Саморазвитие / личностный рост

Разработайте свой собственный график, планируйте дела не только на каждый день, но и каждую неделю, декаду, месяц, квартал, полугодие и т.д.. Именно планирование помогает работать с наибольшей отдачей и наибольшим эффектом. Пожалуй, это одно из немногих экономических открытий социалистического прошлого, нашего наследия, является приемлемым и полноправно востребованным качеством в современном мире дремучего и оголтелого отечественного предпринимательства. Эффективное управление временем в работе…

Тайм-менеджмент охватывает множество аспектов, включая: Планирование: Определение задач и создание расписания для их выполнения. Приоритизация: Расставление задач по важности и срочности. Организация: Разработка систем для управления задачами и временем. Оценка: Анализ использования времени и выявление областей для улучшения. Эффективный тайм-менеджмент помогает не только улучшить продуктивность, но и снизить уровень стресса, улучшить качество жизни и добиться большего удовлетворения…

Чтобы замотивировать вас к творчеству, скажу, что люди неосознанно тянутся к аутентичности. Это связно с тем, что что каждый из нас старается найти ответы внутри себя, и произведения искусства, позволяют нам заглянуть в собственный внутренний мир. Эту мысль подтверждает исследование социолога Мориса Розенберга. По его мнению, когда люди впервые сталкиваются с каким-то аутентичным произведением, они часто проецируют свои глубокие переживания, эмоции и чувства на рассматриваемый объект. …

Мне нравилось все, что происходило со мной. Я заметил, если не концентрируешься на усталости или правильности дыхания, как я привык делать, то бежать намного легче, ты забываешь обо всем лишнем и не зацикливаешься на том, сколько осталось до конца дистанции. В итоге я преодолел около двух миль: мой партнер не стал меня ограничивать, и мы дали волю бегу… Когда я прибежал к «финишу», у меня не было чувства тяжелого дыхания, голова оставалась ясной, тело «дышало». Воспоминание о той пробежке быстро…

Под личным сопровождением (наставничеством) в компании Be t Di count партнера вывел на результат ТОП-2 по продажам программы лояльности. В этой же компании был партнер, который сделал 100 холодных звонков за неделю и ноль не то, что продаж, ноль встреч. После полутора часового созвона со мной на следующий день сразу пошли назначения встреч. За следующую неделю сделал 3 продажи. Секрет такого успеха: он не сопротивлялся, разобрали его ошибки, в моменте показал, как делать продажу, а также при мне…

Неизвестный путь – альтернатива пути по умолчанию. Это вызов к приключениям в мире, который требует подстраиваться, и принятие неизвестности и дискомфорта. Бережное напоминание выдохнуть, когда все валится из рук, и поверить, что туманное будущее невозможно предугадать. В целом, это совершенно новый подход к поиску пути по жизни. Мир продолжает меняться, и технологии перестраивают структуру наших жизней. Пути, которые вели нас вперед, устаревают. Люди теряют связь между рассказами о жизни и реальностью.…

Каждый темперамент несёт в себе определённые ценности: Холерик энергичен : он устремлён к Действию . Меланхолик глубок : его занимают Идеи. Сангвиник спонтанен : он реализует себя в общении с Людьми . Флегматик выдержан : он жаждет Мира . Почти у каждого человека есть преобладающий темперамент и второстепенный темперамент. Холерик-флегматик и меланхолик-сангвиник – это невозможные комбинации. Бывают люди, утверждающие, что у них есть все 4 темперамента. Они так…

Но йога добавляет к этому кое-что еще. В слове «ответственность» спрятано слово «ответ». Мы сами выбираем, отвечать миру или нет. И это касается не только наших поступков. Само наше дыхание уже ответ миру, деревьям, которые производят кислород. Каждый прием пищи тоже ответ: мы заимствуем энергию животных и растений – и она становится нами. Каждое чтение новостей – ответ: мы радуемся или огорчаемся произошедшему (правда, часто эмоциями все и ограничивается). Тело отвечает Солнцу, когда геомагнитная…

Группа из пяти молодых людей была собрана. Теперь надо было решить, как же им лучше попасть на этот таинственный остров. Клим взял организацию поездки на себя. Из всемирной сети он быстро узнал, что остров Свияжск – это село в Зеленодольском районе Республики Татарстан при впадении реки Свияга в реку Волгу на вершине необычной круглой горы. После создания Куйбышевского водохранилища в 1955 – 1957 году Свияжск стал настоящим островом овальной формы (около 900 метров в поперечнике), вытянутом с…

Что делать? Разрушьте эти стандарты. Составьте список всех социальных норм, которые вы считаете навязанными (например, "Ты должен быть модным", "Ты не можешь быть слишком умным"). Затем отметьте, почему вы считаете их важными, а также подумайте, что произойдёт, если вы перестанете следовать этим правилам. Поиск единомышленников. Общайтесь с теми, кто не боится быть собой. Это могут быть люди, которые не следуют общепринятым стандартам. Познакомьтесь с теми, кто уже отказывается от давления…

