Медицина и здоровье

ЖАНРЫ

Худеем весело
5.00
рейтинг книги
Теперь ноги в коленях согнем, обхватим руками и покатаемся, как колобки, с боку на бок…. Ай да я! Ай да умница! Теперь можно и вставать. Так, глубокий вдох! Выдох! На носки! Резко опустились на пятки! Ещё! И ещё, пока не надоест! Шучу! Раз 5-6 достаточно. Пару-тройку наклонов прихватим. Другое дело! Отлично! Настроение улучшается на глазах! Вспомнила любимое упражнение. Без него никак. Это уже ритуал. Опять легла, ноги согнула в коленях, ступни на кровати. Вправо – раз! Коснулась…
Мощное либидо. Навсегда!
5.00
рейтинг книги
Либидо является показателем хорошего физического и психологического состояния, общего жизненного тонуса, интереса к жизни и «свечения в глазах». Снижение или отсутствие полового влечения – это повод для беспокойства в любом возрасте. Исчезновение либидо не происходит без причины , и эта причина может быть значительной. Половое влечение – это сложный многофакторный процесс, который зависит от образа жизни, психологических факторов и уровня половых гормонов в организме. Прогестерон и эстрогены…
Изготовьте ваш личный талисман бесплатно!
5.00
рейтинг книги
Когда срывают травинку, вздрагивает вся Вселенная" – высказывание из древних Упанишад. Современная физика изменила наши взгляды на материальный мир. Сегодня уже никто не утверждает, что частицы состоят из какого-то основного "вещества": их считают пучками энергии. Они могут совершать внезапные перемещения, так называемые "квантовые прыжки", в одних случаях действуя как единое целое, в других же – как волны чистой энергии. Реальность течет, ничто не постоянно, все является частью модели, находящейся…
Магия вгляда. Оздоровление, привлечение богатства, восстановление отношений
5.00
рейтинг книги
Именно поэтому судьба человека с неконтролируемыми мыслями, которые разносятся по всей Вселенной, напоминает кораблик без руля и ветрил. Управление взглядом – вот надежный капитан в бушующем и изменчивом мире. Но как узнать эти магические приемы? Как обрести стопроцентную уверенность, что взгляд “сработал”? Есть такой надежный индикатор, и Вы, зная нехитрый прием, всегда сможете в этом убедиться незамедлительно! Самым простецким образом решаются многие проблемы – и не только со здоровьем.…
Восемь часов счастья: Почему сон это ключ к успеху
5.00
рейтинг книги
Часть 1: Основы сна Сон, будучи неотъемлемой частью человеческой жизни, представляет собой сложный и многогранный процесс, который в течение веков остаётся объектом изучения и обсуждения. Несмотря на то что мы проводим в состоянии сна значительную часть своей жизни, его механизмы, функции и влияние на наше существование остаются не до конца понятными. Эта глава посвящена основам сна – его природе, этапам и роли в нашем здоровье и оптимальном функционировании. Сон можно охарактеризовать как глубокое…
Невероятные способы избавиться от гриппа без лекарств! Одиннадцать методов в домашних условиях!
