Саморазвитие / личностный рост

– Поднимитесь на носки, вытягивая руки вверх. – Задержитесь в этом положении на 1-2 минуты, медленно дышите, представляя, как ваши ноги прочно стоят земле. – Аффирмация : "Я заземлен(а) и стабилен(а). Моя энергия сильна и устойчива." 3. Врикшасана (Поза Дерева) : – Встаньте прямо, перенесите вес на одну ногу. – Поднимите другую ногу, уперев стопу в бедро или голень опорной ноги. – Соедините ладони перед грудью или поднимите руки вверх. – Держите равновесие, сосредоточившись…

Тот же полумрак, уютный и чистый. Под тёмно-синим с блёстками потолком светилась самодельная люстра в форме бледно-жёлтого шара. Мы с Веркой замерли, едва переступив порог. Увиденное было чем-то средним между историческим музеем и сувенирной лавкой в портовом городке. Шкаф, диван, стол и пара кресел. Всё свободное место на стенах занимали книжные полки с какими-то каталогами, журналами, разноформатными коробочками. И фотографии, старые афиши, рисунки и всякого рода предметы – диковинные маски, разного…

Несколько лет спустя Мартин Селигман разработал тест для измерения уровня оптимизма [3] . Если вы решите пройти его, не читайте дальше, пока не узнаете результат. Стиль объяснений. Почему одни люди сразу сдаются, если не видят результата усилий, а другие продолжают пробовать? Потому что они по-разному объясняют себе неудачу. Есть три характеристики стиля объяснений (вопросы ASQ сформулированы с их учетом): 3 Тест для измерения уровня оптимизма – Attributional Style Que tionnaire,…

Очень часто люди даже не задумываются о ценности своего Голоса и его уникальных возможностях в самоисцелении и самосовершенствовании. В то же время все больше психологов и специалистов помогающих профессий обращаются в своей работе к голосу как эффективному ресурсу помощи людям. Понимание процессов, которые происходят в нашем теле, когда мы звучим, помогает осознать всю важность звучания для каждого из нас. Многие привычные понятия и чувства обретают новый, более глубокий смысл, поэтому слова «Голос»,…

Конечно, я обеими руками за то, чтобы люди не боялись своего возраста. Но и идеализировать старость тоже не следует. Потому что из состояния идеализации получается очень болезненное столкновение с реальностью, если наши ожидания оказались от нее далеки. Когда о собственной старости даже не думаешь, потому что чуть за 40 – это самый расцвет жизни; твои дети наконец выросли, и ты предвкушаешь лучшие годы свободы и радости, не зная, что мамина забывчивость – это не просто «погода меняется». Когда вместо…

«Всё по сути своей является энергией», – пишет Джон Кехо. Вселенную он называет «огромной учётной системой», которая учитывает энергию, «…и ни одна мысль не остаётся без внимания с её стороны». Каждая наша мысль – это энергетическая частота, которая притягивает события, соответствующие ей. Поэтому очень важно следить за тем, о чём мы думаем в течение дня. А особенно – за тем, о чём мы думаем чаще всего. Мимолётные мысли можно сравнить с искорками костра, которые быстро исчезают в воздухе. Но часто…

Она обернулась и увидела молодого интерна Алексея. Его голубые глаза смотрели на неё с любопытством и легким беспокойством. "Да, Алексей. Заканчиваю кое-какие дела," – ответила она, пытаясь улыбнуться. Алексей нерешительно переминался с ноги на ногу. "Знаете, я хотел спросить… Вы не думали о том, чтобы организовать группу поддержки для наших пациентов? Я читал исследования о том, как это может помочь в процессе лечения и…" Екатерина резко перебила его: "Нет, Алексей. Мы здесь для того, чтобы…

Миф № 1. Работать нужно с понедельника по пятницу восемь часов в день Гибкий рабочий график в ближайшем будущем станет восприниматься как норма жизни. Иными словами, традиционный рабочий ритм претерпит изменения: сотрудники будут самостоятельно решать, когда им удобнее работать, получат право не ходить в офис и смогут работать из дома. Все мы научились проверять почту воскресным вечером и работать из дома, но мало кто из нас способен отправиться в кино в понедельник да еще и днем. …

Поэтому для того, чтобы найти работу, максимально соответствующую вашим навыкам и знаниям, начинать в любом случае нужно с резюме. Чем ещё может помочь "сарафанное радио", раз уж мы о нем заговорили? Оно может стать эффективным каналом коммуникации, если у вас много знакомых в профессиональной среде. Ведь резюме можно рассылать не только по электронной почте, и не только через обратную связь на сайтах по поиску работы. Есть и другие каналы. Один мой знакомый специалист – весьма опытный ветеринар…

– Что это было? – Лола с удивлением повернулась к Заки. – Это один из самых величественных обитателей Тихого океана – синий кит . Он – крупнейшее животное, когда-либо существовавшее на Земле, – ответил Заки, подойдя ближе к иллюминатору. – Представьте себе: взрослый синий кит может достигать длины до 30 метров и весить более 150 тонн . Его язык может весить столько же, сколько взрослый слон! Амин был поражён. – Как такое огромное существо может жить в океане? – Всё дело в его приспособлениях,…

