Спорт

Универсальным маркером веса принято считать такой показатель, как индекс массы тела (ИМТ). Достаточно избитая формула, которая отражает соотношение массы тела в килограммах к квадрату роста человека в метрах: ИМТ = m (кг) рост^2 (м) Однако следует помнить, что данный показатель отражает физическое состояние здоровья и количество лишних килограммов весьма условно. Например, если спортсмен-культурист ростом 1,75 м и весом под 100 кг попробует применить эту расчетную формулу к себе, то показатель…

Будьте неравнодушны к себе и окружающим — вот к чему призывает вас книга. Марина Амосова. ОТ АВТОРА Ефрейтору запаса Сергею Бойко Возникновению книги всегда предшествует повод. О вопросах здоровья я начал писать после того, как оставил большой спорт, где долгие годы работал тренером. Мне трудно объяснить, почему избрал иное направление, но уверен: одно не стало противопоставлением другому. Спорт люблю по-прежнему и ста­раюсь не забывать о его людях и проблемах.…

Как и любая деятельность, научная деятельность имеет строго определенную структуру, включающую субъект исследования, объект и предмет исследования, средства и методы исследования, результаты исследования. Субъект исследования – это тот, кто исследует. Под субъектом исследования принято понимать не только отдельно взятого ученого, но и научные коллективы, научное сообщество. Объект исследования – та часть реальности, которая исследуется научным сообществом. Предмет познания – это свойства и закономерности,…

Достижения фитнеса столь очевидны, что его признает и официальная медицина. Врачи теперь используют фитнес-методики как средство восстановления после травм и лечения некоторых видов заболеваний. А ошибочное мнение, что поднятие тяжестей вредно для опорно-двигательного аппарата, полностью опровергнуто, так как многими учеными доказано, что упражнения с небольшими отягощениями помогают укрепить структуру костной и мышечной ткани. К фитнес-тренингу, одним из ключевых звеньев которого является релаксация,…

Фантастический уровень индивидуальных действий Месси никогда до сей поры не был препятствием для демонстрации «Барселоной» фантастической командной игры. Иньеста, Хави и компания играют не на Месси, а вместе с ним. И Месси играет не на себя, а на команду – Иньесту, Хави и всех остальных, кто в тот или иной вечер выходит на поле в футболке «Барселоны». Бессмысленно рассуждать на тему, во что превратилась бы «Барселона» без Месси. Зачем? Она – с Месси. И в дальнейшем будет с ним, если, конечно, не…

Так что давайте начнем. Вот и подходящее место для того, чтобы переключить на время ваше внимание и выразить признательность всем авторам, «без которых» и т. д. и т. п. … Тем, кто размещает материал на « Anfield Wrap » и, в частности, Нейлу Аткинсону и Джону Гиббонсу, авторам замечательной книги « Заставьте нас мечтать », рассказавшим историю, как была завоевана безусловная слава в сезон 2013–2014 года, за идею, согласно которой обзор сезона, написанный по горячим следам, мог бы оказаться убедительным…

Аполлон Дельфийский Вы только представьте себе: через три недели такой жёсткой диеты я буквально «высох». Тело моё стало стройным, мускулистым и поджарым. Через кожу в самых неожиданных местах прорезались, как верёвки, мышцы, о существовании которых я даже и не подозревал. Помните, как выглядел Брюс Ли в культовых фильмах? Так вот. Это было одно и то же тело! Представляете? Нет. Даже круче Брюса Ли я тогда выглядел! Честное слово. Когда через три недели я встал на весы, то они показали ровно…

Русским мужикам издавна известен остроумный защитный прием — «запах», когда от удара в лицо защищаются, прикрываясь отворотом тулупа и поворачиваясь на месте. Самбисты и дзюдоисты хорошо знают шокирующий удар воротником кимоно по шее, позволяющий на мгновенье лишить соперника ориентации, а то и сознания. Подобный прием применялся одесскими уркаганами при неожиданных нападениях, ограблениях, сведении счетов. Особым шиком считалось за несколько мгновений, кинувшись к жертве в толпе с радостными возгласами…

Из сладостей зимой и весной ела мандарины, апельсины, хурму, варенья и джемы домашнего приготовления, натуральный мед и сухофрукты (курага, чернослив, сушеная хурма и др.). Летом и осенью моими сладостями были ягоды, сезонные фрукты (яблоки, груши, сливы, виноград) и сладкие овощи (зеленый горох, морковь и репка). Конфеты тогда не были так распространены, как сейчас, когда их можно купить в любом месте, любой формы, цвета и вкуса. Их редко нам привозили из Москвы наши родственники. Но эти импортные…

Не жалейте себя. Многие женщины, и я не исключение, сидя на диете, страдают из-за того, что приходится во многом себя ограничивать. Не нужно сокрушаться. Вы не станете счастливее от того, что съели лишний кусок торта. Жалость к себе – удел слабых людей. Воспринимайте пищу как источник веществ, необходимых для вашего организма, и ешьте именно те продукты, которые будут вам полезны. Ненужная еда, например сладкое или жирное, ничего ценного не дает, а только откладывается неприятным грузом на ваших…