5.00
рейтинг книги
Как водится, народ обсуждал новые наряды и меню, словом, подготовка шла нешуточная. Как вдруг накануне отъезда выяснилось, что я и мой секретарь Аня подхватили грипп, и болезнь только начала себя проявлять, однако, повышенная температура и сопле- и слезо-течение были уже налицо. Сели мы мы с ней, пригорюнившись, и Анюта стала меня просить: --Галина Александровна, ну сделайте, ну сделайте хоть что-нибудь! Что ж я , из-за этого гриппа никуда не поеду?!. В это время мне "сверху"…
Снять стресс и сбросить вес. Стройная, потому что счастливая: авторская методика снижения веса
5.00
рейтинг книги
Только, пожалуйста, не путайте аппетит с голодом. Голод ни на какое счастье не указывает. Голод – это просто сигнал поесть, не более того. Как отличить голод от аппетита – разберемся в следующих главах. ПРАКТИКА ДНЯ Я переживаю Чтобы правильно пользоваться аппетитной лозой, изучим базовую мантру: «Я хочу не есть. Я переживаю». Шаг № 1. В течение дня замечайте, где вы страдаете и напрягаетесь. Шаг № 2. В момент, когда вам захочется съесть что-то лишнее, произнесите мантру «Я не хочу…
Как легко бросить курить: Путь к свободе от никотина
5.00
рейтинг книги
Научные исследования подтвердили, что никотиновая зависимость не ограничивается только химическими аспектами. Вокруг курения формируются эмоциональные и социальные связи. Например, многие люди курят в определенных ситуациях: во время перерывов на работе, после еды или в компании друзей. Эти привычки закрепляют связь между курением и определенными стимулами, что впоследствии усложняет процесс отказа. Важно также отметить, что биология зависимого организма меняется в ходе длительного курения. С течением…
Парадокс энергии. Программа преодоления дефицита энергии, усталости и психологического истощения за 5 шагов
5.00
рейтинг книги
Впервые проблема энергии привлекла мое внимание во время наблюдения за пациентами, которые приходили на прием за «текущим ремонтом» – им нужно было, если можно так выразиться, поддерживать «механизм» в рабочем состоянии. Их жалобы на постоянную усталость стали для меня предвестниками медленно надвигающейся бури. К счастью для этих пациентов, у них не обнаружилось ни одного фактического заболевания. Все анализы были в пределах нормы. Но все же на их состояние нельзя было просто закрыть глаза: на приеме…
Свобода от онанизма и порнографии 3.0
5.00
рейтинг книги
Каждый пункт ниже – это ответы на все эти вопросы. Без понимания «зачем?», любые попытки что-то начать и изменить в своей жизни как правило тщетны. Нет мотивации, что-либо менять, потому что мы не знаем другой реальности. Раз нет понимания куда двигаться, то и двигаться нет смысла. Все логично. Таким образом устроена наша система внутренней мотивации. Если бы вам сейчас позвонил кто-то из близкого окружения и сказал что нужно ехать за тысячу километров за мешком пятитысячных купюр, то вы бы тут же…
Тревожное поколение: Как стресс стал нормой жизни
5.00
рейтинг книги
Глава 1: Исторические корни тревожности Тревожность, как эмоциональный феномен, имеет глубокие исторические корни, уходящие в далекое прошлое человечества. Эта автобиографическая черта, присущая каждому, представляет собой не только индивидуальную реакцию на стресс, но и отражение социальных и культурных изменений, происходивших на протяжении веков. Важно понять, как исторический контекст формировал восприятие тревожности и влияние на психическое состояние людей. Исследуя зарождение тревожности,…
Худеть с умом: научный подход к снижению веса
5.00
рейтинг книги
• Усталости и снижению работоспособности. • Ухудшению состояния кожи, волос и ногтей. • Гормональным нарушениям. Правильный подход – это умеренный дефицит калорий и сбалансированное питание. 2. «Все углеводы вредны и мешают похудению» Реальность: Углеводы – важный источник энергии. Исключение их из рациона может привести к: • Ухудшению когнитивных функций (мозгу нужны углеводы). • Потере мышечной массы. • Чувству слабости и раздражительности. Разумный выбор углеводов (цельнозерновые,…
Человек дышащий. Как дыхательная система влияет на наши тело и разум и как улучшить ее работу
