Личная эффективность

Александр Коваль Глава 1 Расслабься Ты не знаешь, как всё устроено в этом мире. А если ты думаешь, что знаешь, то ты заблуждаешься. Если ты достаточно много читал книг на тему личностного развития, устройства мироздания, эзотерическую, религиозную или мотивационную литературу, то наверняка заметил одну интересную вещь. Авторы часто противоречат друг другу, причем, их авторитеты среди читателей достаточно высоки. Расхождений очень много – от того, что нам есть, до того, как нам думать. Кто прав…

Только тебе виднее, каким образом твоя жизнь окажется для тебя благоприятной. Ты можешь принимать во внимание мнение близкого человека, но уже тебе решать – придерживаться его или оставаться при своём, созданным и сформулированным тобой, подстроенное под твои чувства, желания. Разумеется, если твоё мнение никому не вредит. И это вовсе не означает, что ты «не уважаешь» человека. Никто не обязан «жертвовать» своими интересами в ущерб себе. Баланс, гармония, взаимопонимание – одни из ключевых позиций…

Руководство направило меня на курсы в одну из международных школ коучинга, чтобы я не только делилась своим опытом с сотрудниками, но и профессионально помогала людям активно использовать все внутренние ресурсы и находить собственные пути для движения к целям. Я много общаюсь с коллегами из самых разных отделов. Стоило мне только обмолвиться о том, что я недавно окончила профессиональные курсы коучинга, как коллеги начали наперебой говорить: «Слушай, а можно я к тебе приду как к коучу, у меня тут…

Ich benutze ihre Lerntechnik. Sie hat mir ehr geholfen. Ich bin der Bewei daf"ur, da die Methode effektiv i t. Ihre Men chlichkeit, ihre Schlichtheit und ihre Per "onlichkeit bereichern die auf unbe chreibliche Art. Dank Dir Barbara, da Du mir zuh"or t und da Du o bi t, wie Du bi t. An dritter Stelle m"ochte ich mich bei demjenigen bedanken, der durch eine Worte erreicht hat, da die e Buch er t m"oglich wurde. Die geeigneten Fragen, die fehlende Elemente an Licht brachten, erm"oglichen…

Время воспринимается по-разному. Объективно говоря, каждому человеку доступно 24 часа времени в день. Но, с субъективной точки зрения у каждого человека разное время: сколько времени, зависит от приоритетов, типа человека, рода деятельности и от того, как распределять и планировать свое время. Одни могут вникнуть в задачу и забыть о времени. Другие берут на себя все больше и больше задач и чувствуют, что время течет так быстро, что они впадают в стресс. Многие жалуются, что их жизнь протекает все…

Испытывая отрицательные эмоции и не давая им выхода – невозможно даже представить, чтобы взрослый устроил истерику в магазине, как это делают дети, или высказал в лицо руководителю все, что у него накопилось, – мы запираем напряжение, боль, тревогу, агрессию и обиду внутри. Андрей Курпатов: «Вместо того чтобы реализовывать наши эмоции естественным образом (бегством, борьбой, слезами, смехом и т. п.), мы отсылаем их в свои же собственные мышцы, где они и оседают, как золото на счетах в швейцарских…

Планомерно, скрупулезно, своими работами и своей ежедневной деятельностью автор создает в России новую профессию. Легко, когда ты не можешь подсмотреть или повторить чей-то путь, и вот автор семимильно шагает сам, формирует целую отрасль, опираясь на свои взгляды, навыки, мировоззрение. Несмотря на название, «Спичрайтинг» – это пособие, как быть уверенным в себе, как продвигать свои убеждения и опыт. Этого в книге больше, чем о написании текстов. Спичрайтинг не нов для мира, и, конечно, в России…

4. Заведите отдельную папку, в которой будете хранить все свои финансовые документы Так вы, во-первых, будете знать, каким капиталом обладаете, а, во-вторых, не забудете вовремя оплатить все налоги, страховки и другие обязательные платежи по своим обязательствам. 5. И, наконец, начните инвестировать Обратите внимание на отличный инструмент, который есть в России – индивидуальный инвестиционный счёт (ИИС). Зачастую интересен ИИС типа А, в котором вы получаете 13% от проинвестированных…

Когнитивным искажениям подвержены абсолютно все люди. Вы, я и даже создатель поведенческой экономики, написавший огромный труд по когнитивным искажениям, Даниэль Канеман. Люди подвержены когнитивным искажениям, потому что их мозг эволюционно устроен точно так же, как был устроен 200, 300, 400 и 5000 лет назад. Понимание того, как работает мозг, и поможет натренировать так называемый иммунитет к идиотизму. Наиболее простой демонстрацией того, как мозг обманывает нас, является иллюзия Мюллера –…

Как одержимый человек, особенно в том, что касается бега, я долго ломал голову над странными результатами этих двух забегов. В поисках ответа я обратился к спортивным дневникам, которые хранятся у меня с подросткового возраста. Были ли какие-то намеки на успех на раннем этапе тренировок? Делал ли я что-то особенное? Тот последний пятикилометровый забег оставил мне гораздо больше материалов: на протяжении месяцев часы Garmin сохраняли каждую тренировку из тех, что привели меня к этому старту. Еще…

