ЖАНРЫ

Популярные авторы

Эдуард Стрельцов: в жестоком офсайде
5.00
рейтинг книги
Загорский спрятал фляжку, поднялся со шконки, оставив на ней пачку «Беломора» и спички, подошел к металлической двери и трижды негромко постучал. Эдик даже не услышал, настолько тихо она отворилась, и его таинственный ночной сосед выскользнул из камеры, затем так же беззвучно лязгнул замок. Оставшись…
Тотальная Защита
5.00
рейтинг книги
4). Также немаловажным фактором является умение восстанавливать своё дыхание, это актуально как после тренировок, так и в экстремальных ситуациях. Делается это диафрагмальным дыханием, то есть когда вы дышите животом, вдыхая воздух носом, вы выдыхаете его ртом (полный выдох). Если же у вас при этом будет…
Детский фитнес – это просто! Часть 1
5.00
рейтинг книги
– приобретение новых навыков детьми. Да, к нам приводят детей, чтобы они умели…а вот здесь список может быть бесконечным. Однажды в наш клуб пришли родители, которые хотели, чтобы мальчик 7 лет научился ползать по канату. В другой раз был «запрос» на разучивание танца снежинок. – оздоровление. Большим…
Как поднимать гири? (вопросы и ответы)
5.00
рейтинг книги
Вопрос: Что мне лучше почитать, изучить перед первыми тренировками? Ответ: Немного для проверки правильности техники: Здесь мой рывок: www.youtube.com watch?v=vNp3vmypqGw, внимательно его изучай и сравнивай с другими, на третьем помосте рвал МСМК из Москвы, он на двадцать лет моложе меня, а…
Хочу быть тренером
5.00
рейтинг книги
Хоть я прекратил работать в спорте, но любовь к нему осталась. Имея много знакомых тренеров и спортсменов, я знаю все, что происходит в спортивной жизни города, края, России. Часто в интернете захожу на страницы своих друзей тренеров, и радуюсь их успехам. Иногда задаю себе вопрос, правильно ли я сделал,…
Вопросы олимпийской подготовки за рубежом. Выпуск 2/2019
5.00
рейтинг книги
Травмы головы в спорте встречаются часто, но до сих пор не существует лабораторного теста для точного определения минимального или легкого травматического повреждения головного мозга. В результате проведения специального исследования, в котором участвовали тридцать боксеров олимпийского уровня [5], с…
Энциклопедия фитнеса. TGYM
5.00
рейтинг книги
Это и есть неоспоримая причина нашей уверенности в тебе. Среди тех, кто достиг результата и добился своей цели, – люди разных возрастов, этнических групп, разной психологии, достатка, здоровые или прошедшие через тяжелейшие заболевания. Абсолютно разные люди! И самое главное, их сотни тысяч. У тебя нет…
Гимнастика гипербореев. Целительная вибрация
5.00
рейтинг книги
В тайных сказаниях ордена тамплиеров о гибели Атлантиды упоминается гиперборейская раса людей, что пришли с Севера в Эпоху Белого Солнца. Цикл легенд о священном Граале говорит о стране, где в неприступном замке хранится чудодейственный «камень» (камень Алатырь), дарующий бессмертие и знание. Первобогом…
Черные сказки железного века
5.00
рейтинг книги
— Ты куда, Альберто? — ах, вот оно что. Она не дуется. Просто почему-то встревожена. — Знаешь, я видела сегодня очень дурной сон. Представляешь... — Ай-яй-яй! Моей маленькой девочке явился во сне негодник Лауру и мучил ее кошмарами, потому что она оказалась такой неуступчивой. — Да ну тебя! — Миетта…
Школа верховой езды для начинающих
5.00
рейтинг книги
А если вы решите застраховать свое приобретение, то страховая компания потребует от вас следующие документы: 1. Договор купли-продажи (нотариально заверенный). 2. Справка ветврача о здоровье животного и наличии прививок. Можно представить ее ксерокопию, но срок давности справки должен быть не…
Атлетизм — дома (занятия с гантелями). Выпуск 1.
