Дом и Семья

У вас есть личный распорядок дня. Может у многих он беспорядочный, но есть привычная последовательность определенных действий в отдельные дни и в определенное время. Чтобы тренировка приносила нужные результаты, вам необходимо тренироваться минимум три раза в неделю не менее одного часа. Сейчас возьмите календарь. Вам необходимо выбрать дни и время для тренировок. Например, понедельник-среда-пятница с 20.00 до 21.00 или вторник-четверг-суббота с 19.00 до 20.30. Желательно между тренировками делать…

8. Чтобы не тратиться на излишние процедуры и косметику. 9. Чтобы получать комплименты. 10. Чтобы сэкономить время, ведь подробные инструкции к упражнениям сопровождаются наглядными авторскими фотографиями и схемами, которые сделают занятия простыми и приятными. Отзывы о книге Лена Савчук – эксперт в вопросах красоты. Ее книга поможет выглядеть еще прекраснее и моложе. А уверенность в своей внешности – это важный шаг на пути к успеху во всех сферах жизни. Книга Лены поможет…

Уровень гибкости вашего тела можно повысить за счет собственной энергетики – принцип энергетических растяжек основан на скорости растягивания мышц и длительности их расслабления. Секрет в том, чтобы делить движения на фазы и выполнять переход от одного этапа к другому без напряжения, с медленным и ровным дыханием. Важно понимать, почему сменяющие друг друга напряжение и расслабление работают именно в комплексе. В момент выполнения растяжки вы внутренне собираетесь, готовясь к концентрированному…

Предисловие Никогда не думал, что буду громко смеяться, читая книгу о палеолитическом питании, аутоиммунных реакциях и липидном метаболизме, но именно это и случилось, когда я рецензировал эту работу. Поскольку Робб был моим учеником, мне было особенно приятно наблюдать прогресс, достигнутый им не только в адаптации палеорациона для нужд собственного здоровья, но и то, как он превратил борьбу со своими страданиями в страсть, позволившую ему донести идею, способную изменить человеческую жизнь,…

Неправильное питание становится причиной дискомфорта в желудке, болей, распирающих газов, а также может стать базой для целого ряда хронических заболеваний желудочно-кишечного тракта. Поскольку пища составляет основу нашего физического состояния, на нее следует обратить особое внимание, и желательно, до того, как возникнет дисфункция организма, проявляющаяся в болезнях пищеварительного тракта и не дающая вести нормальный образ жизни. В этой книге мы расскажем о том, что нужно есть для того, чтобы…

Занимайтесь с удовольствием и сохраните здоровье на долгие годы.» Кабанов Владимир Анатольевич , врач ультразвуковой диагностики высшей категории Клиники Восстановительного Лечения ФТИ «Медиал» (г. Астрахань, idealclinic.ru), автор множества публикаций Введение Человек — прямоходящее существо. Для того, чтобы мы могли стоять, требуется напрячь множество мышц. Когда человек сидит, мышцы, удерживающие спину в вертикальном положении, тоже находятся в напряжении. Представьте,…

Недавно мне попалась книга профессора, академика Д. Им разработан метод лечения болезней позвоночника — вертеброревитология (дословно — наука о возрождении позвоночника). Автор прекрасно рассказал о разработанном им высокоэффективном методе лечения грыж межпозвонковых дисков. При этом он подробно и научно обосновал вред медикаментозной, тракционной, мануальной терапии, не говоря уже о хирургических методах удаления грыж дисков. Досталось даже лечебной физкультуре! Вот жаль только, что описание собственной…

Перевел с английского О. Г. Белошеев по изданию: OBESITY, CANCER, DEPRESSION: THEIR COMMON CAUSE & NATURAL CURE (You Are Not Sick, You Are Thir ty; Regain Your Vibrant Health with Water) by F. Batmanghelidj, M. D., 2005. Лечение водой Найдено решение проблемы стремительно растущих расходов на медицинские услуги. Это вода. ПОЛ ХАРВИ Спасибо вам, доктор Батмангхелидж. Я держу вашу книгу рядом с Библией и читаю обе. ДИК ГРЕГОРИ Еще раз спасибо. Вы сделали мир лучше. …

Попробуйте смесь на крепость и сахар. При необходимости поднимите крепость, добавив водки, и доведите до кипения. При малом количестве сахара отдельно сварите сироп, влейте в ликер и доведите до кипения. Ликер профильтруйте до максимальной прозрачности и храните в темноте. Попробовать ликер можно примерно через 5 дней, но окончательная готовность наступает через 5–7 недель. Яичный ликер на спирте с молоком «Домашний “Адвокат”» Ингредиенты 500 мл спирта, 1 л 500 мл молока, 750 г…

— Ужь и изъ Москвы, сказалъ полковникъ съ досадой, — тотчасъ пугаешься! Успокойся, не изъ Москвы, а съ сосдней улицы — случилось несчастіе, которое впрочемъ до насъ лично не касается, а жаль, по человчеству жаль. Извстіе о Богуславовой. — О Богуславовой? Что съ ней случилось? Я вчера сама заходила къ ней, ей было гораздо лучше и она мн говорила, что узжаетъ дня черезъ три во внутреннія губерніи, въ К* къ сестр своей. — Ну, она и ухала, только не въ К*, а на тотъ свтъ, сказалъ полковникъ рзко…

