Личная эффективность

Мой собственный учитель, довольно угрюмый шотландец мистер Бейлсон, был сторонником строгой дисциплины, но по сравнению с герром Бюттнером даже он казался добряком. Учитель Гаусса прохаживался между рядами парт, размахивая хлыстом, которым он и поддерживал дисциплину в непослушном классе. Сама классная комната, которую я впоследствии посетил, совершая своего рода математическое паломничество, была мрачным помещением с низким потолком, плохим освещением и неровным полом. Мне она показалась похожей…

Предисловие Приветствую вас, дорогой коллега! Коллега, потому что вы, наверное, так же как и я стремитесь стать таким специалистом, которого ценят работодатели, клиенты и партнеры. Меня зовут Валерия Волкова. Я HR-специалист и карьерный консультант. Ко мне обращаются люди по вопросам карьеры разного рода: выбора профессии, поиска работы, карьерного развития и продвижения. Мы разбираем их текущие ситуации, работаем над ошибками, выявляем сильные стороны и составляем самый подходящий для них путь…

Часть I. Я Глава 1. Поверни ключ зажигания Пять, четыре, три, два, один! Формула безотлагательного действия. Сделай что-то стоящее! Пять, четыре, три, два, один… Принять важное решение легче по принципу обратного отсчета – этот способ я открыл для себя еще в детстве. Тогда любое дело я сравнивал с запуском ракеты в космос. Наверняка и вам знакомы такие моменты, когда сильно сомневаешься: делать или нет? Например, нужно позвонить кому-то, но как-то неловко. Тогда я представляю,…

Хороший, эффективный тайм-менеджмент – это базовый и профессиональный навык, который необходим всем нам как для того, чтобы выполнять свою текущую работу, так и для упрочения и улучшения своих карьерных перспектив. Это реальный дифференцирующий фактор: именно способность последовательно достигать своих целей как на работе, так и в карьере в целом может дать вам преимущество над другими людьми, возможно, с равными способностями, но у которых не развиты самоорганизация и дисциплина. Нельзя рассматривать…

Совет 8 : Изучите для изготовления обложек несколько приложений , не зацыклевайтесь на одном . Для меня процесс создания обложки выглядит следующим образом – выбор файла обложки > наложение фильтра > наложение текста . Ничего сложного , и экономит тысячи рублей вашего бюджета . Если вы собираетесь издать бесплатную книгу , и не собираетесь печатать тираж , то это то что вам нужно . Меньше заморочек без потерь качества . Совет 9 : Научитесь редактировать текст накладываемый на обложку . В…

В этой книге мы подробнее рассмотрим лишь одну из приведенных в матрице жизни ценностей – Благосостояние – и подвергнем ее анализу. В результате мы должны прийти к универсальному алгоритму, позволяющему непременно добиться Благосостояния каждому. Мы покажем вам конкретные шаги, как обеспечить Благосостояние себе и своим близким. Красной нитью повествования пройдет мысль о том, что успех в деле повышения уровня Благосостояния достигается только в гармонии с его основным партнером по оси – Здоровьем…

С той поры мы поддерживаем и развиваем свой продукт, с которым легко хранить дела и задачи, события и напоминания, проекты и списки, фокусироваться на главном и успевать больше, не превращая жизнь в один бесконечный чек-лист. А ещё – постоянно изучаем техники продуктивности и погружаемся в глубины глубин работы человеческого мозга, чтобы делать наш планировщик удобнее и функциональнее для каждого пользователя. За 4 года у нас накопилось достаточно знаний и материала, чтобы написать эту книгу.…

Что же такое тогда вторичные эмоции? Если первичные эмоции проявляются в ответ на события в окружающей среде, то вторичные эмоции возникают как следствие эмоций первичных: это наши реакции на события, порожденные первичными эмоциями. Если первичная эмоция по той или иной причине не способна течь и меняться или, выполнив свою задачу, исчезнуть, мы можем реагировать с помощью вторичных эмоций. Последние не являются врожденными, автоматическими или универсальными. В действительности они зависят от…

Вы можете создавать свое будущее Гуру менеджмента Питер Друкер писал: «Лучший способ предсказать свое будущее – стать его создателем». Каждый хочет быть счастливым, здоровым, популярным, обеспеченным и успешным в своем деле, но единственный способ достичь желаемого и насладиться им – построить свое собственное будущее. И у вас никогда не будет больше шансов для достижения целей в любой из сфер деятельности, чем сегодня. Брать от мира все возможное – вот что должно стать для вас главной жизненной…

Ладно. Аргумент вот какой. Самые именитые певицы не скрывают, что продолжают постоянно заниматься вокалом. Это не езда на велосипеде – научился правильно дышать и звук направлять один раз – и на всю жизнь хватило. Суть в том, что голосовые связки – это те же мышцы. Качки, чтобы ловить на себе взгляды всех красоток на пляже, ходят в спортзал не раз в неделю два месяца перед летом, а круглый год. То есть пока мышцы тренируешь – они в тонусе, как только забросил, через недолгое время эффект исчезнет.…