5.00
рейтинг книги
У некоторых людей эта косточка располагается ниже, чем это необходимо, либо спускается вниз из-за увеличения объема мягких тканей в подчелюстной области (именно так изящно можно называть второй подбородок). В таком случае косточка при расслаб лении мышц во сне способствует храпу и обструктивному апноэ, когда человек посреди очередной трели храпа вдруг затихает и кажется, что он не дышит. Вам не кажется, он действительно не дышит в этот момент, но об этом подробнее мы поговорим в следующих главах.…
Формула быстрого метаболизма. Как сбросить вес и повысить эффективность усвоения жиров и углеводов
5.00
рейтинг книги
Глава 1 Что такое метаболическая гибкость? Чтобы понять концепцию метаболической гибкости, сначала нужно углубиться в понимание метаболизма. Я не сомневаюсь, что каждый, кто читает эту книгу, слышал слово «метаболизм». Однако многие из вас, возможно, не совсем понимают, что оно означает и каково его влияние на ваше здоровье. Итак, давайте получим базовое представление об этой важнейшей физиологической концепции, которая может сильно повлиять не только на число, которое вы видите на весах, но…
Спорт без границ: Как начать тренироваться в любом возрасте
5.00
рейтинг книги
Первостепенной задачей является осознание того, что недостаток движений влияет не только на физическую форму, но и на психоэмоциональное состояние. Сегодняшний мир часто позиционирует стресс как неизбежный атрибут городской жизни. При этом физическая активность, как показали исследования, является одним из наиболее эффективных способов борьбы с негативными эмоциями. Упражнения способствуют выработке эндорфинов – гормонов счастья, которые улучшают настроение и повышают общую удовлетворенность жизнью.…
Сокотерапия для начинающих: Рецепты для здоровья, очищения и похудения
5.00
рейтинг книги
1. Основы сокотерапии Сокотерапия, как целостная практика, охватывает множество аспектов, начиная от выбора ингредиентов и заканчивая методами их приготовления. Первым шагом на пути к освоению этой замечательной дисциплины является понимание основ, которые служат фундаментом для более глубокого изучения и практики. В этом разделе мы рассмотрим ключевые концепции сокотерапии, которые помогут вам начать и заложат основу для бережного и осознанного отношения к вашему здоровью. Одним из главных…
Генетика в твоей тарелке: Что на самом деле ты ешь
5.00
рейтинг книги
Первые шаги в направлении генетической модификации были сделаны ещё в 1970-х годах с открытием методов молекулярной биологии, таких как рекомбинантная ДНК. Это позволило учёному П. Борлесу, который считается одним из пионеров в этой области, не только изучать ДНК, но и создавать искусственные молекулы, скомбинировав генетическую информацию из разных источников. Первые генетически модифицированные организмы были представлены в виде бактерий, способных производить инсулин для лечения диабета. Это событие…
Секрет молодости: Новая реальность антиэйджинга
5.00
рейтинг книги
История антиэйджинга и его эволюция Антиэйджинг как концепция зародился в недрах древних цивилизаций. Первые упоминания о стремлении человека к сохранению молодости можно найти в текстах Древнего Египта и Китая, где алхимики искали эликсир вечной жизни. Эта идея о бессмертии, о молодости, которая перестает быть мимолетной, надолго вошла в культуру. Неудивительно, что представления о молодости и старости в разные исторические эпохи претерпели значительные изменения. С возникновением научного…
Революция наноботов: Ближайшее будущее медицины
5.00
рейтинг книги
Таким образом, перспектива значительных изменений в медицине становится не только актуальной, но и неизбежной. Наноботы, используя мощь микро- и наноразмерных технологий, обещают создать новую модель взаимодействия врача и пациента, в которой пациенту не придется больше беспокоиться о побочных эффектах от лечения. В конечном счете, наша задача – это не только понимание уникальных возможностей, которые открываются перед нами, но и формирование осознанного, ответственного отношения к этим технологиям,…
Янтарная кислота против воспалений и опухолей
5.00
рейтинг книги