Но книга, которую вы держите в руках, выбивается из общего ряда. Да, здесь вы тоже найдете тренинг мозга. Но он будет необычным – возможно, совсем не похожим на те, к которым вы привыкли. Главное отличие в том, что у этого тренинга другие цели и задачи. Раньше, тренируя мозг, мы оттачивали интеллект, укрепляли память, развивали способность к сосредоточению и концентрации. Самые внимательные мои читатели знают, что и этим задачи тренингов мозга не ограничиваются. Если вам попадали в руки мои книги,…

 Конечно, в каждом отдельном случае, включая наш, может вставать вопрос: насколько эталонной для той или иной системы взглядов является точка зрения того или иного её адепта, и насколько точно то или иное высказывание отражает ход мыслей цитируемого «эталона»? Но для вынесения итогового вердикта по этому вопросу как раз и существует расширенное читательское жюри, на объективный и беспристрастный суд которого полагается всякий автор, выпускающий в свет плоды своих трудов. Замечу лишь, что для научных…

Увы, но такое происходит нечасто, а для многих – вообще никогда. Ничего личного – таковы реалии современного мира. Даже если степени взаимного интереса примерно равны, ваш партнер все равно приложит усилия для того, чтобы добиться более выгодных для себя условий сотрудничества. Сделает это он, естественно, за ваш счет. Ну а если «взаимная нужда» разная и вы более заинтересованы в сотрудничестве, чем ваш собеседник, то вряд ли он будет делать вам «бесплатные подарки» и сильно задумываться о ваших…

Книга состоит из двух частей: первая – «Как стать счастливым?» – направлена на личную трансформацию и обретению личного счастья, вторая – «Сделай счастливыми других!» – знакомит с профессией акмеологического коуча, когда, достигнув личного счастья, Вы сможете и окружающим Вас людям помочь стать счастливыми, достигнуть их личных успехов. Приятного и продуктивного прочтения! Часть I Как стать счастливым? Прежде, чем помогать другим стать счастливее, надо самому стать счастливым, об этом…

Проснувшись и приведя себя в порядок, снова сажусь за работу. Время 15:00. До 17:00 добиваю срочные дела на сегодня, справляюсь с проектом, на который обычно уходит неделя, за один день. Во время перерывов играю в шахматы, учу испанский и делаю упражнения на развитие и гармонизацию полушарий мозга. 17:30. Перехожу к силовой тренировке. 19:30. Готовлю ужин. В 20:00 иду в сарай за дровами, разжигаю камин, наливаю чай. Включаю аудиокнигу и наслаждаюсь вечером. В 21:00 записываю свои успехи за сегодня,…

Конечно непонятные ситуации могут быть вызваны и каким-то специально для вас не заготовленными причинами – но вы ведь всё равно не понимаете происходящее, потому различить эти ситуации не сможете, именно поэтому сам факт достоверного, а не внушённого вам понимания так важен. Понимание – это ваша сигнализация опасности. Но если ситуация очень сложная и многоплановая, то неумение следить только за важным приведёт к полному перегрузу информацией, т. е. опять настанет непонимание. Книга даёт набор…

Я продолжил свои наблюдения. Когда-то мне довелось познакомиться с идеей моделирования опыта и его сенсорного описания – главной идеей нейролингвистического программирования. Благодаря его концепциям и инструментам мне удалось полностью описать паттерны поведения подобных агрессивных индивидов и сделать все возможное, чтобы мы, обычные люди, смогли защитить себя от них. Без ложной скромности скажу, что даже на этапе наблюдения я помог ряду очень хороших людей защитить их семьи и бизнес от аутичных…

Что такое эмоции? Мы постоянно испытываем ту или иную эмоцию, а часто – множество эмоций сразу. Наши эмоции представляют собой не единичное событие, которое случается с нами время от времени, а непрерывный поток, бесконечные волны, которые накатывают одна за другой. Конечно, мы не можем все время концентрироваться исключительно на внутренних ощущениях, иначе у нас не останется сил на другие дела. Однако и полностью игнорировать свои чувства не получится. Эмоции – это особый вид информации. …

Многие девушки мечтают о похожем. Пишут мне в социальных сетях, что хотят найти и реализовать себя, стать востребованными и нужными, заходить в магазины и покупать что хочется, увидеть Рио или Бали, помогать родителям и чтобы они ими гордились. Вот о чём, наверное, должна быть моя книга. Главное, чем могу поделиться, – то, что сама прошла и прожила. Мне ещё очень мало лет. Я стою на пороге жизни. Впереди – построение семьи, дети, новые вершины в творчестве и бизнесе. Я не самый крутой предприниматель,…

Результаты фиктивной переписи были нелогичны, но они меня не удивили. Я сам проводил аналогичный эксперимент. Автор книг Джон попался на крючок, когда ему нужно было написать заглавную историю для очередного номера GQ [1] , где я был исполнительным редактором. Мы отправили его в Лос-Анджелес, чтобы взять интервью у певца Пи Дидди по поводу слухов о его новом альбоме. Мы также отправили фоторепортера, чтобы он сфотографировал Дидди в разных дорогих машинах, наняли съемочную группу, чтобы снять…