Медицина и здоровье

В настоящее время пищевые продукты интенсивно исследуются на предмет дополнительных физиологических преимуществ, которые могут снизить риск хронических заболеваний или иным образом оптимизировать здоровье. Именно такие исследования привели к глобальному интересу к растущей категории продуктов питания, называемой «функциональными продуктами». Концепция «функционального питания» была впервые разработана в Японии в 1980-х годах, когда Министерство здравоохранения и социального обеспечения Японии столкнулось…

На 8-ой неделе я провёл 3-дневное голодание, продолжая курить первые двое суток. Но вдруг на третьи сутки перестал ощущать тягу к табаку! А общее физическое состояние впервые за много лет стало таким, что курить совсем не хотелось. Далее следовали трое суток выхода из голода на свежевыжатом яблочном соке и яблоках. В конце третьих суток я попытался почистить печень. Это было весной 1993 года. Печень, «тяжело дыша», успешно усвоила предложенные ей после голода лимонный сок и растительное масло, но…

Тот, кто постижим только умом, неосязаемый, невидимый, вечный… вознамерившись произвести из Своего тела различные существа, Он вначале сотворил воды и в них испустил Свое семя. [1] А в Библии говорится, что еще до начала времен …Дух Божий носился над водою [2] … Скептики заметят: то, что написано в древних книгах – не более чем миф. Им кажется абсолютно невероятным, что вода могла существовать до сотворения мира, когда никакого вещества и в помине не было. Но мнению скептиков противостоит…

Автор не несет ответственности за какие-либо негативные последствия, которые могут явиться результатом использования информации, приведенной в книге. Все рекомендации предназначены для взрослых людей. Благодарности Благодарю жену Яну за ее веру в меня и поддержку. Благодарю Вячеслава Петровича Тимошенко, основателя спортивно-патриотического клуба «Слава», друга и единомышленника, за поддержку при создании этой книги. Благодарю Дмитрия Михайловича Сипайло, друга и единомышленника,…

Дело в том, что И. Мюллер был первым, кто обратил внимание на важность очищения организма от продуктов распада, шлаков, которые образуются в процессе жизнедеятельности. Не случайно в центре оздоровительной системы Мюллера находятся процессы обмена веществ, именно поэтому огромное внимание он уделяет уходу за кожей – ведь это орган, обеспечивающий взаимодействие организма с окружающей средой. Соединив физические упражнения с очищающими процедурами, Мюллер добился замечательных результатов. Большое…

Введение Я думаю, что сейчас никто не будет спорить с тем, что представители единоборств, игровых видов спорта и многие другие спортсмены не силовых видов включают в свой тренировочный процесс силовую подготовку в тренажерном зале, калистенику и элементы тренировочных упражнений из других видов спорта (развитие гибкости, баланса, быстроты). На мой взгляд, силовая прогрессия, если Вы выступаете на соревнованиях и не применяете никакой допинг, является основной стратегией для достижения результата…

Интенсивность : Интенсивность каждого упражнения определяется трудностью продвижения подвижной доски вверх по направляющим. Интенсивность зависит от вашей нагрузки в упражнении. Вы контролируете интенсивность выбором уровня сопротивления. Например, если программа требует 12-20 повторений а вы можете выполнить только 8, то ваша нагрузка очень большая. Если можете выполнить 21, то следует перейти на следующий уровень. Повторения : Повторения определяют количество раз которое нужно выполнить за один…

Эти пять аксиом, – я их просто придумал, и нигде у других авторов вы их не встретите. А если и встретите, то это мой ученик… Для чего нужны эти пять аксиом? В любой науке должно быть что-то первоначальное, то есть основополагающее, и по моему личному мнению, в самом начале, именно эти пять аксиом должны хорошо уложиться в голове каждого кто изучает Хиджаму. Что такое аксиома? Аксиома – это основополагающее утверждение, которое не требует доказательств (такое определение можно найти в…

За помощь в подготовке текстов в части, касающейся генетики, огромное спасибо Дмитрию Никогосову, врачу-генетику, руководителю аналитического отдела Atla Biomed Group. Глава 1. Когда приходит боль? Как долго вы планируете прожить? Надеюсь, вы рассчитываете пожить подольше, чем наши деды и наши родители. По данным Росстата, средняя продолжительность жизни в России в 2018 году составляла меньше 61 года для мужчин и 74 – для женщин. По прогнозам того же Росстата, в 2035 году мужчины будут умирать…

Итак, давайте разбираться. Причины первичной гипертензии не ясны, хотя на ее долю приходится до 90 % случаев . Это официальная общепринятая позиция кардиологов (не говоря уже о подхватывающих эту позицию терапевтах). Вот так?! Но как-то лечат же?! Читаем дальше: «Артериальная гипертензия опасна тем, что вызывает дегенерацию [3] сосудов, приводящую к снижению кровоснабжения многих органов, в частности сердца, головного мозга и почек» (те же авторы). То есть в перспективе человека с гипертонией…