В качестве теоретической базы в книге выступают новые (Интегративная Ролевая Модель (ИРМ), например) и авторские концепции (концепция Ролевого Коучинга – авторский метод, который используется в работе с руководителями для создания эффективного ролевого репертуара). Такая база не требует от руководителя погружения в десятки специальностей и областей знаний, связанных с человеческим поведением в диапазоне от медицины и антропологии до психологии и искусства – для руководителя эффективность такого погружения,…

Перед началом обучения предлагаю пройти простой тест, чтобы определить вашу готовность к освоению данного метода. Тест Отметьте, пожалуйста, пункт, который соответствуют вашим действиям, которыми вы обычно пытаетесь оказать влияние на партнера в следующей ситуации: Вариант для женщин Вы вечером пришли с работы, а муж, придя раньше вас с работы, неаккуратно поставил ботинки в прихожей, куртку не повесил, а положил на стул в прихожей. Рабочую одежду тоже снял и не всю убрал в шкаф.…

Больно. Больно. Больно. Я знаю, что тебе сейчас больно, и в голову лезут самые плохие мысли. Поверь, мы с тобой справимся. Очень скоро ты узнаешь про 8 работающих «лекарств» от разбитого сердца. А пока… Давай проговорим самое плохое Скажу жуткую вещь – многие из-за расставания с любимым подумывают о суициде. Не с точки зрения подростков – вот умру и пусть потом всю жизнь жалеет. Все гораздо печальнее. Знакомства в соцсетях При глобализации, которую мягко подкатил нам интернет…

Специалисты кадровой службы, как санитары в сумасшедшем доме, следят за порядком, чтобы амбициозные «наполеончики», играя в корпоративные игры, не поубивали друг друга. Именно HRD разгребают последствия неадекватных поступков и решений топ-менеджмента компаний. Когда по роду своей деятельности видишь успешных неадекватов, занимающих высшие посты в руководстве предприятия, волей-неволей в голове зарождаются амбициозные вопросы. «Если этот упырь может занимать такой высокий пост, командовать, если…

В основе этой книги не только мой многолетний дипломатический опыт, но и те знания, которые я получил, основательно исследуя и изучая межличностные отношения. Для удобства чтения, восприятия и запоминания, книга построена по принципу списка советов. В следующих трех частях Вы найдете 99 важных моментов, тем и рекомендаций, которые помогут Вам по-новому взглянуть на ваши отношения и свою личность. Некоторые советы будут лаконичными. А некоторые – длинными и содержательными, включающими в себя дополнительные…

Подкидывая на сковородке куриные котлеты (и ведь все равно пригорели!), писала вопросы знакомым художницам, фотографам, журналисткам с детьми, чтобы допросить их: а как они вообще умудряются заниматься еще и своими проектами, творчеством – так, чтобы котлеты не подгорали? Я записывала мельчайшие мысли по теме даже в супермаркете, потому что не знаю, как у вас, а у меня вместо головы – то еще решето, и я забываю. Всё! Постоянно! Забываю! Отвечая на бесконечное количество пустяковых и сложных…

– Я уже просмотрел все названия! Операции на мозге я делать не собираюсь, просто хочу понять, как повысить эффективность его работы, – пояснил я. – Боюсь, на эту тему у нас ничего нет, – ответил библиотекарь. Я вышел из библиотеки в расстройстве и крайнем удивлении. Я учился на втором курсе университета и искал способы справиться с растущей учебной нагрузкой, но методы, к которым я прибегал, не давали желаемого результата. Чем больше я конспектировал, тем меньше запоминал. Хотя тогда я еще не…

Подростки – настоящие мастера в подражании и создании «лоскутной идентичности» из самых разнообразных фрагментов и кусочков, которые подбирают в окружающем мире. Это выглядит так, будто вы приходите на огромный Маркетплейс Идентичностей, сами представляя собой чистый лист или шаблон, и там выбираете и покупаете самые привлекательные для себя роль и костюм. Возможно, самый вопиющий пример этого явления – тринадцатилетки 1990-х годов в разгар популярности готской субкультуры. Но все мы в той или иной…

Разногласия – одно из сложнейших явлений в общении с окружающими: они выбивают из колеи и доставляют стресс. Честно говоря, большинство вообще не любит решать проблемы дискоммуникации. Ну поспорили и поспорили, давайте забудем об этом и пойдем дальше. Однако само собой подобное не улаживается. Если так и не прийти к компромиссу, произойдет одно из двух. Либо вы продолжите копить в себе неприятные переживания и будете испытывать трудности в работе, либо случится что-то, из-за чего ваши деловые отношения…

Закройте глаза, представьте, что вы вдруг стали чистым светом и вспыхнули яркой сверхновой, чьё сияние устремилось в бесконечность Вселенной. Почувствуйте, как ваш свет сливается со светом других звёзд. Отметьте это ощущение. А теперь задайте сами себе вопрос, лучше в слух: «Чего я хочу?» Как ощущения? Если вам стало тепло, хорошо и ясно, вы повернулись и посмотрели в сторону каких-то своих дел, замыслов или близких, почувствовали радость от получения, реализации, добавили восторг предвкушения…