Потом мы идем с ним по стадиону СКА в Ленинграде, беседуем уже на ходу. «У меня ребятки 1979 года рождения, 27 мальчишек, а нужно бы 35, — поясняет тренер. — Правда, с инвентарем и амуницией — слезы, беда прямо, сами, наверно, заметили...» Вдруг Пучков поскальзывается, ноги его подбрасывает, он вроде полетел (дело было зимой), я невольно ору: «Осторожно!», пытаюсь подхватить его. а он как ни в чем не бывало, спокойно так утвердившись на обледеневшей дорожке, вещает: «Разве я могу упасть? Поскользнуться…

— привитие прочной психологической устойчивости к воздействиям неблагоприятных факторов ближнего боя; — обеспечение физической готовности к боевой деятельности, повышение вероятности выживания; — развитие высоких боевых и морально-психологических качеств. Общие задачи подготовки военнослужащих по рукопашному бою (РБ): — научить поражать противника в РБ штатным оружием, подручными и специальными средствами, без оружия, в любых условиях обстановки; — обучить приемам и способам перемещений,…

В предлагаемой читателю книге представлены приемы самозащиты, которые отобраны из различных видов боевых искусств — самбо, дзюдо, ушу, айкидо, таэквондо, бокса, каратэ. При отборе приемов не ставилась задача показать систему подготовки в каком-либо конкретном виде единоборства. В основу отбора были положены принципы простоты исполнения, эффективности и надежности защит. Любой пожелавший освоить приемы самозащиты должен отчетливо понимать, что все виды единоборств ставят своей задачей воспитать…

Он видел перед собой воображаемого читателя. Образ этот менялся. То его книгу читал яхтсмен, которого не нужно было убеждать в том, как это здорово — заниматься парусным спортом. И тогда, конечно же, на первый план выходили регаты, впечатления от стран, в которых побывал, от людей, с которыми познакомился. Да, пожалуй, тогда самыми нужными были бы страницы о гонках, о выдающихся яхтсменах, составивших эпоху в развитии парусного спорта. О дружбе на берегу и борьбе на дистанции гонок. Но Манкин видел…

Возможно. Но все же в этом есть своя сермяжная правда – в наш век скоростей и больших расстояний, которые сокращаются именно с помощью автомобиля, подобное высказывание представляет собой истину (не без оговорок и исключений, конечно, но все-таки истину). Таким образом, следует думать не о том, как вернуться назад к природе, отказавшись от техники, и в первую очередь от автомобиля, а о том, как сделать автомобиль настоящим металлическим другом, безопасным и надежным. А самая большая опасность для…

Фото 6. Клинок боевого ножа «Взмах-1» Такая форма – залог высоких проникающих свойств при колющих ударах, а неровная линия лезвия в сочетании с особой заточкой наделяют нож превосходными режущими качествами. Так называемая «серрейторная»[2] (зубчатая, пиловидная) заточка не только позволяет наносить более глубокие и протяженные резаные раны, но и не дает противнику блокировать или захватывать руками клинок. Специальная форма клинка, острия и лезвия ножа НР-40, разработанного еще до Великой…

Втоpой способ. Обмотать констpyкцию одним-двyмя обоpотами от коpоткого конца веpевки, взять длинный конец в пpавyю pyкy, а коpоткий - в левyю, наложить длинный конец веpевки на тыльнyю часть левой ладони, не меняя положения пальцев на длинном конце, опyстить его вниз, впеpед и ввеpх (pис. 34, а) и втоpично наложить на тыльнyю часть ладони. Затем надо выпpямить пальцы левой pyки, одновpеменно yказательным и большим пальцем пpавой pyки по остальным пальцам левой pyки из-под длинного конца веpевки (pис.…

Со временем оружие совершенствовалось и, чтобы успешно применять его на охоте и в бою, приходилось подолгу тренироваться - ведь больше шансов выжить получал тот, кто лучше владел своим оружием. С образованием первых государств война неизбежно стала явлением массовым. Исход сражения чаще решали не одиночные поединки (хотя и такое бывало), а противоборство целых армий более или менее подготовленных воинов, имеющих свою боевую тактику. В общем сражении воин-одиночка, каким бы он ни был искусным бойцом,…

— Ты можешь доплыть до того берега? — спрашивает мама. — Могу, конечно. Лена и правда может доплыть до того берега, хотя он еле виден вдали — в этом месте разлив, и река очень широкая. — Ты знаешь, Ленка, — говорит мама, когда они лежат в палатке, — я очень рада, что ты спортивный человек. Уметь преодолевать — это очень важно. — Преодолевать что? — спрашивает Лена сквозь сон. — Ну как что? Разные препятствия жизненные. И свои собственные слабости. Ты мешок хорошо застегнула? Не дует? …

— Вы можете вспомнить вашу первую крупную победу? — Первая крупная победа была на чемпионате СССР среди школьников до 16-ти лет. Это был 1938-й год. Причем, я думаю, из-за того, что отца арестовали не в Москве — отец все время бывал в командировках — меня и допустили до соревнований. Так что, опять мне повезло. Я вообще не собирался быть шахматистом, много занимался спортом — играл в волейбол, причем довольно прилично, даже принимал участие в соревнованиях на первенство Москвы по волейболу. …