Зарубежная психология

Вербальное насилие точно также убивает ваше самоуважение, как и физическое. Однако, если человек не делает ничего из того, что перечислено выше, уступки все же помогут наладить с ним контакт. Мужчина, который не бьет, не страдает от зависимости и не изменяет, возможно, не идеален, но это тот случай, когда вы можете изменить ситуацию в семье к лучшему. Может казаться несправедливым и неправильным, что только вы должны меняться, а ваш муж ничего не будет делать. Но в действительности из-за ваших…

Близкие отношения, основанные на доверии и любви, могут раскрепостить человека и стать стимулом сексуального желания. Но у многих происходит все с точностью наоборот. Близость лишает человека чувства независимости, партнеры как бы сливаются друг с другом, так что теперь им нечего преодолевать, нет желания попасть на территорию партнера, потому что они уже на ней. Поэтому для связи обязательно нужна и некая разъединенность, дистанция. На первых этапах отношений дистанция и так присутствует в жизни…

Глава 1. Типы мышления в глобальной перспективе В современном мире многие элементы жизни связаны между собой. Так же взаимосвязано будет всё и в будущем, поэтому человеку необходимо уже сейчас создавать те технологии, которые будут использоваться им для продуктивной жизни в дальнейшем. Для полноценного развития человек пользуется и будет пользоваться различными типами мышления. Всего таких типов пять: 1. Дисциплинарный тип – освоение человеком одной дисциплины или профессии и последующее развитие…

Ни один прорыв не является лучше или хуже других. Для разных людей свойственны разные типы прорыва, поэтому нужно разобраться, какой будет подходить именно вам.

Один проект может предотвратить неудачный опыт другого. Оказавшись в тупике во время работы над книгой, вы можете отвлечься, поработав над статьей. Так хаос в организации работы способствует успешному завершению нескольких проектов. Чтобы эта работа не стала причиной излишней нервозности, заведите для каждого проекта отдельную коробку (реальную или электронную папку для документов) и собирайте в нее все, что с ним связано. Так ваши идеи и мысли будут работать в подсознании и не занимать жизненно…

Под влиянием сильных эмоций мы склонны скрываться в рефлекторных реакциях: принимать алкоголь, есть, не чувствуя голода, поминутно проверять соцсети и мессенджеры и т. д. Это своего рода укрытия, в которые мы удаляемся в моменты душевных волнений. Действуя таким образом, мы вредим, в первую очередь, себе. Но и окружающие страдают от наших привычных реакций: под действием страха, злости, ревности и жадности мы можем сквернословить, лгать, оскорблять или наоборот обиженно замолкать – все это причиняет…

• Я не хуже… Сравнивая себя с кем-то, мы даем себе поблажки. Оправдания типа «я, по крайней мере, лучше, чем…» снижают уровень мотивации и собранности. • Я справлюсь без инструкций. Пренебрежительное отношение к правилам и системам, вера в свою исключительность пробуждают в нас чувство превосходства над теми, кому нужны руководства. Но для перемен важна скромность. • Я не устану. Мы искренне верим, что не утратим энтузиазма даже по прошествии времени. Однако выдержка и присутствие духа – иссякаемые…

Именно так действует и наше подсознательное, когда сканирует ситуацию: ему достаточно одного-двух ключевых показателей, чтобы сделать вывод. Пока сознание собирает нужную и ненужную информацию, подсознание улавливает только то, что действительно имеет значение. Эксперты во всех областях, в том числе и искусствоведы, зачастую дают, казалось бы, необоснованные мгновенные заключения, например, о подлинности предметов искусств. Они и сами не могут объяснить, откуда приходит четкое понимание, что перед…

Если же за время отношений эмоциональная связь была нарушена, а близость утрачена, мы впадаем в панику и выдаем реакцию «борись или беги», что выливается в один из шаблонов поведения: Борись. Почувствовав опасность, мы начинаем нападать и упрекать, надеясь на ответную реакцию. Нам кажется, что партнер стал холодным и чужим, и мы требуем опровержения своих страхов. Мы просто кричим о помощи, но делаем это агрессивно, потому что не знаем, как правильно себя вести. Беги. Обычно второй член пары…

Введение Человеческие взаимоотношения – вещь очень непростая. Часто мы конфликтуем тогда, когда можно было бы погасить разногласия и выйти из противостояния спокойным, счастливым человеком. Однако мы редко делаем выбор в пользу собственного спокойствия, нам гораздо важнее доказать свою правоту в споре, что способствует фиксации на негативе. Конечно, не всех конфликтов можно избежать с помощью фразы: «Давай все забудем и не будем ссориться». Некоторые ситуации требуют разрешения. И разрешить…