5.00
рейтинг книги
В содержании программы — не только тренировочные занятия, но и обязательные комплексы утренней гимнастики. Помните, что они, помимо общего оздоровительного воздействия, дают и немалый тренировочный эффект, так как включают упражнения, направленные на рост мышечной массы и укрепление сердечно-сосудистой…
Золотые шайбы
5.00
рейтинг книги
ПЕРВЫЕ ШАГИ В декабре 1946 года был поднят флаг первого всесоюзного чемпионата по хоккею с шайбой. В борьбу за обладание почетным званием чемпиона страны по этому, еще мало известному в то время у нас виду спорта вступили двенадцать команд Москвы, Ленинграда, Свердловска, Риги. Вместе со столичными…
Рукопашный бой
5.00
рейтинг книги
— привитие прочной психологической устойчивости к воздействиям неблагоприятных факторов ближнего боя; — обеспечение физической готовности к боевой деятельности, повышение вероятности выживания; — развитие высоких боевых и морально-психологических качеств. Общие задачи подготовки военнослужащих…
Боевые искусства: Приемы самозащиты
5.00
рейтинг книги
В предлагаемой читателю книге представлены приемы самозащиты, которые отобраны из различных видов боевых искусств — самбо, дзюдо, ушу, айкидо, таэквондо, бокса, каратэ. При отборе приемов не ставилась задача показать систему подготовки в каком-либо конкретном виде единоборства. В основу отбора были положены…
Людмила Турищева
5.00
рейтинг книги
Казалось бы, нет места для сомнений и раздумий о счастье. Казалось бы, ровный и сверкающий путь лежит перед Нурмурадом, как эта сверкающая, словно река, гудронная лента проспекта Свободы, в конце которой плавится огромное солнце. И все же порой непонятная тревога охватывала Нурмурада, и тогда он не находил…
Экстремальное автовождение.Секреты и советы
8.12
рейтинг книги

Бранихин Георгий

Вы готовы учиться, уважаемый Читатель? Хотите ли вы узнать: • что такое техника прогрессивного руления; • как выполнять торможение не только на прямых участках дороги, но и в поворотах; • как сделать занос своим союзником; • что такое ритмический занос и как предотвратить его возникновение; …
Велотур по горному Крыму «Пещерные города»
5.00
рейтинг книги
Едим гречневую кашу. (Любопытные временно получили свободный доступ к упомянутому тесаку с иероглифами – впечатляет). Чрезвычайно вкусно. Никогда не думала, что гречку можно готовить с помидорами и перцами. Надо запомнить рецепт. Вводный инструктаж, техника безопасности. Дружно идем в поселок к гаражу,…
Подготовка юного тяжелоатлета
4.00
рейтинг книги
Современный тяжелоатлетический спорт развивается весьма динамично. Особенно значительный импульс в развитии этого вида спорта был дан в 1984 году, когда Международная федерация тяжелой атлетики (ИВФ) разрешила женщинам участвовать в официальных соревнованиях по тяжелой атлетике. В настоящее время мировые…
Инновации в социокультурном сервисе и туризме
5.00
рейтинг книги
Глава 1. Центры культурной, научной, просветительской, туристической деятельности как новая модель деятельности культурных институтов 1. Что такое туризм, определения туризма. Основные документы Определение туризма многоаспектно. Человек путешествовал всегда. От целей, состава участников,…
Один на один с врагом: русская школа рукопашного боя
6.25
рейтинг книги
Система учит жизни через знание и предвидение, учит, как не попадать в критические ситуации, учит умению управлять внешними силами при попадании в критические ситуации, а не сопротивляться им. По своей сути она является логическим продолжением системы подготовки древних воинов, позволявшей успешно…
ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ
Убийца
9.26
рейтинг книги
Ответил мне все так же улыбающийся Крот: – Командир, мы уже давно не маленькие дети. И не те зеленые новички, которыми пришли сюда. Нам всем приходилось терпеть боль... А крови и смерти мы уже насмотрелись. Вдоволь. Он помрачнел и замолчал, а его тираду продолжил Ламин: – Алекс, даже если мне суждено…
Кодекс Охотника. Книга XIII
7.50
рейтинг книги
Блин, сглазил! На дирижаблях начали открываться орудийные порты, и у нас осталось совсем мало времени. Почему Шнырька так долго? Мелкий, ты меня подставляешь. Давай быстрее! Если все обойдется, я позже займусь его прокачкой, а то это мне это не нравится. Не может пробить простую защиту, чтобы посмотреть,…