Янтарная кислота входит в состав многих препаратов, а также продается в чистом виде, ее можно приобрести в аптеках без рецепта. К сожалению, об уникальных свойствах этого вещества знают немногие, но интерес к нему с каждым годом повышается. Поэтому сегодня действительно «назрела необходимость» в подробном разговоре о янтарной кислоте. Надеюсь, что те, кто интересуется этой темой, смогут решить для себя, подходит ли им этот препарат, и взвесить все «за» и «против». Искренне верю, что изложенная в…
ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ
Прапорщик. Назад в СССР. Книга 7
5.00
рейтинг книги
— Добро! — кивнул чекист, снова поднимая бинокль к глазам. К счастью, предварительная вылазка подтвердила, что руины старого кишлака действительно оказались брошенными и судя по всему, уже очень давно. Здесь было около десятка полуразвалившихся домов, без окон, без дверей и без крыш. Тут и там еще можно было различить каменные остатки заборов, загоны для животных, еще какие строения. Всё вокруг было усеяно разбросанными камнями, палками, осколками глиняной посуды. Кое-где остались клочки старой…
Кровь на клинке
6.40
рейтинг книги
Серия:
#3 Шатун
– За что ругать? – не понял Руслан. – Я бы так же сделал. Есть в медицине такое понятие – золотой час. Это первый час после ранения. Так что их не ругать, их хвалить надо, что науку мою не забыли. – Ну, я примерно нечто такое и подумал, – задумчиво кивнул Рязанов. – К тому же и действовали они без грубости. Просто от коляски меня отвели, а сами за знахаркой помчались. Я охнуть не успел, а их и след простыл. А про час этот я и не слышал, – неожиданно признался он. – К слову не приходилось, вот…
Найденыш
5.00
рейтинг книги
* * * Тринадцать лет назад. Частный медицинский комплекс в недавно образованном Чернышёво-Апраксинском княжестве. Бывшие имперские земли. — Времени остаётся совсем мало. Необходимо срочно проводить операцию и извлекать детей. Мой дар не способен пробиться через защиту Анастасии. Близнецы не хотят, чтобы маму обижали. И это всё очень сильно усложняет. — сказал сильнейший целитель империи — Павлов Иннокентий Алексеевич, когда попробовал использовать свою силу. Вот уже, как полгода он…
Низший - Инфериор. Компиляция. Книги 1-19
5.00
рейтинг книги
Меня пронзил легкий укол паники – на приказ открыться веки дернулись, но не более того. Что такое… – Вот… сейчас вытру… По лицу прошлись жесткой – слишком жесткой! – тряпкой. Я разом взбодрился, сонливость начала уходить. Еще бы… по лицу будто теркой для овощей провели. Попробовать еще раз… веки послушно приоткрылись, по глазам ударил нестерпимо яркий свет. Я невольно застонал, зажмурился. Дернувшись, невольно потревожил левый локоть и скорчился от жуткой боли. Что-то очень не так… –…
Идеальный мир для Лекаря 30
5.00
рейтинг книги
Серия:
#30 Лекарь
Знали бы люди, сколько рабов было переправлено этими аристократами в другой мир. Не нашлось бы для них такой казни, которая могла бы удовлетворить людей. А сколько войн было развязано? Сколько было уничтожено людей, которые посмели встать у них на пути? Хотя, на самом деле, поначалу они пытались решать вопросы мирным путем. Договариваться, подкупать, запугивать или же предлагать какой-то бартер. Но, в итоге, они всё чаще и чаще стали просто избавляться от любых помех. Быстро и хладнокровно, не…
Печать мастера
6.00
рейтинг книги
Серия:
#6 Гибрид
— Я не смог его остановить, — криво улыбнулся До, продемонстрировав забинтованную руку. — Эта мелкая тварь располосовала мне кисть и едва не отгрызла палец, когда я попытался ее отогнать. Дальше — больше. Йорк вмешался в работу модуля и, пока я останавливал кровь, что-то успел понажимать на экране. После чего программа встала, а модуль перешел из лечебного режима в режим жизнеобеспечения. — То есть с мальчишкой ничего не происходит? — еще больше нахмурился Кри. — Происходит, — хмыкнул целитель.…
Тринадцатый IV
5.00
рейтинг книги