4. Оптимальный режим питания, то есть регулярность приема пищи и правильность ее употребления. Основные компоненты пищи Каждому человеку нужно полноценное питание с учетом возраста, пола, характера работы, двигательной активности, индивидуальных особенностей и климатогеографических условий. Такое питание называется сбалансированным, рациональным, или физиологически обоснованным. Оно обеспечивает жизнедеятельность организма, достаточный уровень умственной и физической трудоспособности, правильный…

После испытаний, оценки результатов и доработки пушка 2А37 для самоходного варианта «Гиацинта» была отправлена на «Уралтрансмаш», где для нее было изготовлено шасси «объект 307». После окончательной сборки машина прошла заводские и государственные испытания, полный цикл которых завершился к концу 1974 года. 2С5 «Гиацинт» в боевом положении КОНТЕКСТ НОВАЯ ВОЛНА Прекращение в СССР в конце 1950-х годов проектирования практически всех видов систем ствольной артиллерии привело…

Да, ничего себе головоломка! А может, никакой головоломки и нет? Если бы вы не стремились добраться до определенного места, то, возможно, и не заблудились бы. Кто же он, этот человечек, этот шутник, и что спрятано в его чудной шляпе? В этом мире есть много причин, для того чтобы стать художником, но одна из них, несомненно, перевешивает все другие: искусство открывает двери нашей души, давая выход тому, что можно назвать творческим началом. Но путь этот отнюдь не прямой.…

В основе техники лежат следующие элементы: 1) используется передняя низкая агрессивная стойка, 2) оба глаза открыты и смотрят на угрозу, 3) оружие сжимается «конвульсивно», как сжимаются кисти рук при судорогах, 4) выстрел производится ровно в тот момент, когда оружие поднято на уровень глаз, без использования прицельных приспособлений. Безусловно, в ситуации, когда расстояние, условия освещения и время позволяет использовать прицельный огонь, следует использовать равностороннюю стойку…

Вопрос. Так Вы были злостным нарушителем? М. Г. Нет, скорее наоборот. Ездил я очень аккуратно, никогда не наезжая колесом на сплошную линию разметки, увидев знак «40», я ехал со скоростью точно 40 км ч, а в населенном пункте – ровно 60 км ч. Это очень хорошие упражнения, чтобы почувствовать автомобиль. Скорость же езды вне населенных пунктов тогда не ограничивалась, чем я и пользовался. В 1973 году я попросил маму прислать мне из США (мама там работала в ООН) привязные ремни, хотя в СССР, кроме…

Основой китайской медицины является особое понимание человека и его отношения к окружающему миру. Долгое время культура Китая являлась для европейцев загадочной и мистической, а тех, кто использовал для лечения китайские способы, не воспринимали всерьез и считали шарлатанами и фокусниками. Но постепенно мнение менялось, и в начале XX века на Западе стали появляться первые книги о методах лечения с помощью точечного массажа, иглоукалывания и т.д. Китайские врачеватели считали человеческое тело биоэнергетической…

Однако все эти попытки использования собак — проводников слепых были единичными случаями и не имели дальнейшего распространения. Первую попытку целенаправленного обучения собак для службы в качестве проводников слепых сделал основатель Венского королевского института для слепых И. В. Клейн. Он стремился облегчить положение своих подопечных, занять их полезным трудом. В изданной им в 1819 году «Учебной книге» Клейн обосновал возможность применения собак — проводников слепых, а также кратко изложил…

Скорее всего, в масштабах страны «бизнесмен» Осип Карлович был неодинок, поскольку в провинции потребность в такси была не столь велика, как в Москве и Ленинграде, и государственные таксопарки в глубинке не создавались довольно долго. Впрочем, свое успели ухватить и столичные предприниматели. В Москве работали частные «прокатные компании», например, гараж Люка и Лорена, представляющих иностранный капитал, или частный гараж наших соотечественников – Костемирова и Смирнова. Причем эти гаражи эксплуатировали…

Блины «колосники» 150 г пшеничной муки, 700 мл молока, 3 яйца, 50 г сливочного масла, 50 г топленого масла, 1 ст. ложка сахара, соль по вкусу. Разбить в кастрюлю яйца, влить 100 мл молока и всыпать муку, вымешать до гладкости, добавить сахар, соль, растопленное сливочное масло, кроме того, влить оставшееся молоко и размешать. Печь на сковородке, смазывая ее топленым маслом. Подавать на стол с медом или вареньем. Блины гречневые «красные» 1 стакан гречневой муки, 2 стакана…

LAGER Хотя и считается, что Lager простое легкое пиво, оно коренным образом отличается от Элей и является продуктом совершенно иной системы пивоварения. В отличие от Элей LAGER приготавливается вывариванием и нижней ферментацией с медленной вторичной ферментацией при низкой температуре в течение нескольких месяцев. Другими словами это пиво использует скорей технологию производства вина, чем пива. В основном LAGER - светло-желтое, хотя и встречается темные сорта. Пиво приготовляется с небольшим…