Спорт

Тайцзи-цюань, конечно, боевая гимнастика, и без изучения ее боевых аспектов не поймешь ни одного движения. Однако, на первом этапе, как подчеркивал мастер Чжоу И, посетивший Москву в сентябре 1996 г., [1] она оказывает оздоравливающее действие: все системы и органы тела, включая энергетику и мышление, у занимающихся работают все лучше и лучше. Так что человек не только избавляется от "ста болезней", но и развивает свои скрытые возможности, ибо что не тренируется, то не развивается или отмирает.…

Так как я применяю винтовку с правым окном для экстракции гильзы и с левым портом для заряжания, процесс перезаряжания у меня выглядит таким образом: откат, касание затыльником плеча, одновременно с этим правая рука переходит на рукоятку затвора, большой палец я упираю в заднее кольцо прицела, остальные пальцы открывают затвор, это позволяет открыть его, не перекашивая винтовку. При открывании гильза вылетает вправо. Это сигнал прекратить движение затвора назад (его не нужно открывать до удара в…

С флагами то же самое. Ты видишь, как твои представления о ветре, основанные на естественных индикаторах, ошибочны и неполны. Постепенно сравнение естественных следов ветра и флагов входит в привычку, и основные тенденции и сильные изменения ветровых условий начинаешь правильно определять по поведению травы, листвы, кустов, проверяя это на показаниях флагов. Очень полезно когда такие наблюдения записываются в блокнот или зарисовываются какие-то ключевые моменты (например при какой силе ветра мы видим…

Для оценки силы и направления ветра также учитываем один важный фактор. Пуля летит по дуге, важно оценивать ветер в точке (на участке) превышения. Необходимо наблюдать и анализировать ветровые индикаторы именно на этом уровне. При стрельбе на 1000 м это будут кроны деревьев, дым от трубы и даже облака. Рельеф также оказывает существенное влияние на ветровую обстановку. Особенности рельефа прежде всего сильно влияют на вертикальное отклонение пули. Отмечаем овраги, балки, холмы, бугры, валы, уклоны.…

Для предотвращения депрессии после пристального разглядывания себя в зеркале у нас, женщин, есть поколениями проверенные методы борьбы. Под глаза – кашицу из огурца и петрушки (для продвинутых вроде меня – дорогущая маска с коллагеном, а можно и ботокс применить), на колени – корзинку с вязанием, в зубы – учебник иностранного языка или билеты на вечерний концерт, кому что нравится. Редко кто бросается осваивать виндсерфинг и горные лыжи, но справедливости ради скажем, что есть и такие. Что потом?…

Утренняя гимнастика пройдет интересней, если будет сопровождаться музыкой. Музыка положительно воздействует на эмоции детей, создает у них хорошее настроение. В некоторые комплексы утренней гимнастики включают игры и упражнения на снятие психоэмоционального напряжения или игры на развитие умения чувствовать настроение и сопереживать окружающим. Нередко в заключительную часть утренней гимнастики включаются скороговорки и чистоговорки для заучивания, формирующие четкое произношение, развивающие память…

Угол зрения = Angle of View (Real Field of View) – непосредственно тот угол зрения, с которым вы видите изображение. Измеряется в градусах. Поле зрения = Field of View. Физическая ширина видимой части объекта на расстоянии 1000 м. Если вы с расстояния 1000 м наблюдаете объект, равный по ширине 100 м, и он целиком виден в окуляр, то поле зрения вашего бинокля равняется 100 м. Данный параметр также зависит от кратности и диаметра линзы объектива, но с помощью различных современных технологических…

Это не значит, что кто-то лучше, кто-то хуже. Это просто разная предрасположенность, разный склад понимания и мышления. Ключ – это соединение, связь приема и принципа. И эта связь – самое слабое звено для многих. И вот именно это – выполнение техник по ключам, проявление принципа в приеме, и есть главная тема этой книги. Вступление О чем эта книга и как она появилась Содержание книги В первом разделе разбирается важный вопрос, на который далеко не все могут найти оптимальный ответ. С чего…

Алена поворачивает ко мне зареванное лицо и, краснея, задает вопрос: «Как похудеть?» С этого и началась моя книга. – Дай мне шесть месяцев, – отвечаю, – Всего лишь шесть месяцев, чтобы помочь тебе «выносить» и «родить» твоё новое «я». – Но я не могу проводить три часа в день в спортклубе! У меня, ты знаешь, – дети, работа! – И не надо! Делай то, что я тебе говорю, час-полтора в день от силы, не всегда в зале, и станешь похожа на человека! – С чего начать? – С покупки блокнота! Будем…

   Когда я делала шпагат, между моими ногами и полом мог проползти на четвереньках годовалый малыш. Не особо пригибаясь причем. Выполняя «мостик» со стойки ребята упруго вставали на руки. Я же приземлялась на свою многострадальную голову из-за нехватки гибкости в плечевых суставах. О том, чтобы сложить ноги в «лотос» речи не было вообще. Занятия восточными единоборствами мне нравились. Но в плане растяжки они стали тогда сущей каторгой. Часто мне, теперь уже тренеру, приходится демонстрировать правильное…