В суть поста, никто вникать и не стал. Всех раздражило множество раз написанное с ошибкой слово. Один комментирующий так и написал: – Как меня бесит этот неграмотно написанный текст! Да еще сколько раз она повторяется в тексте слово «раздрОжило». У меня глаза заболели и могут вытечь! За час, добрый пост, набрал тысячу комментариев и мне в личных сообщениях написал администратор, владелец канала: – Такого у нас еще не было! Твой пост бьет все рекорды по количеству комментариев! Ты там и админов…

Человеческий разум, сложный и поражающий воображение, содержит ключ к разблокировке нашего истинного потенциала и напрямую влияет на формирование хода нашей жизни. Часто недооцениваемая, сила разума влияет на наши мысли, эмоции, поведение и даже на наше физическое благополучие. Этот невероятный инструмент может либо подталкивать нас к успеху и реализации, либо мешать нашему прогрессу своими ограничениями и сомнениями. Наше мышление действует как фильтр, через который мы видим и воспринимаем мир…

Важно понимать, что, хотя стоицизм и вызывает некоторые неправильные представления о своей истинной сути, он предлагает практические принципы, которые помогают развивать внутреннюю силу, мудрость и способность приспосабливаться к переменам в жизни. Какие же принципы стоицизма могут помочь нам в нашей современной жизни? Первый принцип – отделение вещей, которые мы можем контролировать, от тех, на которые мы не имеем влияния. В нашей жизни существует множество факторов, которые мы не можем изменить:…

Такое состояние бывает у многих, кто проходит через расставание. Самое главное, нужно понять, что вас не устраивает не сама жизнь, а обстоятельства вашей жизни. И здесь мы уже можем найти решение, которое позволит эти обстоятельства изменить. Чему и поспособствует эта книга! С уважением к вашему выбору, Дмитрий Полищук Глава 1 Почему люди расстаются? Существует множество причин, по которым люди расстаются: отсутствие совместимости, глубокие различия в жизненных…

A they ventured deeper into the Pacific, Amin and Lola couldn’t help but feel a en e of awe and re pect for the ocean and all it inhabitant . The adventure wa ju t beginning, and they were about to learn more than they ever imagined. Chapter 1: Giant Underwater A Amin, Lola, and Zaki ventured deeper into the Pacific Ocean, the water around them grew cooler, and the light from above dimmed. The ocean' va tne urrounded them, making it feel like they were entering a world entirely different…

Часть 1 Что такое страх? Начнем с самого начала Страх – одна из основных человеческих эмоций. Хотя каждая эмоция играет свою роль, страх зачастую является той искрой, которая сохраняет нашу жизнь. Без этого чувства наш вид, возможно, уже давно перестал бы существовать. Как и у большинства живых существ, у человека есть встроенные системы, направленные на выживание, а страх действует как ключевой катализатор, запускающий эти механизмы. Наши инстинкты мгновенно реагируют на детали потенциальной…

Напутствие Я хочу сказать вам: «Вы здесь не для того, чтобы слушать меня, а чтобы услышать себя». Признание и уважение тем, кто смог достичь своих высот! У них я учился и учусь. Моя поддержка и вера в вас, ступившие на путь к себе! Я точно знаю, что вы пойдёте дальше и выше меня, откроете многие тайны и станете мудрее и лучше». Пусть торжественность наполняет каждый ваш день! Мировоззрение – это точка сборки нашего сознания Мировоззрение – это место, где вы осознаете свое положение в мире.…

Когда семьи узнают о произошедшем, они наконец примиряются, потрясенные трагедией, постигшей их детей. История Ромео и Джульетты стала символом вечной и трагической любви, которая преодолевает все препятствия, включая даже смерть. **Парис и Елена**: Парис, принц Трои, похитил Елену, жену Менелая, что стало причиной Троянской войны. Эта история иллюстрирует силу любви, способной привести к масштабным военным конфликтам. Это древняя греческая легенда, ставшая частью мифов о Троянской войне. История…

Что такое «мозговой штурм»: – сначала все натужливо вываливают какатульки шаблонных идей, кто какие вспомнит; – потом из этой кучи выбирается то, что получше пахнет; – и уже из этого делается «конфетка». Масса участников ощущает себя причастной к созданию этого «гениального шедевра» – и довольна до усрачки. Есть одно «но». Точнее – два. 1. Если взять человека: – с тренированным мозгом; – достаточно осведомленного в предметной области; – поставить ему проблему, для которой нет…

• Изобилие. Современное изобилие продуктов и услуг удовлетворило и даже превысило материальные потребности миллионов людей. Теперь бизнесы стараются выделиться среди огромного количества конкурентов с помощью инноваций и изобретательности, а люди, покрыв базовые нужды, больше обращаются к духовности. • Азия. Огромный объем рутинной работы – программирование, финансовые операции, сбор и анализ данных – отправляется на аутсорсинг в Азию и другие части мира, где услуги таких специалистов, как…