5.00
рейтинг книги
Шатунов Максим Валентинович
Также будет проведен подробный разбор биомеханической модели, явившейся результатом условий существования европеоидной расы, с указанием на особенности ее функционирования. Исследование проведено с учетом социо-культурной специфики славяно-русской этнической среды и ее влияния на культуру движения. Всесторонне освещены будут и вопросы расширения возможностей контроля за собственным телом, при этом будут обозначены допустимые границы этого расширения. Вниманию читателя также будет представлена концепция…
5.00
рейтинг книги
Расскажу о случае, который все мы, работники журнала, в свое время остро переживали и который, в конце концов, привел меня к человеку интереснейшей спортивной судьбы. В начале 1968 года, в канун семидесятилетия русского футбола, редакция пригласила на встречу ветеранов этой игры, тех, кто был ее пионером у нас в стране. На призыв откликнулись многие, приехало несколько десятков человек. Председателем этого необычного, волнующего собрания мы единодушно решили назначить представителя самой знаменитой…
5.00
рейтинг книги
– В силу каких причин привлек к себе общее благосклонное внимание «Спартак», в 1978 году вернувшийся из первой лиги в высшую? – Что означает выход на главные роли команд Минска, Днепропетровска и Ленинграда, прежде державшихся на почтительном удалении от лидеров? – Почему победы киевского «Динамо» в чемпионатах 1977, 1980 и 1981 годов воспринимались аудиторией и знатоками более чем спокойно, без какого-либо энтузиазма, а в 1985 и в 1986 годах с сочувствием и интересом? – Чем объяснить крайне…
5.00
рейтинг книги
Нет, великие спортсмены живут среди нас, как живут в нас и с нами великие творения поэтов, писателей, композиторов, живописцев. И каждая новая деталь, новая подробность в воспоминаниях очевидцев давно отшумевших спортивных событий – это еще один камень, еще один кирпич в монумент памяти их героям. В январе 1984 года мы отметим знаменательную дату: тридцать лет со дня первого официального матча сборной СССР, а в марте – с момента ее сенсационного победного дебюта на чемпионате мира.
В историческом…
5.00
рейтинг книги
Романовский Алексей
— Вы можете вспомнить вашу первую крупную победу? — Первая крупная победа была на чемпионате СССР среди школьников до 16-ти лет. Это был 1938-й год. Причем, я думаю, из-за того, что отца арестовали не в Москве — отец все время бывал в командировках — меня и допустили до соревнований. Так что, опять мне повезло. Я вообще не собирался быть шахматистом, много занимался спортом — играл в волейбол, причем довольно прилично, даже принимал участие в соревнованиях на первенство Москвы по волейболу. …
5.75
рейтинг книги
В полукилометре от лагеря пустырь обрывался неприметной террасой – понизу шла дорога. От бараков виден был только верх проезжающих машин – головы и плечи сидящих в кузове солдат. Казалось, они плывут вдоль безрадостной кромки пустыря. Соколовский сидел привалясь широкой худой спиной к стене барака, ягодицами упираясь в пятки. Пальцы длинных рук шарили наугад по траве, по влажной канавке, выбитой ночной капелью. Узкое лицо с хрящеватым носом и чуть выдвинутой вперед нижней челюстью хранило тусклое…
5.00
рейтинг книги
Предисловие Ю. В. Метешкина Развитое восточных единоборств, в частости разновидностей японского Бу-до, прошло сложный путь становления в нашей стране. Это был путь в начале 70-х годов, запрет на культивирование и развитие в середине 80-х и умеренное возрождение в конце 80-х годов. В настоящее время сложилась ситуация, когда по Украине развилось большое количество клубов, школ, федераций, спецподразделений от МВД и армии до детских и юношеских спортивных школ на основе течений японского Бу-до.…
5.00
рейтинг книги
Гибсон Алан
Новичок может овладеть основными навыками в течение года, хотя, конечно, в любом настоящем искусстве это только начало. Для развития, совершенства и личных наработок нет предела. Эффективность Вин Чун для защиты или уличного боя бесспорна, система шлифовалась именно для этих целей в течение веков. Конечно, стиль Вин Чун не настолько ярок и зрелищен, как некоторые другие боевые искусства, но это только потому, что под кажущейся простотой его техники скрывается огромная мощь и скорость.
