Саморазвитие / личностный рост

Все это будет способствовать развитию отношений в паре и саморазвитию каждого из супругов. А самое главное – жизнь от этого становится интереснее и счастливее для каждого и для всей семьи. Именно об этом моя книга. Легко сказать! А как отпустить обиды и не копить их? Как правильно относиться к конфликтам, черпая из них важное и ценное? Как сохранять доверие и уважение? Это как раз индивидуальная работа каждого супруга и совместная – обоих. Если уж вы выбрали друг друга, то провести такую работу…

Книга собрана в первую очередь на основе моих постов из Телеграм-канала за несколько лет. Поэтому все – в виде отдельных заметок. В Телеграм-канале я продолжаю ежедневно писать подобные заметки на самые разные новые темы, присоединяйтесь – http : t.me gettingclo e Саморазвитием я занималась длительное время. И только, когда уже прошло несколько лет, в течение которых я ни разу, ни одного дня не почувствовала провала по настроению, внутреннему состоянию, я подумала, что да, теперь уже можно начать…

Будучи существами, способными чувствовать, мы можем жить, только поддерживая взаимоотношения с окружающими. Это простой факт. Никто и ничто не может существовать вне контекста. И все же многое из того, чему нас учили, особенно в медицине, направлено на то, чтобы изъять предмет из контекста, и в наши дни это становится источником многих недоразумений и страданий. Учась на врача, я не раз обращал внимание на то, что отношения между людьми зачастую игнорируются в угоду эффективности и удобству. Видя,…

В человеческой памяти зашифрованы первопричины травм, различных жизненных ситуаций и сценариев. Мы натыкаемся на подсказки и не всегда способны их понять, но в них можно найти ответы на все вопросы о своем здоровье, ценностях, отношениях, самореализации. Внешний мир подыгрывает и отражает глубокие запросы тела и психики. Мы часто чувствуем, что одна и та же ситуация или состояние повторяются с особой регулярностью, но не способны увидеть в них грани нового и расшифровать их. Наше непонимание чаще…

Может, это часть нашего бытия? Побочный эффект человеческой сущности, нечто, с чем нам просто стоит смириться? Да и настолько ли это важно? Посвятив двадцать пять лет исследованию механизмов работы внимания, я нашла ответ на эти вопросы. Да, это действительно одна из составных частей нашего бытия. Во многом из-за того, что эволюцию мозга подталкивали вперед определенные потребности выживания, наше внимание крепло и ослабевало [2] , подарив нам склонность отвлекаться. Умение отвлекаться играло…

Возможно, мое имя не так известно в шахматном мире, как в музыкальном… впрочем, некий матч, проведенный в 2000 году в городе Москве и выигранный мною у одной самой лучшей, самой талантливой и самой красивой шахматистки в мире, вполне компенсирует этот недостаток. Александр Князев, виолончелист, органист, пианист, заслуженный артист РФ, солист Московской Государственной филармонии Начало Как-то так получилось, что меня в детстве занесло в шахматы. Научилась я играть в четыре года,…

Возможно, вы уже прочитали кучу литературы, желая получить этот результат. Что вы читали? Может быть, эзотерическую литературу, книги по магии и колдовству, по фэн-шую, труды древних философов и биографии успешных личностей, не говоря уже о художественной литературе? Вы прочитали горы литературы, пытаясь научиться быть удачливыми и изменить свою жизнь к лучшему? Вы хотели получить действенные советы, как жить? Ну и что? Получили? Судя по тому, что вы сейчас читаете эти строки, – нет! Потому что прочитанные…

– Почему? – спрашивает он. «Пауков все боятся», – отвечаю про себя. – Неправда. Ты просто попробуй быть не такой, как все. Легко рассуждать. Я задумалась, немного поежившись. – Однажды ты увидишь меня и вовсе не испугаешься, – продолжает паук. –И хоть не сразу узнаешь, но я напомню. А теперь я хочу поблагодарить ящик за нашу безопасность. И ты поблагодари. Он словно переключает мое внимание. Я усмехаюсь: «Как-то глупо благодарить ящик». – За всё нужно благодарить, – продолжает паучок.…

Эта книга, как дипломная работа, которые мне периодически приходится писать, состоит из трех частей: теории, практики и выводов. В этом году мне исполняется 45 лет, и это своего рода отчет о проделанной работе. И лучший подарок самой себе – о книге я начала задумываться уже давно, и были люди, которые наводили на эту мысль (спасибо Галине П., Наталии Б., Веронике Р.). Чтобы собрать одни только иллюстрации за 20+ лет, пришлось поворошить диски и альбомы: по-моему, без картинок эта история теряет часть…

Эми Ньюмарк 16 ноября 2020 г. Глава 1. Всего одно мгновение Мое имя Имя человека – самый сладостный и самый важный для него звук на любом языке. Дейл Карнеги Меня уже несколько месяцев никто не называл Мелиссой. И я как будто лишилась чего-то очень важного. Мои родители назвали меня в честь Мелиссы Манчестер. «Нам понравилось это имя, а других Мелисс в то время не было», – сказала мама. Потом я пошла в детский сад, и в моей группе оказалось целых…

