральных элементов. Тело постоянно обновляется, поэтому мы вынуждены потреблять источники необходимых элементов и выводить отработанные. Поступление происходит в виде макронутриентов – молекул органической природы (белков,…

В данной книге авторы в основном аппелируют к распространенной в США шкале категорий сложности, называемой YDS (Yo emite Decimal Sy tem), с диапазоном оценок в цифрах от 5.1 до 5.15. Есть еще и британская система оценок, отличающаяся оригинальным мировоззрением. Англичане предпочли лазать со своими точками, в традиционно-альпинистской манере – отсюда и название стиля – traditional, тред. Чистота стиля, чистота прохождения заключается в том, что для страховки можно использовать только те точки,…

Тогда я еще не знал, что пройдет 20 лет, сбудется моя мечта, я стану спортивным журналистом и буду регулярно освещать игру любимой команды, познакомлюсь со звездами и ключевыми фигурами клуба, от совета директоров до вспомогательного состава и стану завсегдатаем пресс-конференций. Поэтому я заранее позаботился о том, чтобы очутиться на «Стэмфорд Бридж», «домашнем» стадионе «Челси», в тот день, когда официально объявили, что главным тренером «моей» команды стал Жозе Моуринью. Мне хотелось посмотреть…

Омоложение физическое и духовное основано на «замене» программы «старения» на программу «возрастание». Чтобы измениться физически, необходимо скорректировать свое внутреннее отношение к возрасту. Ведь молодость – это желание учиться, расти, постигать, быть любознательной, играть, сохранять в себе маленькую девочку. Методика CAT позволяет нам оставаться молодой, привлекательной, здоровой и полной сил без диет, дорогостоящих косметических процедур и изнурительных тренировок. С ее помощью мы просто…

Введение. « Похудеть, как? Желательно при этом не чувствовать психологический и физический дискомфорт? » Такой вопрос чаще и чаще задают люди, когда они безрезультатно испробовали различные диеты. Книга « Психологическая диета » покажет вам прямую дорогу к желаемым формам тела, но не думайте, что раз прочитав книгу и выборочно начав выполнять в хаотичном порядке упражнения, то вы будете мгновенно худеть. К сожалению, придется немного постараться, чтобы легко и спокойно идти по прямой дороге…

Висцеральный жир особый, и его относят к эндокринной системе. Когда человек набирает вес, происходит увеличение жировых клеток в размерах. Но, к счастью, у женщин в молодом возрасте довольно редко развивается висцеральное ожирение. А с возрастом, когда падает уровень эстрогена в организме, вероятность «ожирения» резко повышается. Определение типа телосложения По преимущественному расположению жира различают два основных типа телосложения: • при андроидном типе преобладает отложение жира в…

Как говорится в отчете Института здравоохранения, «излишний вес и тем более ожирение значительно повышают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа, болезней опорно-двигательного аппарата и некоторых видов онкологических заболеваний. По мере набора избыточной массы растет и риск возникновения всех вышеперечисленных заболеваний. Кроме того, излишний вес и ожирение значительно осложняют жизнь людей с хроническими заболеваниями». Не очень-то оптимистично звучит, да? При этом…

Все продукты питания по этой системе можно купить в открытой продаже, а выполнение физических упражнений не требует специального оборудования и посещения дорогостоящих спортзалов. ВВЕДЕНИЕ Дорогой читатель, спасибо тебе, что приобрел эту книгу! Когда я занимался разработкой системы «9 + 1 шаг», то постарался учесть интересы множества людей – страдающих от избыточного веса, не имеющих возможности справиться с дурными привычками, тех, кто хочет побороть неуверенность в себе и страдает от…

Таким образом, говоря о взаимосвязи здоровья и невербального поведения, мы будем рассматривать осанку, как главный его показатель. Невербальное поведение, также, как и невербальные аспекты коммуникации рассматриваются и изучаются множеством специалистов в наши дни. Изучив и проанализировав труды множества ученых, можно дать определение невербальному поведению следующим образом: Невербальное поведение – это сложное, системное образование, представляющее собой целостность психофизических свойств…

Это длилось со мной полгода, с декабря 2003-го до мая – нет, до июня 2004-го. Я впал в депрессию, ходил к психологу. Ни до, ни после я так и не понял, почему все произошло именно тогда. Возможно, это был переход от молодости к зрелости – хотя я был не так уж и молод: уже прошло тринадцать лет, как я жил отдельно от семьи, да и моя карьера не застыла на мертвой точке. С другой стороны, я был далеко от дома, да и с моим «Ювентусом» не все было гладко в тот период. Как это называется в таких случаях?…