Основные…
5.00
рейтинг книги
Николаева Мария
Я искренне признательна Свами Дхармананде (Международный Гималайский Университет Йоги Вишвагуруджи) за внимание к моим исследованиям и всестороннюю поддержку на протяжении их проведения в Индии. И отдельная благодарность – инструктору по йоге, руководителю Московского Аштанга Йога Центра, директору издательства «Ритамбхара» и главному редактору журнала «Йога» Михаилу Константинову за творческое сотрудничество и публикацию в журнале моей статьи «Ученик перед стеной», предваряющей выход данной…
5.00
рейтинг книги
БЛАГОДАРНОСТЬ Мы искренне благодарим Джо Боднера, потратившего столько времени, фотографируя и проявляя пленку. Мы благодарим всех, кто принимал участие в создании фотографий, позируя фотографу: Дана Иносанта и Теда Вонга. Оба они были учениками Брюса Ли. Благодарим и издательство Rainbow Publication любезно разрешившее нам использовать несколько фотографий, сделанных Оливером Пангом. Глава 1. Основные упражнения
Упражнения до аэробике Овладевая одним из видов искусства…
7.00
рейтинг книги
Серия:
Боевая школа Брюса Ли
Глава 6. Искусство движения Искусство движения является важной составной частью искусства борьбы. Нападение, защита, сохранение энергии и т. д. — все это зависит от умения двигаться. От ваших умелых движений зависит и возможность постоянно держать противника на выгодном и удобном для вас расстоянии. Стратегия работы ног — это в первую очередь использование работы ног противника. Ваше нападение и ваша защита должны основываться на движениях (вперед или назад) вашего противника.
…
6.25
рейтинг книги
Чтобы достичь этой цели, вы должны заниматься очень серьезно. Ничто не должно быть случайным. "Даже на тренировке вы должны действовать с полной отдачей", — говорил Брюс Ли. "Если вы учитесь и при этом не представляете, как нужно поступить в реальной ситуации, вы зря теряете время. Нанося удар по мешку, вы должны представлять, что перед вами действительно находится противник. Единственный способ стать настоящим мастером — это все свои возможности вкладывать в каждый удар". Если вы уже прочитали…
6.00
рейтинг книги
Благодарим и тех, кто позировал фотографу: Дана Иносанта, Тэда Вонга и Раймонда Хуанга. Все они были учениками Брюса Ли. Глава 1. Защита от внезапного нападения Наилучшая защита от внезапного нападения — это быть всегда начеку. Другими словами, как говорил Брюс Ли, борец всегда должен ориентироваться в любой обстановке и правильно ее оценивать. Он должен научиться быть осторожным и бдительным в любое время и в любом месте. Нападающий никогда не должен застать его врасплох.
На конкретных…
5.00
рейтинг книги
Глава 1. СПЕЦИАЛЬНЫЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ РАЗМИНКИ Подвижность и гибкость человеческого тела определяются подвижностью в суставах. Движения человека можно разделить на активные и пассивные в зависимости от степени мышечных усилий. Все медленные движения, которые осуществляются за счет мышечных усилий, мы относим к активным. Пассивные движения осуществляются под воздействием внешних сил: силы тяжести, инерции и т. д. Пассивные движения, при которых происходит полное или почти полное расслабление мышц,…
5.00
рейтинг книги
Косяченко В. И.
Богатые традиции боевых единоборств имеются и у нас в стране. Издавна среди русского народа были популярны различные «молодецкие забавы». Особое место в них занимает кулачный бой. Бои кулачные и палочные в летнее время проводились на пустошах между деревнями и селами, на льду рек и озер — зимой. Были неписаные правила их проведения, пронизанные духом благородства и великодушия. Так, они запрещали бить противника «под ложечку», в спину, позором считалось ударить поверженного наземь противника или…
5.00
рейтинг книги
Программа школы Вовинам по силам каждому. Лишь бы хватило упорства и настойчивости в ее освоении. Пусть Вас не смущают первоначальные трудности. Когда Вы увлечетесь тренировками, к Вам придет удивительное ощущение легкости и гармонии в теле. А потом неизбежно наступит такой момент, когда Вы почувствуете легкость и гармонию в отношениях со всем тем, что Вас окружает — и людьми, и природой. Мастера Во Дао всегда стремились внедрить в сознание своих учеников мысль о том, что практика боевых искусств…
6.00
рейтинг книги
Яоцзя Чэнь
По книжке можно заниматься самостоятельно. Только не следует торопиться и забегать вперед. Начинайте с простых упражнений и выполняйте поначалу медленно, если это возможно, постепенно наращивая скорость. В конце желательна максимальная скорость выполнения. При отклонении корпуса назад желательно чуть потягиваться, чтобы не защемить что-нибудь между позвонками. Растяжки желательно выполнять с использованием сознания. Расслабить нужный сустав и мысленно представлять то, чего желаешь достичь. Только…
5.00
рейтинг книги
Коршунов Анатолий Михайлович
— Абсолютно, — весело говорит профессор. — Но, может быть, наблюдаете снижение каких-то физических показателей? Я все еще остаюсь в роли врача. — Если брать последнее десятилетие, то, пожалуй, не наблюдаю. — Однако вы, наверное, и не прибавляете? Мне кажется, что профессор несколько переоценивает свои физические возможности. Все-таки ему 81 год! — Это как подойти к вопросу… Профессор воспринимает диалог явно иронически. — Что значит, как подойти?