Через минуту няня и Марк снова шли по площади. В сумочке у девушки лежал флакончин духов, а малыш крепко сжимал в руке пистолет. Они уносили с собой "любовь и "смелость", подаренные щедрой Ягг. Однако эти приятные сами по себе дары не гарантировали (к нашему огромному сожалению) им счатья до конца дней. Народ все прибывал и прибывал на ярмарочную площадь. Один за другим Грета внимала с полок свои подарки. Денег с покупателей она, как любая уважающая себя волшебница, не брала, чем вызывала у одних…
Светлая тьма. Советник
5.00
рейтинг книги
Бурят говорил это совершенно спокойно, а вот его подчинённые снова были в шоке. Они даже не могли предположить, что их наниматель так просто согласится на столь паршивые условия. Обычно это он всегда продавливает свои, а здесь согласился, даже не пытаясь их оспорить. — Иначе и быть не может. Наша репутация говорит сама за себя. Не одного просроченного заказа и абсолютно все наши клиенты остались довольны результатом. Вениамин, передай договор этим господам и убедись, что они всё это время говорили…
Газлайтер. Том 15
5.00
рейтинг книги
— Но мне же не объявило войну всё Русское Царство? — тревожится Тапио. — Нет, только конунг Данила. Думаю, его вызов можно расценивать как обычный набег одного из русских графов. Просто он решил подать его как полноценную войну. Возможно, таким образом хочет потешить своё самолюбие. Война с настоящим европейским конунгом может поднять его авторитет в России. В любом случае, человек он опасный, несмотря на возраст. Взялся из ниоткуда и за пару лет взлетел до таких высот. — Ну и белые медведи с…
Жандарм 4
5.00
рейтинг книги
Оказавшись в вагоне ресторане, я с трудом нашел свободное место, вынужденно подсев к даме лет пятидесяти в пышном платье, раскинувшемся на две трети места за столом, и заказал себе ужин. Пока ожидал заказ, неожиданно разговорился со случайной попутчицей, оказавшейся весьма остроумной и острой на язык дамой. Вдова полковника, Анна Кузьминична, ехала навестить внучку. Сама она была родом из-под Самары, из обедневшего дворянского рода. Во мне она нашла не только благодарного слушателя, но и человека,…
Идеальный мир для Лекаря 24
5.00
рейтинг книги
Серия:
#24 Лекарь
— Слушаюсь, господин! — поклонится помощник. — Сам лично займусь допросом, и уверяю вас, они точно расскажут всё, что знают, и даже больше. Самолет приземлился на заднем дворе особняка и герцог сразу направился в свой кабинет. Поврежденную броню он сбросил еще во время полета, также не забыл распорядиться, чтобы родовой лекарь приготовился к работе. Ведь среди его лучших людей есть немало раненых, и даже тех, кто останется инвалидом на всю жизнь. Но герцог обещал обеспечить каждому из них безбедную…
Черный Маг Императора 11
5.00
рейтинг книги
— Ну, Максим Темников, что делать с руками, которые я срезал с твоей куртки? — спросил целитель, когда мы остались с ним вдвоем. — Можете оставить себе. Мне-то они точно ни к чему. Кстати, эти руки принадлежали той самой ведьме, которую Лакримоза назвала сучкой, — решил предупредить я его. — Это я вам на всякий случай говорю. Вдруг вы решите с ними какие-то опыты проводить и все такое. — Нет, не решу… — немного задумчиво сказал Фельд и посмотрел в сторону выхода. — Лакримоза… Какое необычное…
Черный Маг Императора 12
5.00
рейтинг книги
Домой возвращались на такси. Сначала завезли Полину, которая к этому времени выглядела совсем вымотанной и заснула на заднем сидении, положив мне голову на плечо. Причем крепко так заснула, похрапывала немного. Даже будить было жаль. На прощание я еще раз пообещал ей, что позвоню прямо с утра и мы покатили домой. Какой длиннющий день сегодня выдался. Хотя, в отличие от Лазаревой, спать мне не очень-то и хотелось. Вечера уже были прохладными, так что прогулка меня приятно освежила. Самое то, перед…
Страж Кодекса. Книга VII
5.00
рейтинг книги
Рядом со мной сгустились тени. Гримлок вновь издал рык, но успокоился и прикрыл глаза, решив подремать. — О-о-о, они всё ещё спорят? — со смешком спросил Заебос, протягивая мне горячую шаурму и капучино на миндальном молоке. — Ага, — хмыкнул я, развернул фольгу шавермы и откусил, зажмурив глаза. — Ох, и как у этого горца получается готовить столь простую еду так вкусно! На дворе уже обед, а я с утра даже не завтракал. На кухне вовсю шёл ремонт, установка нового оборудования, которое доставили…