Спорт

Страх. Напряжение. Мышцы напрягаются и сопротивляются удлинению. Русские ученые назвали это пассивной недостаточностью антагонистов. Основываясь на вашем предыдущем опыте — сидение целый день, или выполнение монотонной работы, или неправильная тренировка — ваша нервная система подбирает наилучшую длину…

Я помню первую настоящую тренировку также отчетливо, как если бы это было прошлым вечером. Я приехал в зал на велосипеде, который находился примерно в восьми милях от городка, где я жил. Я тренировался со штангами, гантелями, тросовыми машинами. Ребята предупреждали меня, что у меня все будет болеть,…

Евгений Сандов Силовые трюки, выполняемые великим Сандовым Примерно в то же время Георг Гаккеншмидт заслужил титул "Русского льва" за свои выдающиеся качества, позволившие ему выиграть чемпионат России по тяжелой атлетике в 1898 году, а также стать чемпионом на многих международных…

Как понять все это? Вместить мудрость опыта в несколько строк энциклопедического словаря, а то и в тире между двумя датами? И где гарантия достоверности первоисточника? Эмануил Ласкер как-то заметил, что шахматный мир всегда выносит противоречивые и поспешные оценки тем явлениям, которые не в состоянии…

Силовым тренингом называется системная совокупность физических упражнений с использованием тренажеров и или отягощений свободного веса, нацеленных на увеличение общих или отдельно взятых показателей физической силы у тренирующихся. Натуральным силовым тренингом называется такой силовой тренинг,…

Россия – это теперь уже забыто практически всеми – тоже выдвигала свою кандидатуру среди десяти стран, стремившихся принять Евро-2012. Но не была допущена даже к первому туру (равно как и Румыния и Азербайджан), так как не прошла так называемую предварительную аттестацию. Второе обстоятельство, которое…

Иногда ведь нужно и убежать, и спрятаться, и уйти от преследования. При этом сделать все это нужно мастерски — так, чтобы моральная основа и гордость беглеца осталась стабильной. С другой стороны, если “системщик” принял решение — не убегать, он должен уметь применить максимально жесткие техники для…

Другим фактором, подтолкнувшим меня к публикации этой книги, явился рост популярности Каратэ как спорта. Это развитие я, конечно, приветствую. однако тренировки только ради победы в матче могут привести к вырождению этого динамичного и могущественного искусства. Истинное умение должно строиться на солидном…

Теоретические аспекты Тайцзицюань Школа Чэнь тайцзицюань представляет собой прекрасный образец боевою искусства. Сущность системы – это отклонение, толчки, давление, захваты, действия за счет энергии локтей и корпуса. Метод « чжаньляньте суй» (прилипающие, непрерывные, клейкие, последовательные…

Ладья не может перескакивать через какую-либо фигуру. Если на пути ладьи стоит фигура противника, ладья может взять ее. Это значит, что неприятельскую фигуру снимают с доски и ладью ставят на ее поле. Интересно отметить, что ладья на свободной от фигур доске может переместиться на одинаковое число полей,…

Это положение мало изменилось и с обособлением в XIX в. тайцзи-цюань в качестве специфической дисциплины. Вот почему значительное число учителей не умели ни читать, ни писать. Само название этой дисциплины происходит от слов «тайцзи», или «Великий Предел» (что символизирует союз двух взаимопорождающих…

Но главный вывод, который можно было сделать после той встречи: Фабио Капелло смог показать, что незаменимых в сборной нет. Нет Аршавина, нет Жиркова, нет Павлюченко – а команда все равно выходит и играет. При этом играет не в катание мяча по полю, а в уже подзабытый футбол. Уходят травмированные по…

Начнем мы с рекомендаций, связанных с питанием. Быть стройной и подтянутой – мечта каждой женщины. Лишние килограммы – лишние комплексы. Снижается самооценка, ухудшается настроение. В нашей книге вы найдете множество самых разнообразных диет. Однако прежде чем воспользоваться какой-либо из них, проконсультируйтесь…

Но у меня никогда не хватало времени по душам поговорить обо всем этом. А теперь время пришло! Эта книга — мой ответ на все когда-либо заданные мне вопросы о «здоровом образе жизни», за которым, по сути, стоит знание себя, понимание значения движения и питания. Это размышления о том, что есть женщина…

еще больше усложняется, если учитывать, что цигун развивался полностью в рамках китайских культурных концепций, и его терминология больше обычного насыщена специфическими китайскими понятиями. Для более пристального рассмотрения данной темы западному читателю должно быть переведено и разъяснено значительное…

Добром отвечают на добро. А на зло отвечают справедливостью. Конфуций Для кого эта книга? Для меня настоящее боевое искусство – это многогранный бриллиант, который с каждой из сторон выглядит по-разному. Оно должно содержать в себе и оздоровительно-энергетический аспект,…

Настоящее здоровье достигается совершенно другими мерами. Суть их состоит в постепенном приучивании организма к изменениям внешней среды, то есть в закаливании. Туризм – прекрасное и эффективное средство воспитания здорового и закаленного человека. Пусть он не дает такого развития мускулатуры, как…

Цель и задачи образовательной программы по этапам обучения Цель – образовательного процесса СОГ – выработка устойчивой внутренней мотивации к занятиям физической культуры и спорта. Возраст занимающихся 6-17 лет. Задачи: 1 . Организация здорового образа жизни. 2. Развитие физических качеств.…

— Глянь, — сказал он, — да это ведь гдыньские — самые хулиганы! Но, пожалуй, он был не прав. Даже непросвещенный наблюдатель понял бы: только что дравшиеся друг с другом болельщики «Арки» и «Лехии» сейчас сомкнули ряды и с яростью анархистов атаковали батальон полиции. Полицейские применили свое гладкоствольное…

На основе русского кулачного боя возникли различные современные школы рукопашного и, непосредственно, кулачного боя. Многие из них известны не только в России, но и во всем мире. Некоторые в большей степени ориентированы на бои в условиях военных действий, другие преследуют своей целью не только обучение…