К тому же пробежка ранним утром – это незабываемые впечатления, положительные эмоции и заряд бодрости на весь день. От гордости распирает уже тот факт, что смог поднять себя в такую рань. А на улице еще не рассвело, ночь не уступила дню, как и в моем организме остатки сна пока не дают взять верх над бодрствованием. Редкие прохожие, редкие машины. Город еще не проснулся, вокруг тишина. Наушники накануне сломались, поэтому бегу без музыки. Понимаю, что они сейчас были бы некстати. Делаю 2 круга возле…

Умение регулировать уровень гормонов радости, не допускать истощения и набирать их – основа радостного мироощущения. Подсознательная тяга к одобрению, любви окружающих – следствие чувства надвигающегося эндорфинного голода. Пресловутая «любовь с маленькой буквы» – не иначе, как желание повысить уровень эндорфинов в крови за счет ближнего, не более того. Сюда же можно отнести явление так называемого «вампиризма» и все, что связано с этим неоднозначным явлением. Задача найти неиссякаемые источники…

Обязательно рядом с вами должен быть квалифицированный тренер. И между вами непременно должно существовать доверие. Спортсмену необходимо полностью довериться мудрости тренера, а тренеру – верить в способности своего подопечного и быть хорошим психологом. Тогда и без всяких советов со стороны процесс подготовки станет максимально эффективным, безопасным и принесет, помимо результата, массу удовольствия и положительных эмоций. А то, что эмоции будут, – это я вам обещаю. Без них не появилась бы на…

Аккредитация дает возможность беспрепятственно перемещаться по стадиону. Вот если пройти позади кресел последнего ряда к трибуне, которая располагается ближе к метромосту, по поводу которого почти на любом матче чемпионата СССР диктор ближе к окончанию игры неизменно сообщал, что станция «Ленинские Горы» временно закрыта (эта трибуна после Олимпиады-1980 получила латинскую литеру D), то окажешься позади болельщиков лондонского «Челси», которые, так же как и расположившиеся на «спартаковской» трибуне…

Скорее же приступайте к чтению третьего издания книги, ставшей каноническим учебником для столь многих спортсменов. Даже сейчас, спустя годы после первого издания, Джек излагает новую, основанную на научных данных информацию, и его цель – ваши будущие успехи. Энтони Галло, врач, победитель квалификационных забегов к Олимпийским играм 2008 года От автора Я многое узнал о беге и бегунах с момента написания книги «От 800 метров до марафона». Возможно, кому-то покажется странным, что после…

Одним из лучших способом растянуть ваши мышцы для прямого шпагата является так называемое «Колесо», это когда вам поочерёдно нужно вставать на руки, двигаясь в сторону. При этом, исполняя данное упражнение, старайтесь как можно шире раздвигать свои ноги в стороны Фото № 2. А так как этот способ растяжки достаточно эффективен, то во избежание болезненных ощущений потом, делать это упражнение лучше после других упражнений для растяжки, когда ваши мышцы ног будут уже разогреты. 3). Занятия…

Первый ответ лежит на поверхности – наши основные клиенты – дети! Чтобы быть успешным надо понимать, как нравится детям. Но что заставляет детей снова и снова возвращаться в детский клуб: – приобретение новых навыков. Так хочется научиться чему-нибудь новому: стоять на голове, танцевать брейк или латину и здесь, в одном месте, в клубе можно все это получить на занятиях в фитнес-клубе. – общение. В Детском Клубе создается абсолютно уникальная атмосфера. Инструкторы больше похожи на друзей, на…

Ситуация в которой я тогда находился, была тупиковой. Это и был самый настоящий тупик. Я понимал, что спасение не придет, ни царь и ни герой, и не волшебник в голубом вертолете, мне не помогут. А расчет на собственные силы был бы наивной глупостью, демонстрирующий полное непонимание положения дел. Я ещё работал в спортивной школе, но в душе был уже совсем другим человеком. Я понял, что то, как я буду проживать свою жизнь, никого не интересует. Это моя личная головная боль. Поэтому не нужно никого…

Я просто рассказываю, как непросто в то время все было, и привожу факты для наглядности. Ничто так точно не обрисовывает реальное положение дел, как цифры, потому что именно они помогают понять общую картину быта и жизни. Немного проучившись в академии, я осознал, что нужно найти работу, как-то зарабатывать деньги, иначе просто не выжить. У нас в общежитии практиковались так называемые «шабашки» – своего рода подработки, когда люди приезжали к общаге и нанимали студентов делать простую, но физически…