Сходите на прием к лицензированному акупунктуристу Если вы хотите пройти сеанс акупунктуры, лучше всего обратиться к лицензированному акупунктуристу. Чтобы получить государственную лицензию, акупунктурист должен окончить школу акупунктуры – это программа выпускного курса. У лицензированного акупунктуриста должно быть образование в области восточной медицины. У меня диплом магистра восточной медицины (MSOM). У других акупунктуристов могут быть другие дипломы и степени, но ваша цель – найти человека,…

Данная книга – одновременно и небольшой дневник. Вы увидите разлинованные страницы, которые предназначены для того, чтобы вы писали отчеты. Отнеситесь к этому со всей серьезностью и заполняйте их. Отчеты очень помогают разобраться в себе. Итак, начинаем наш путь к осознанному питанию вместе! Вперед! Благодарности Я искренне благодарна всем моим клиентам, очным и заочным (участникам марафона «Осознанное питание»), за то, что именно они помогли мне написать эту книгу. Только работая, учась…

Обшивка Не откладывая в долгий ящик, раскрою вам небольшой общеизвестный секретик: практически вся врачебная терминология базируется на латинском языке. Но и большая часть слов в повседневном обиходе практически любого современного языка также берет свое начало в латинском языке. Если немного подтянуть латинский, с большой долей вероятности вы сможете дешифровать множество окружающих вас слов, терминов и определений. Вот, например, есть такое замечательное слово, как «aqua», и даже дети знают,…

КАЖДЫЙ ЧАС В МИРЕ ОТ ПОСЛЕДСТВИЙ РАССТРОЙСТВ ПИЩЕВОГО ПОВЕДЕНИЯ УМИРАЕТ ОДИН ЧЕЛОВЕК. На примере нервной анорексии можно хорошо проиллюстрировать, как особенности современной жизни влияют на частоту пищевых расстройств. Статистика демонстрирует, что распространение болезни увеличивается на 36 % каждые пять лет начиная с 1950 года [4] . Вы можете себе представить этот рост?! Исследования говорят, что около половины девочек в возрасте 6–12 лет высказывают недовольство своей фигурой [5] …

Рецептура: чёрный чай – 1 г, изюм – 5г, апельсин – 10 г, сок апельсина – 10 , сахар –15 г, вода – 250 г. Технология приготовления Заварите чёрный чай. Изюм промойте, положите в чай, оставьте на 10 мин. Апельсины мелко нарежьте вместе с цедрой, удалите косточки. Апельсиновый сок влейте в кастрюлю, добавьте сахар и нарезанные апельсины, размешайте. Накройте крышкой. Варите на медленном огне 15 мин, затем измельчите блендером. Добавьте подготовленный сироп в чай. Дайте закипеть и сразу…

Хотелось бы рассмотреть и обсудить все стороны заболевания и поведения больного, сообщить об ошибках и лучших способах лечения болезни Эта книга не претендует на строгую научность: в ней больше всего истин, познанных мучительным опытным путем, на себе. Есть также гипотезы, догадки, иногда противоречащие данным медицинской науки. Хотя все, что здесь написано, базируется на солидных научных исследованиях. В течение десятков лет я изучал всю доступную информацию о своей болезни: книги, научные журналы,…

Оно должно быть свободным и безопасным, спокойным и уютным. Оно должно быть! Начало практики всегда одинаково, приходит человек со своей судьбой, много вопросов, на которые ищутся ответы… Практика настолько глубока, что иногда человек сам удивляется тому преображению, которое происходит здесь и сейчас – в моменте, когда человек стоит на доске Садху. Случай из практики Анастасия пришла на практику, чтобы «прокачать» свой бизнес, увеличить личный уровень дохода, оптимизировать рутинные процессы,…

Самое главное, понимать, как работает наше тело и наш мозг. На какие рычаги мы можем воздействовать. Это легко. Самым удивительным открытием для меня было следующее. Чем больше я читала книг по бодибилдингу, диетологии, нутрициологии, психологии, тем более простую и понятную структуру все принимало. Надеюсь, вместе у нас всё получится. Приятного прочтения и в путь. Я хитрее уловок своего сознания Почему, если мы весим 90 кг, а хотим весить 60, похудеть так тяжело? Почему, если мы много лет курим,…

Понимать и соблюдать законы правильного питания – то есть знать, что, когда и как есть и пить – значит обладать ключом к здоровью, процветанию и силе. Гарантировать себе долгую и полезную жизнь – высшую форму успеха. И это не такая уж невозможная проблема, как мы, похоже, долгое время считали, а сравнительно легко решаемая, если бы не власть неумолимого тирана – Привычки, которую мы можем преодолеть, когда решим это сделать, то есть, когда сами захотим. Во-первых, давайте спросим: почему мы все…

Отчасти проблема заключается в том, что она является загадкой для большей части медицинского сообщества, за исключением узких специалистов и увлеченных исследователей. По правде говоря, я могу понять почему. Иммунитет – невероятно сложная система, состоящая из бесчисленного количества клеток, рецепторов и сигнальных молекул с пугающими названиями из непонятных сочетаний цифр, букв и символов. К тому же большинство врачей не так уж много узнают об этом механизме во время учебы в медицинских…