Спорт

Часть I. ИСКУССТВО РУКОПАШНОГО БОЯ Изведал враг в тот день немало, Что значит русский бой удалый, Наш рукопашный бой!.. М. Лермонтов Давайте задумаемся над тем, что же в современном мире представляет собою, что значит «…русский бой удалый, наш рукопашный бой». Некоторые считают рукопашный бой видом спорта; немало таких, которые полагают, что это ни что иное, как увлечение, забава, просто хобби. Лишь немногие приверженцы рукопашного боя уверены в том, что он является одной из…

Соревнования по каратэ проводят в номинациях: ката (с оружием и без, одиночные и парные) и кумитэ (спарринг, вольный поединок). Среди самых известных японских мастеров каратэ: Гитин Фунакоси – создатель каратэ-до; Канадзава Хирокадзу – мастер каратэ Шотокан, победитель первого всеяпонского чемпионата; Киян Тётоку – окинавский мастер каратэ, создатель школы Сёрин-рю; Ямагути Гогэн – мастер каратэ, основатель японской школы Годзю-рю; Ояма Масутацу – мастер каратэ, основатель стиля…

Из ЖКТ этот эликсир потечет по артериям и капиллярам ко всем органам, костям, тканям, в последнюю очередь добираясь до поверхности кожи. А уж поднять его к лицу, преодолевая силы гравитации не так-то просто. Поэтому лицо получает питание «по остаточному принципу»: первым питается старший по званию – мозг! В этом процессе многое зависит от состояния капилляров, по которым питательные вещества поступают к коже. Поэтому в насущном вопросе логистики трубопроводных магистралей организма сразу встает вопрос…

Я ощущаю себя сейчас именно таким человеком. Мне хочется, чтобы каждый как можно раньше это почувствовал и находился в таком мироощущении всю жизнь. НИКОГДА НЕЛЬЗЯ ОПУСКАТЬ РУКИ; ЕСЛИ ТЫ СТРЕМИШЬСЯ К МЕЧТЕ, У ТЕБЯ ЭТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ. Надеюсь, что из этой книги люди узнают что-то новое для себя и, может быть, благодаря ей не совершат некоторые ошибки, которые могли бы сделать в жизни. Самое главное, чтобы эта книга была интересна не только любителям футбола, которые…

ГДЕ МОЖНО ТРЕНИРОВАТЬСЯ? Тренироваться лучше всего в специализированных клубах и спортивных школах, под руководством опытного тренера. Не отчаивайтесь, если таковых нет в вашей местности. Тренируйтесь дома, тренера можно найти через интернет. Пишите мне – КОСЬЯНЕНКО СЕРГЕЙ ИВАНОВИЧ: ervanko @gmail.com – буду рад помочь. Правила соревнований Гиревой спорт 1. Характер и программа соревнований. Характер соревнований. 1.1. По характеру, соревнования делятся на : …

Книга Панова выходит накануне домашнего чемпионата мира, случай по-своему уникальный. Вас ждут увлекательные рассказы не только о футболе. Об отношениях с бывшими партнерами в клубах и сборной, о семейных подробностях также узнаете из первых уст. Словом, читайте и, по возможности, наслаждайтесь. Слово к читателю Александра Панова – Друзья мои, рад общению с вами. Только не ждите от меня «гладких» рассказов, «причесанных» размышлений и выводов. Человек я еще не старый, но по ощущениям будто…

Наш подход ориентирован на зону ближайшего развития детей и опирается на постулат Л.С. Выготского о том, что обучение должно идти на один шаг впереди развития, и на свойственные детям потребности и возможности. Но далеко не все дети (особенно дети-гуманитарии) сразу же проявляют интерес к шахматам. Многих отпугивает кажущаяся сложность мудрой игры. Одна из проблем состоит в том, что в безбрежном море шахматной литературы не так много качественных книг, рассчитанных на юных читателей. Учтем и то…

4. Развитие физических качеств: силы, гибкости, выносливости, быстроты и ловкости. 5. Развитие чувства ритма, музыкального слуха, памяти, внимания, согласованности движений и музыки. 6. Формирование навыков выразительности, пластичности и грациозности движений. II. Воспитательные задачи: 1. Развитие творческих способностей занимающихся. 2. Развитие образного мышления, познавательной активности, умения эмоционального самовыражения. 3. Формирование коммуникативных умений (лидерства, инициативы,…

Поблагодарив за совет и расплатившись, я вышел, весьма довольный покупкой и тем, что начинаю потихоньку въезжать в пока еще незнакомую, но волнующую область танцев. Глава 2 С танцами у меня с детства не клеилось. Точнее, так: до старших классов их в моей жизни просто не было. Ну да, где-то там люди что-то танцуют, но для меня это была какая-то параллельная вселенная, которая меня совершенно не интересовала. А вот в старших классах начались дискотеки. И, оказывается, стоять в углу и смотреть…

Первый ответ лежит на поверхности – наши основные клиенты – дети! Чтобы быть успешным надо понимать, как нравится детям. Но что заставляет детей снова и снова возвращаться в детский клуб: – приобретение новых навыков. Так хочется научиться чему-нибудь новому: стоять на голове, танцевать брейк или латину и здесь, в одном месте, в клубе можно все это получить на занятиях в фитнес-клубе. – общение. В Детском Клубе создается абсолютно уникальная атмосфера. Инструкторы больше похожи на друзей, на…