Введение Помощь является неотъемлемой частью жизни любого человека. Она многолика и проявляется во всех сферах деятельности: смена подгузника маленькому ребенку, совет в выборе наряда для свидания, удачный пас в игре, подсказка на экзамене, консультация менеджера в торговом зале, обучение новым знаниям – все это ничто иное как помощь. За некоторые виды помощи мы платим: например, доктору, который помогает нам поправить здоровье, или финансовому консультанту за помощь в составлении инвестиционного…

Некоторые методы пре-убеждения настолько тонки, что их не сразу можно распознать. Основные из них: • Управление фоном. Ученые установили, что фоновая информация очень влиятельна, она способна как фокусировать внимание, так и рассеивать его. Именно поэтому фоновая реклама столь продуктивна. • Побуждение к положительным оценкам. Этот метод работает только в отношении действительно хороших предложений и товаров. Его суть заключается в том, чтобы попросить потребителя оценить качество товаров конкретного…

В связи с этим, никакие усилия не дадут результата, если ваши сознательные желания противоречат подсознательным убеждениям. Чтобы избавиться от таких убеждений, их нужно осознать. Загляните в себя и найдите то, что на самом деле мешает вам добиться большего. Только так можно освободиться от тормозящих инстинктов и заменить их новыми положительными убеждениями. Глава 2 Важнейшим условием исполнения желаний является вера в их достижимость. Многие с сомнением относятся к возможностям духовной…

Введение Многие годы считалось, что выносливость спортсменов зависит исключительно от их физического состояния. В конце ХХ века ученые пришли к выводу, что основную роль в уровне выносливости играет мозг. Эта теория получила название психобиологической модели. Ее суть в том, что гораздо большее значение для спортсменов имеет не само усилие, а его восприятие, т. е. то, насколько тяжелым оно кажется. Каждый раз, во время марафонского забега или любого другого соревнования на выносливость, перед…

Введение «Проект Счастье» – это программа, рассчитанная на один год. Ее цель в том, чтобы изменить вашу жизнь. Ежедневно совершая несложные действия, вы почувствуете себя более счастливым и научитесь радоваться каждому дню. Для начала определите те сферы жизни, которые требуют вмешательства. Например, вы считаете, что недостаточно энергичны и общительны, или, возможно, беспокойство вызывают отношения с супругом или детьми. Даже если сейчас вы считаете себя успешным человеком, Проект Счастье…

Сейчас, когда я пишу об этом, я словно переживаю это заново. Я вижу эти черные капроновые колготы, в которые мама заталкивает кошку, это синее ведро, из которого она потом еще много лет будет мыть полы. Сейчас, когда у меня у самой двое детей, я понимаю, насколько сильно поступки моей мамы тогда ломали мою психику. Это был самый настоящий психологический инцест. И он не прошёл бесследно… Мои родители развелись, когда мне был всего дин год. Отец тогда пил, а мама была просто нервная. Отец женился…

Введение Доводилось ли вам испытывать необъяснимое разочарование от тщательно спланированного отдыха? Вы берете отпуск, заранее бронируете тур, несколько месяцев пребываете в блаженном ожидании и в результате на второй день путешествия понимаете, что что-то не так. Вроде и море голубое, и песок белый, и на экскурсию в древний храм попали, и местной кухни отведали, а чувство удовлетворения так и не приходит. Многие путешественники списывают подобные неудачи на недостаточность финансирования,…

Медитации Для более интенсивной работы с внутренним ребенком Стефани записала два воображаемых путешествия: транс Сумрачного ребенка и транс Солнечного ребенка. Их можно бесплатно загрузить по ссылке: www.kaila h-verlag.de da kindindir Ребенок в тебе должен обрести дом Каждому человеку необходимо место, где он чувствует себя защищенным и уверенным. Каждый человек ищет пространство, где он может расслабиться и быть самим собой. В идеальном случае таким…

Введение Творческий подход – залог успеха любого дела. Однако мало кто использует его в своей профессиональной деятельности, ссылаясь на то, что их специальность вовсе не творческая. На самом деле творчеству есть место в любой сфере, а креативность – не суперспособность, это навык, который можно развить. Абсолютно каждый человек может значительно прокачать свое мышление, направив его по пути поиска нестандартных решений, инноваций и изобретений. Данная книга содержит набор конкретных методов,…

Введение Кто такие сверхнормальные люди? Первой в голову приходит версия о супергероях, способных справиться с любыми неприятностями силой своего невероятного дара. На самом деле, сверхнормальными являются обычные люди, которые смогли преодолеть травмирующие обстоятельства детства и вопреки им достичь небывалых жизненных высот. Многие из этих людей в детстве перенесли: • Потерю одного из родителей (в результате смерти или развода) или брата сестры; Унижения и запугивания со стороны родителей…