Спорт

3. Необходимо обращать внимание на безопасность тренировок, предотвращение травматизма. Каждую тренировку следует проводить на научной основе, стремясь к повышению уровня мастерства. 4. В освоении упражнений главное — постепенность. Нет необходимости стремиться сразу сделать все. Изучающие у-шу знают,…

Никогда не ставьте перед собой задачу любыми средствами нарастить мышечную массу, как это проповедуют культуристы, Юрий Власов говорит: «Не все отдают себе отчет в том, что не величина и обилие мышц определяют мощь атлета. Впереди тот, кто умеет тренироваться и у кого отменно действуют внутренние системы…

Карточные игры прочно закрепились в повседневной жизни. Безусловно, у игроков присутствуют азарт и желание выигрыша, но не стоит сбрасывать со счетов математический расчет и логику карточных игр. Если в бильярде или гольфе невозможно просчитать последующие ходы, то в картах это не только возможно, но…

Остается, правда, загадкой, кто организовал нападение на лагерь экологов в Химкинском лесу 23 июля 2010 года. На фанатских форумах писали, что эту «акцию устрашения» провел «объединенный отряд фанатов "Спартака" и ЦСКА». Во всяком случае, вызывает вопросы поведение одного из официальных лидеров спартаковского…

Эта книга предлагает методы обучения, проверенные на практике величайшими китайскими мастерами тай-цзи цюань. Помимо общей информации, характерной для всех стилей, и «Упрощенного комплекса тай-цзи», при помощи которого миллионам китайцев удавалось сохранять бодрость духа и тела, несмотря на все перипетии…

Если и скучно, то тем, кто не умеет смотреть за самой игрой. Однажды футболисту, искуснику и выдумщику, тренер на моих глазах предъявил ультимативное требование: «Бить и бить при первой возможности по воротам, и ничего больше». Футболист пожал плечами: «А я, между прочим, еще люблю играть в футбол».…

Путь к «Боссу» Все мы родом из детства, которое у каждого начиналось с игрушек и простейших игр, с возрастом трансформировавшихся во все более сложные. И вот мне уже 39, а все играю. И считаю, что повезло в жизни тем, кто и в солидном возрасте не утратил юношеского азарта, ставшего элементом интуитивно…

Формулы ОБС играют роль постоянного ориентира, позволяющего в случае утери какого–либо качества быстро определить его и вернуться в нужное психофизическое состояние. Например, если теннисист почувствовал, что ухудшилась концентрация на мяче, он может с помощью соответствующей формулы («держу высокую…

Характеристика двигательных качеств и специфика их проявлений в боксе Физические двигательные качества характеризуют физическое развитие боксера и его способность к боевой деятельности. Показатели развития двигательных качеств определяют темпы освоения и эффективность применения техники бокса. К основным…

Основы методики обучения боксу Необходимость при обучении боксу не только овладения техникой приемов, но и развития широкого комплекса специальных двигательных качеств и тактических способностей значительно осложняет процесс обучения и требует соблюдения определенной последовательности при его проведении.…

— Так, хорошо. А известны ли тебе правила хороших манер? — Мальчик не должен первым заговаривать со старшими или громко смеяться. Нехорошо класть ногу на ногу, опираться на руки подбородком. Если необходимо почесаться, надо делать это незаметно. Надо встать, если в комнату входят старшие. — Знаешь…

Стадион Уэмбли в Лондоне построен в двадцатых годах, в 1966 году ему исполнилось сорок лет. Как и все здания в Англии, это массивное и величественное сооружение, но с удобствами далеко не современными. Журналистам очень мешали колонны, которые поддерживают крышу над застекленной ложей прессы — громадной,…

— Когда? — Хорошо бы прямо сейчас. Часа полтора-два, думаю, у меня будет. Приезжайте! В квартире, правда, беспорядок, но вы нас, надеюсь, простите… — Продолжается свадебное веселье? — Нет, просто жена привезла свои вещи из родительского дома… Мы с ней решили — родителей никакими…

Старый Клапзуб, конечно, не мог допустить, чтобы такое произошло с его сыновьями. Клапзубовцы забили три гола самой «Славии». У кого не закружится голова после этого?! Появились признаки зазнайства и у одного из сыновей, у Юры. – Ну вот мы все собрались, – сказал вдруг старый тренер,- посмотрите…

Эти различия не так уж велики, но именно они составляют «фасад» этих направлений. Во первых, последователи Тэ Конга в настоящее время изучают комплекс «кулак пяти зверей», отдавая таким образом дань уважения знаменитому шаолиньскому стилю. Во вторых, различия составляют в наборе и манере ведения…

Эти различия не так уж велики, но именно они составляют «фасад» этих направлений. Во первых, последователи Тэ Конга в настоящее время изучают комплекс «кулак пяти зверей», отдавая таким образом дань уважения знаменитому шаолиньскому стилю. Во вторых, различия составляют в наборе и манере ведения…

Эти различия не так уж велики, но именно они составляют «фасад» этих направлений. Во первых, последователи Тэ Конга в настоящее время изучают комплекс «кулак пяти зверей», отдавая таким образом дань уважения знаменитому шаолиньскому стилю. Во вторых, различия составляют в наборе и манере ведения…

Так я постигал уставные и неуставные отношения внутри футбольных команд. Но что касается Спортивного Клуба Черноморского Флота, то пока там был командующим адмирал Горшков, который был неравнодушен к футболу, флотская команда была знаменитой. Игры ее проходили на переполненном стадионе в Севастополе.…

Эускади бомбардировка Герники используется как одна из самых трагических страниц в истории баскского народа, как один из поводов, который дает баскам право на самоопределение. На самом деле позже было доказано, что решение о бомбардировке Герники не согласовывалось с Франко. Кроме того, дерево Герники…

В этой главе мы подробно рассмотрим свойства питательных веществ, их химический состав и особенности действия. Потом мы попробуем создать индивидуальные программы питания для наращивания мышц. контроля над весом тела или подготовки к соревнованиям. ОСОБЫЕ ТРЕБОВАНИЯ БОДИБИЛДИНГА Культуристы…