— Ну, например, мои суставы…
5.00
рейтинг книги
Огромный (без преувеличения) вклад в решение проблем физического воспитания молодежи, её подготовке к службе в армии может и должен внести наш добрый, богатырский гиревой спорт, особенно в сельской местности и там, где нет условий для занятий другими видами спорта. Гиревой спорт по воздействию на организм занимающихся является одним из наиболее эффективных средств физического развития. И в сравнении со многими другими видами гири имеют ряд своих достоинств и преимуществ. Прежде всего, простота,…
5.00
рейтинг книги
Каждый изучающий у-шу хочет укрепить свое тело, максимально развить жизненные силы. Однако польза от тренировок достигается лишь тогда, когда учитываются индивидуальные особенности организма, иначе неизбежны серьезные последствия. Поэтому при занятиях у-шу необходимо выполнять следующие требования: 1. Стиль должен быть выбран в соответствии с возрастом и индивидуальными особенностями организма. Человеческое тело — это единая система, в которой одна составная часть не может развиваться отдельно…
ПОПУЛЯРНЫЕ КНИГИ
5.86
рейтинг книги
Серия:
#1 Доктор
Так. Что-то все какие-то заторможенные. Они что не видят, что ещё немного — и будет поздно? Или это вижу только я, как не местный? Естественная система образования тромбов при разрыве сосуда у неё почему-то не сработала. Амплитуда колебаний в её нервной системе слабеет прямо на глазах. Как вода, вытекающая из ванной после вытаскивания пробки. Так, размышления откладываем на потом. И мой мир — не то место, где можно жевать сопли; и тут, похоже, тоже — эта девочка просто сдохнет на глазах у задумчивой…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#2 Совершенный
Не добившись никого результата в первые дни поисков, они начали тупо проверять все подряд, ничего не упуская: здание за зданием, улицу за улицей. Что немного удивительно для меня, тот отряд, что чуть не прикончил меня, тоже смог где-то вполне успешно спрятаться. — Трое солдат обходят этажи. — оторвала нейросеть меня от воспоминаний. Слышу, как где-то снизу раздается грохот ударов по дверям и призывы открыть. Наивные, да если там кто-то и есть, то все равно не откроют. Оу, слышу особенно громкий…
7.62
рейтинг книги
Серия:
#2 Рал!
Глава 1 Деревянный потолок перед глазами и пробегающее по нему мелкое насекомое. Хорошее начало утра. Как вырубился в собственной кровати, Аскель не понял, но внутренний будильник разбудил вовремя, как раз в окно проникли первые лучи рассвета. Сегодня не совсем обычный день, сегодня парень станет частью, или скорее ещё одной шестерёнкой в жизни великого механизма. Аскель уж точно не мог предположить, что вновь вернётся к своей старой работе, как и то, что попадёт в другой мир после своей смерти.…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#7 Совершенный
И если он не хочет потерять свою должность, то придется пойти на поводу у этой... девушки. О смертной казни в качестве наказания речь не идет, девушка все же цела, но вот задвинуть в какую-нибудь глушь его вполне могут. А ему этого сильно не хочется, ведь он только совсем недавно занял свой текущий пост и так много приложил усилий для этого. — Хорошо, будь по-вашему. — пересиливая себя согласился он. — Вот и хорошо. Я вас больше не задерживаю. — произнесла с легким довольством в голосе Алариака…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#4 Дорогой барон!
Ну ладно, попробуем. Все-таки это мое место, и уж если я не могу создать копии помощников, то уж манипулировать энергией я научился превосходно, особенно тут. В этом месте я мог делать то, что у меня не получалось в физическом мире! Когда тварь потянула ко мне свои розовые полупрозрачные щупальца, я попробовал втянуть их, сделав из себя портал в хранилище. Походу тварь была не слишком умной и повелась на этот трюк. Интересно, как сильно она удивиться, обнаружив, что у моего хранилища нет границ?…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#5 Помещик
Наконец, не найдя к чему придраться, Андрей вернулся на коня и осторожно двинулся вперед. В воду. Дабы форсировать Оку по броду. Обычному и совершенно привычному. Метр. Другой. Десяток. Третий. Наконец его конь отчаянно заржал и начал заваливаться в воду. В бок. По ходу течения. Секунда. И молодой воевода оказался в воде, уйдя под нее с головой. Хорошо хоть конь его не придавил, и он свалился с него относительно безболезненно. Однако свалился.