Внутри и вне, вверху, внизу, вокруг — Театр теней, нет ничего другого; Волшебный ящик, Солнце – в нём свеча, А мы лишь призраки бесплотные на стенах. Омар Хайям. РУБАИ. – Сколько же тебе лет? – Семнадцать. – И давно тебе семнадцать? – Уже давно. Стефани Майер. СУМЕРКИ. Ты! …Был конец марта, и я приехал в Пермь для презентации своей книги со скромным названием «Библия бодибилдинга». Снег почти сошёл, на небесах уверенно хозяйничало солнце. Партнёры подвезли меня…

Длительное время к тайнам айкидо мог прикоснуться лишь небольшой круг посвященных. Сейчас, когда о нем написано и рассказано немало, его считают едва ли не самым сложным из боевых искусств, а при высоком уровне овладения им – уникальным и наиболее эффективным методом развития физических и духовных способностей человека. Именно поэтому все расширяется круг последователей этой системы. Слово «айкидо» состоит из иероглифов – ай («гармония»), ки («внутренняя сила, дух»), до («путь»), что можно перевести…

В уличной драке не стоит использовать оружие, даже если оно у вас имеется c собой. Во-первых, нет никакой уверенности, что оно не окажется в руках противника, который применит его против вас. Во-вторых, если его используете по назначению вы, то, возможно, превысите пределы необходимой самообороны и тем самым нарушите закон. Демонстрация оружия может остановить мелких хулиганов, но, если на вас напал закоренелый преступник, его это не остановит. Особенно в том случае, если он заметит страх и отсутствие…

Когда мы пришли, все присутствующие выполняли цигун. В первую же секунду меня поразили разнообразие и сила движений. Казалось, что позы выполняются через силу, но при сохранении равновесия. К моему удивлению, занятиями группы руководил тот самый незнакомец. Я повернулся к ученице: – Это кто – один из старших учеников? – Нет, это сам мистер Кван. – Да?! А я думал, что ему за шестьдесят. – Так и есть. Я внимательно присмотрелся к учителю. Седины у мистера Квана почти не было; чтобы ее…

«Что же не так с английскими футболистами?» Купера и Шимански, откровенно говоря, не интересует формулировка собственного ответа на этот избитый вопрос. На него отвечали тысячекратно, но с приближением очередного мирового чемпионата Англия снова верила, что уж в этот-то раз ее футбольная сборная завоюет заветный кубок... чтобы спустя месяц привычно разочароваться и полить вчерашних любимцев грязью. «Что не так с нашими ожиданиями от английских футболистов?» А вот это уже вопрос, который авторам «Футболономики»…

Спортивная школа, являясь учреждением дополнительного образования, призвана способствовать самосовершенствованию, познанию и творчеству, формированию здорового образа жизни, профессиональному самоопределению, развитию физических, интеллектуальных и нравственных способностей, достижению уровня спортивных успехов сообразно способностям. Перед спортивными школами, деятельность которых направлена на развитие массового спорта, ставятся задачи, специфические для каждого этапа подготовки Перед спортивными…

Прапрадед Виталия и Владимира был кузнецом, человеком огромной силы. В их роду вообще все были высокими и сильными. По рассказам очевидцев, дед гнул подковы и рвал сыромятные ремни. Да и отец, полковник авиации, тоже был не слабого десятка. «Но природа природой, а если бы мы с Володей полагались только на нее – проигрывали бы первым встречным новичкам. Иными словами, сначала – техника, а генетика – в придачу», – говорил как-то Виталий. К слову, младший брат Виталия, не менее знаменитый Владимир,…

Жоан Салданья (слева) и автор книги Жоан очень симпатизировал нашей стране, и ему, как мне кажется, было приятно, что по крайней мере один из немногих русских, работавших в те времена в Бразилии, так часто появляется на футболе. Поэтому он с готовностью откликнулся на мою робкую просьбу: «Два-три абзаца для моей книжки, Жоан. Если можно, конечно…» Буквально на следующий день он позвонил мне, предложил приехать к нему домой в квартал Ипанема и протянул две с половиной страницы убористого текста,…

Там в нее уже играют в зале, ракетками, по одному-двое и явно по общим для всех правилам. В следующих главах будет подробно описана трансформация этой игры из французской забавы в английский спорт, а затем и в международную игру, включенную в олимпийскую программу. Современный теннис – особая игра, и смотрят ее особые зрители. Во время матча эмоции переполняют спортсменов: они вскрикивают на выдохе при ударах, огорчаются неудачам, ликуют, одерживая победу, а иногда с досады ломают о пол корта…

Сама по себе эта победа не только праздник, но также начало огромной работы, которую предстоит делать, чтобы и на должном уровне прошел мировой чемпионат, и сделал шаг вперед наш российский футбол, обретя новые стадионы, новых поклонников, новые, профессиональные отношения к игре всех заинтересованных лиц. Еще одним поводом для этого стало уже, увы, традиционно неудачное участие нашей сборной в чемпионате Европы – 2012. Ожидаемая осечка… Но – обо всем по порядку. Евгений Евтушенко как-то написал:…