Десерт с щепоткой магии
5.00
рейтинг книги
Брр, надо вставать, умываться и делать ноги. За спиной снова раздался вздох. Я набросила одеяло на голову и оцепенела. Ну да, ну да, маньяков-то обычно отпугивает одеяло, натянутое на уши! Но что поделать, глупая привычка, сохранившаяся с детства, и тут дала о себе знать. Я пряталась под одеяло, когда…
Бастард Императора. Том 5
5.00
рейтинг книги
Я активировал копьё молний и мгновенно рванул к нему, пытаясь достать его, но всё же не успел. Активировав глаза, я поискал его, но он явно уже ускользнул. Развеяв копьё, я постоял ещё какое-то время, а затем всё же пошёл в комнату. Одарённые из космической империи куда сильнее одарённых с Земли, поэтому,…
На границе империй. Том 7
6.75
рейтинг книги
— Слышу, тихо стало. — Повезло мне. Значит, не выкинут по дороге. — Говорил я тебе, никто тебя не выкинет. — Посмотрим, что будет дальше. В этот день ничего больше не произошло, и никто к нам не приходил. На следующий день неожиданно стала открываться крышка трюма на корме. После чего с другой…
Эволюционер из трущоб. Том 2
5.00
рейтинг книги
— Тьфу ты. Я думал что-то интересное случилось, — возмутился парень, стоявший у выключателя, и потушил освещение. Думаю, вы прекрасно понимаете, что я, как истинный пацифист, жаждущий завершения войн, не стал отвечать ударом на удар? Ха-ха! Конечно же, стал. И мстя моя была стр-р-рашна. Нет, не так.…
Мастер 4
5.00
рейтинг книги
Серия:
#4 Мастер
— Все верно, я капитан гвардии Рода Ан Гоотвальдов из Дома Леса. И да, вы верно заметили, что караван сопровождают не простые охранники, это гвардейцы Рода. — заговорил в ответ капитан. — Но так уж получилось, что я был один из первых, с кем познакомился Алекс на пути в империю. А мой ученик и подопечный…
Неудержимый. Книга XV
5.00
рейтинг книги
Агония продолжалась недолго, около тридцати секунд, после чего уже обмякшая туша, перевернувшись на брюхо и пошла на дно, кормить других обитателей озера. Мы же поспешили вернуться в строй в качестве замыкающих. Самым опасным моментом при переходе была близость к радужной плёнке. Плотная переливающаяся…
На обочине 40 плюс. Кляча не для принца
5.00
рейтинг книги
Наша перепалка сошла на нет, так и не начавшись. Видимо, понедельник не задался не только у меня. Таксист смирился с фактом минимум одного негативного отзыва, а я с опозданием. До начала рабочего дня оставалось минут пятнадцать, и, не откладывая в долгий ящик, я решила предупредить босса, отправив…
Последний Паладин. Том 8
5.00
рейтинг книги
— Это верно, — меланхолично кивнул Демид, — однако каждая потерянная фигура — это лишь поражение в битве, а еще информация. И разве не в этом главная прелесть нашего Дара, отец? Иным дано смертельно ошибаться лишь раз, мы же можем ошибаться сколько угодно и в конечном итоге сокрушить даже самого могущественного…
На границе империй. Том 10. Часть 3
5.00
рейтинг книги
Сам не понял, когда всё закончилось. Зарубил очередного мохнатого и посмотрел вокруг. Мохнатые неожиданно для меня закончились. Всё дно воронки теперь в несколько слоев было устлано телами мохнатых. Перевёл взгляд на себя. Мой десантный бронекостюм представлял теперь смесь из грязи, голубой крови мохнатых…
Барон не играет по правилам
5.00
рейтинг книги
Это был перебор даже для них! Я прикинул, какие у меня шансы. Магии было столько, что я не сомневался, — здесь едва ли не весь Совет. Сильнейшие маги мира объединились и бросили мне вызов. Живым я, конечно, не уйду. Но и без боя не сдамся! Я присел на корточки и начертил на земле Знак Активации.…
Кодекс Охотника. Книга XXV
6.25
рейтинг книги
Неназываемый поёжился. Если бы у него было тело, то он бы почесался. Некоторое время назад он испытал лёгкий укол своей энергетической ауры, встрепенувшись и мобилизовавшись, он полностью просканировал себя, готовый тут же нанести ответный удар. Ведь среди богов часто использовались самые грязные методы.…
Князь
5.00
рейтинг книги
— Два дня более чем достаточно. Благодарю за щедрость, князь. — Через два дня состоятся похороны твоих родичей. Там и поговорим. А сейчас скажи Александру Ивановичу, что он может приступать. Брилёв ушёл, а Григорий Константинович обратился к тьме. Сила рода могла помочь ему понять, что здесь произошло.…