Тряпки, надетые на Андрея, тотчас…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#10 История Телепата
Через минуту няня и Марк снова шли по площади. В сумочке у девушки лежал флакончин духов, а малыш крепко сжимал в руке пистолет. Они уносили с собой "любовь и "смелость", подаренные щедрой Ягг. Однако эти приятные сами по себе дары не гарантировали (к нашему огромному сожалению) им счатья до конца дней. Народ все прибывал и прибывал на ярмарочную площадь. Один за другим Грета внимала с полок свои подарки. Денег с покупателей она, как любая уважающая себя волшебница, не брала, чем вызывала у одних…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#1 Эпоха Гардара
Эх, вот бы получить пятый ранг призыва! * * * Размечтался! Спустя четыре часа я сидел возле двери приёмной комиссии, и едва сдерживался, чтобы не сгрызть все ногти. Спать по-прежнему не хотелось, но усталость всё-таки давала о себе знать, слегка затормаживая мою реакцию. Дверь открылась и оттуда вышла наша отличница, Юлия Кузнецова. Судя по счастливой улыбке, всё у неё получилось. — Ну как? — спросила её подружка, и девушка буквально бросилась ей на шею.
— Пятый! — ответила Юлия восхищённо.…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#1 Шайтан Иван
— Пить — прохрипел я и попытался открыть глаза. С трудом это удалось. С начала всё плыло как в тумане, но постепенно стало проясняться, нечёткие тени обрели чёткую картину. Встретился взглядом с пожилой женщиной, лет пятидесяти с небольшим. Худощавое лицо, правильные черты, немного обострившиеся с возрастом. В молодости она была красива, сейчас худоба делала его строгим и немного скорбным. — Маменька — всплыло в голове и лёгкая волна теплоты, как будто коснулась сознания — Какая ещё маменька,…
7.10
рейтинг книги
Серия:
#2 Псевдоним `Испанец`
— В следующий раз буду обязательно писать прошение. Вместе с завещанием. А также просить какого-нибудь монстра подождать меня жрать, пока не получу визу на бумаге от делопроизводителя Ордена. — Ну, как-то так. Ладно, так уж и быть. Попробую что-нибудь с руководства выбить, — смилостивился брат. — На орехи. Но только тебе. Фили у нас свое жалованье получает. А ты, типа, помощь ей оказал, вот за это и причитается. Ладно, с паршивой овцы хоть файф-о-клок. Несколько золотых — я так надеюсь — примирит…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#5 РОС: Изнанка Империи
— Кротовский, — сидящая за рулем Травка смотрит на меня в зеркальце заднего вида, — А ты чего лыбишься до сих пор? Как будто тебе не тысячу кворков заплатили, а целый миллион. — Как всем заплатили, — отвечаю, — Мне еще прилетел подарочек от первопредка. — Кубоверов подкинули? — Гусь проявляет осведомленность в вопросе. — Ага. Четыреста штук. — Крут, — оживился Ниндзя, — Либо ты правишь очень большой страной. Либо твой первопредок передает тебе максимум. — Второе.
— Твой Крот готовит…
5.00
рейтинг книги
Серия:
#2 УЧЖ
Глава 1 Наступило время тяжкое для каждого Человека Виден уж закат Расы Человеческой, что не смогла остановить Врага во второй раз Ибо, сделано было ошибок множество И худшая из них — потеря Идеалов, Защитников Рода Человеческого «Книга Печали» Стих I Планета Сердце Мира
(все названия и имена собственные переведены на человеческий с подбором наилучшей аналогии в человеческом языке) Главный Стратег просчитывал вероятность успеха…
5.00
рейтинг книги
— Красиво у вас тут, — широко улыбнулся я. — Это да… Мужики удивлённо переглянулись, и один из них откинул сапогом огромный кусок грязи, а другой покосился на прибитую к деревянной ограде ржавую дверь от машины. — Как осенью с грибами? — продолжал устанавливать первый контакт я. — А комары летом не достают? — Да, после того, как комары козу у Васильича украли, мы их гнездо сожгли, — почесав затылок, ответил тот, что был поздоровее и держал на плече топор. — Да и грибы все перерезали, —…
8.91
рейтинг книги
Серия:
#5 Варяг
Но я не ученый-историк. Я – писатель. Книгу, которую я напишу, прочитают не двести специалистов, а минимум полмиллиона человек. И некоторые из них (не дай-то Бог!) усомнятся в православных догматах. А православие, что бы там ни утверждали последователи воинствующего атеизма, это такая важная часть нашей культуры, что вынь эту часть – и ничего от этой культуры не останется. Один гламур и парадирующие секс-меньшинства. Словом, есть в историческом фундаменте такие камни, которые лучше не трогать.…