Наглядный пример: когда кто-то хочет на тебя напасть, тебе требуется – оказать сопротивление ему, применить усилия в соперничестве (будь то спор, или драка), а значит терпеть; или бежать, преодолевая гравитацию земли применяя усилия, а значит терпеть. Но, и чтобы иметь эти усилия, нужно учиться и тренироваться, а значит терпеть. Если ты просто уходишь от споров – избегая переговоров, от преодоления трудностей, и решения проблем, ты опять не учувствуешь, значит не развиваешься и не взрослеешь. …

После того как вы бережно себе отнесетесь и создадите идеал, вы получите внутреннее состояние уверенности. Ведь ни пылинки, ни вмятины на ваших брюках и идеально начищенная обувь. А вовсе не усталая растрепанная тетенька перед зеркалом. Всмотритесь в свой новый образ. Это зрительная память. Запомните его. ЭТО ВЫ. Не подруга, не соседка, это именно ВЫ. А теперь ощутите разницу, какой вас видят окружающие. Усталой и с пучком на голове или приятно пахнущей и с улыбкой. Посмотрите вновь на себя так,…

Мы все – Энергоосновы. И я, и все остальные люди, которые меня окружают, мама, папа, братья, сестры, соседи, просто знакомые, да и незнакомые тоже, – мы все сгустки высоких энергий, облекающиеся в физические тела в этом мире, в этой материальной вселенной. Облекающиеся в тела, проживающие в них жизнь и вновь расстающиеся с этими телами, для того чтобы вернуться к себе. К себе домой… Для чего нам все это нужно? Так мы живем. Так мы развиваемся. Так мы познаем себя. Себя и свое место в этом огромном…

Причем тут парашют, спросите вы? Видела недавно девочку, которая прыгнула с парашюта. Она летела и улыбалась, в ней не было ни капельки страха. Первый прыжок, а она парила в небе, как будто всегда так летала. Я знаю ее семью – все любят друг друга. И у девочки даже страха нет никакого. Летит себе и улыбается. Моя мама – самый лучший человек на свете, она всегда все делала для нас, для детей (для меня и моей сестренки). Однажды я заболела, и меня положили в больницу, так мама приходила ко мне…

Глава 1: Введение в современные технологии Введение в современные технологии является необходимым для успешного функционирования в современном бизнесе. Технологии позволяют автоматизировать многие процессы, ускорить выполнение задач и повысить эффективность работы. Однако, для успешного внедрения технологий необходимо провести анализ текущих бизнес-процессов и выявить узкие места, которые можно оптимизировать с помощью технологий. При выборе технологий необходимо учитывать специфику бизнеса…

В этой книге мы также рассмотрим вопросы баланса между работой и личной жизнью и почему это так важно для вашего общего благополучия. Мы обсудим, как найти правильный баланс между работой и личной жизнью, и как избежать перегрузки и переутомления. В целом, эта книга является полезным ресурсом для всех, кто хочет улучшить свою продуктивность и эффективность в работе и жизни. Знакомство с темой. Когда речь идет об управлении временем, многие люди сразу думают о планировании и использовании…

1. Стоп . Как только вы дочитали законченный смысловой блок до конца (чаще всего это параграф или подраздел в книге), необходимо остановить процесс чтения, отвести глаза из текста и сделать короткую паузу. Это занимает меньше секунды; 2. Суть . Представьте основу прочитанного текста в виде образа, схемы, ситуации и тому подобного. У вас в голове должны возникнуть главные аспекты новой информации и тот смысл, который они несут. Наша долговременная память устроена так, что хорошо запоминает что-то…

В конце каждой главы вас ждет практическое задание, которое позволит укрепить точку опоры в рамках ваших реалий. И вскоре вы обнаружите, что предложенные в книге рекомендации не просто текст, а образ жизни. Внутренняя опора, которая делает вас сильными, уверенными в себе и счастливыми. Взрослыми. Жизнь удивительным образом начнет меняться в лучшую сторону, потому что отныне все, что вы делаете, будет происходить из любви к себе и миру. Сомневаетесь? Давайте проверим. В добрый путь! Автор…

Человек, который чувствует себя никчемным, склонен воспринимать всю жизнь негативно и, возможно, пытается найти какое-либо позитивное направление. Поэтому они могут считать, что возможности выздоровления не существует. Это искаженное состояние восприятия, которое может быть вызвано такими основными причинами, как депрессия, тревога, стресс, горе, утрата и тяжелая утрата. Все мы можем чувствовать себя никчемными в какой-то момент жизни. С другой стороны, чем дольше человек подвержен чувству никчемности,…

В конце концов попадаете в зависимость. Это уже газлайтинг. Доминирование манипулятора. И ваше обесценивание, неуверенность в себе и заниженная самооценка, неверие в свои силы. Что хорошо умеет делать манипулятор – это вести переговоры. Любые. Его выгода может быть очевидной или спрятана глубоко. Вообще то весь мир построен на манипуляциях. Но они бывают безобидные и вы их принимаете. Они не несут зла и несчастий. Это милые манипуляции без глубинного смысла. Но манипуляции от которых вам…