Вопрос: Мне 35 лет, занимаюсь для себя, для здоровья. За какой примерно период тренировок возможно выполнить 3 юношеский разряд в весе до 70кг (70-75 раз с 16кг) абсолютному новичку? Сейчас тренируюсь с гирей 8-12кг. Ответ: 3 юношеский можно сделать через месяц, если правильно поднимаете хотя бы пять раз пудовую гирю (16кг). Для этого надо регулярно тренироваться, минимум три раза в неделю по 1 часу.  И буду рад сотрудничать с вами! В 35 лет я выполнил МСМК, так что вы в самом рассвете сил…

Я просто рассказываю, как непросто в то время все было, и привожу факты для наглядности. Ничто так точно не обрисовывает реальное положение дел, как цифры, потому что именно они помогают понять общую картину быта и жизни. Немного проучившись в академии, я осознал, что нужно найти работу, как-то зарабатывать деньги, иначе просто не выжить. У нас в общежитии практиковались так называемые «шабашки» – своего рода подработки, когда люди приезжали к общаге и нанимали студентов делать простую, но физически…

empty-line > Неважно, сколько вам лет. Неважно, какая у вас комплекция. Специалисты единодушны в своем мнении: привести себя в полный порядок, великолепно выглядеть может практически каждый. Арсенал средств для достижения этой цели весьма обширен – всегда можно подобрать то, что подойдет именно вам. В наш век невероятно обострившейся конкуренции хорошая фигура давно перестала быть всего лишь предметом эстетического удовольствия. Отличная физическая форма – одно из серьезных стартовых преимуществ.…

В итоге люди, от которых зависит безопасность страны и общества, решают задачу физической подготовки самостоятельно и как могут. Одни бегают кроссы, другие «делают кроссфиты», третьи занимаются пауэрлифтингом или просто «качаются» на тренажерах. Однако концепция физической подготовки должна строиться исходя из потребностей конкретной категории людей. В случае сотрудников силовых структур, физическая подготовка должна решать 2 главные задачи. Первая задача: повышение специальной работоспособности.…

Луис взял её за руку, и они вместе пошли к барной стойке, пока ребята продолжали танцевать. Моника сидела, наблюдая за происходящим, у неё не было особых забот, кроме того, чтобы просто наслаждаться моментом. — Тебе нравится тут? — спросил Луис, налив напиток. Моника кивнула, улыбаясь. — Да, хорошо, всё как обычно. — Она посмотрела на него. — А тебе? — С тобой всегда нравится, — ответил он, обнимая её за плечи. Моника счастливо улыбнулась и прижалась к нему. Всё было прекрасно, и она не…

Спустя несколько мгновений я уже слышу, как открываются дверцы кухонных шкафов, звон чашки, которую поставили на столешницу, и то, как Вик наливает кофе. Я стараюсь отвлечься от неприятных ощущений и иду в душ. Горячая вода не приносит облегчения – она лишь смывает пот, который успел впитаться в кожу. Никогда не понимала людей, которые считают, что душ может сделать их чище. После него я ощущаю себя такой же грязной. Не всю грязь можно смыть водой и мылом. Надев серую медицинскую форму, я высушиваю…

Но чем завлек маленький кудесник миллионы людей самых разнообразных профессий, возрастов, чем заворожил, вызывая бурные клокотания их сердец и на трибунах стадионов, и у экранов телевизоров, тех, которые с мячом «на ногу» не знакомы, а в детстве этой игры, возможно, и вообще не знали? У меня на этот вопрос однозначного ответа нет. Находя какие-то отдельные черты возможной притягательности, главную причину болельщицкого гипноза сформулировать не могу. В своей книге «Я болею за «Спартак» первый тренер…

3. Правильная технология тренировки – это не просто дуга, которую описывает штанга в момент упражнения. Важна скорость движения. Резкие движения сильно увеличивают риск получения травмы. Теперь я призываю контролировать время повторов – около 2–3 секунд для фазы подъема и около 2–3 секунд для фазы опускания. Упражнения с большим ходом занимают больше времени, чем упражнения с малым. Тем не менее, я не рекомендую считать секунды. В процессе наращивания мышц внимание нужно сконцентрировать на попытке…

Но опять же – во всем нужна гармония. Иногда чрезмерное желание добиться красоты, вызывает лишь недоумение. Как сказала известный модельер Энне Бурда в ответ на развивающуюся семимильными шагами косметическую хирургию: «Любая женщина хороша тем, что она женщина. Нужно лишь умело подчеркнуть свои достоинства». Кстати, она имела в виду совсем не операционное вмешательство, а макияж и стиль одежды. Если с помощью косметики можно до неузнаваемости изменить лицо, то с фигурой такое не проходит. Не зря…

B этой книге вы найдете тибетские рецепты красоты, которые выдержали испытание временем. А секреты древних мудрецов, изучавших природу человека многие столетия, помогут вам услышать и понять себя, изменить свое сознание, а следовательно, восстановить красоту и гармонию в собственном теле. Принципы тибетского учения о красоте и молодости Условия сохранения красоты и здоровья В основе тибетской медицины лежит утверждение о том, что разум и тело человека объединены на уровне сознания и…