– проявлять открытую агрессию – но тогда человек и общество дичают и становятся жестокими; – накладывать на агрессию табу – но подавление злости ведет к психологическим и даже телесным проблемам. Получается, мы не можем ни дать волю злости, ни совсем ее подавить. Если на уровне человечества мы примерно понимаем, что делать (нужны хорошие законы, мудрые правительства, успешная дипломатия и т. д. – требования несбыточные, но хотя бы понятные!), то что делать отдельному человеку в разнообразных…

Что ему надо? "Звенишь". Где? Кто? Я? Вспомнила. У меня в ушах звенит, постоянно. В ушах? "Везде. Вся. Как струна. Напряжённая". Тебе то что? "Слышу". Я волков боюсь. До ужаса. А тут иду с волком разговариваю. Ну, как разговариваю? Слышу внутри себя, как он мне отвечает. Бред. Волк-телепат. Может он инопланетянин? И тут мне смешно стало. "Смех хорошо. Лечит. И от страха". Ты за мной зачем? Тебе что от меня нужно? "Не так. Тебе от меня". Мне от тебя? "Тебе же…

Лорен металась между оценкой, которую она давала себе сама, и оценкой, которую ей давали другие люди. Ее дилемма – это вызов, с которым мы все сталкиваемся в разных формах. Следуем ли мы своим внутренним установкам или подчиняемся общественным нормам и ожиданиям? Говоря иначе, Лорен страдала от FOPO (fear of people’ opinion ) – страха перед чужим мнением, и это чуть не стоило ей последнего шанса на осуществление мечты. Проклятие FOPO Страх перед чужим мнением (FOPO) – это скрытая эпидемия,…

Принцип мотивации и стимулирования. Мотивация – один из главных факторов, влияющих на производительность труда. Это не только материальные стимулы, такие как зарплата и бонусы, но и нематериальные, например, признание заслуг, возможность карьерного роста, интересные проекты. Эффективный кадровый менеджмент всегда будет учитывать разные способы мотивации для разных сотрудников. Принцип компетентности. Кадровый менеджмент требует от профессионалов в области HR наличия не только знаний и навыков…

Периоды, на которые мы разбили человеческую жизнь, как вы понимаете, довольно условны: человек может прожить какой-то период быстрее или, напротив, застрять в нем на многие годы. Некоторые люди психологически не выходят даже из подросткового возраста! Но, уверены, это не про вас, дорогие читатели. Нашей книгой заинтересуется, скорее, человек, склонный к рефлексии (самоанализу), думающий и стремящийся к развитию. Ну а мы с радостью поможем вам двигаться вперед! Итак, отправляемся в путешествие по…

Был вариант превращать их в стихотворения, но я адепт ироничного дзэна и хюгге, а значит, не люблю делать лишних движений – с целью экономии энергии, – поэтому решила не заморачиваться. Просто читай и слушай их, читай и слушай. Главное – ты их услышь. Рано или поздно, когда это произойдет, ты встанешь на тот путь трансформации, на который я тебя призываю. Я говорила о том, что на своем рабочем месте я занималась проектами развития, так вот Код бога – это мой персональный проект развития. И состоять…

Я не буду просить вас сказать себе, что вы тигр, чтобы высвободить своего внутреннего зверя. Во-первых, вы не тигр, а во-вторых, вы не тигр. Возможно, для кого-то это и сработает, но я слишком шотландец для этого. Для меня, когда мне говорят делать подобные вещи, это все равно что насильно скормить ведро кленового сиропа, обильно посыпанного кусочками прошлогодних конфет. Спасибо, но нет. Для всех моих "позитивщиков", извините, но мы ведем эту малышку в другом направлении! Эта книга предназначена…

Обо всем остальном вы узнаете из книги. Приятных открытий. Часть1. Весна. Детство и юность Глава 1. Как все начиналось Детство мое постой, Не спеши, погоди! Дай мне ответ простой. Что там – впереди… Павел Аедоницкий Когда сейчас я смотрю на свои детские фотографии, то у меня возникает столько мыслей, над которыми я раньше совсем не задумывалась. И многие сценки из детства, которые всплывают в памяти, видятся совсем иначе. И вопросы, на которые совсем нет ответа.…

Первое, на что стоит обратить внимание, – это продуктивность. Мы часто сталкиваемся с задачами, которые на первый взгляд могут показаться непреодолимыми. Неправильное распределение времени нередко приводит к потере энергии и мотивации. Человек, который не умеет организовать свой день, рискует постоянно ощущать давление, сталкиваясь с необходимостью выполнять задачи в последние часы, когда уже сложно сосредоточиться. Напротив, осознанный подход к тайм-менеджменту помогает определить приоритеты, разбив…

Вызвать желание, Найдите свои сильные стороны и уникальные способности, Раскройте свою страсть. Давайте начнем. A. Вызва ть желания Чего вы действительно хотите? На первый взгляд, это довольно простой вопрос. Однако большинство из нас не уделяет достаточно времени тому, чтобы подумать над ним. Используя свое руководство к действию, запишите все, что придет вам в голову. Обязательно включите все свои безумные цели и мечты. Не ограничивайте себя. Отнеситесь к этому как к этапу мозгового…