Личная эффективность

«Твердость характера» – первая книга Ангелы Дакворт, профессора психологии в Пенсильванском университете и основательницы собственного научно-практического центра, изучающего особенности человеческой личности и характера. В основу книги легли исследования Ангелы Дакворт о силе характера, трудолюбии и настойчивости. Автор несколько лет изучала, как эти качества помогают добиваться куда лучших результатов, чем врожденный талант, который, по ее мнению, может остаться вещью в себе, если не будет реализован…

Спасибо всем удивительным людям, которые стали частью моей жизни в последний год, вместе с началом этого увлекательного проекта, а также тем, кто решил пойти своей дорогой. И, конечно же, спасибо вам, дорогие читатели. Спасибо вам за то, что решили взять с полки экземпляр этой книги и нашли время, чтобы ее прочитать. Вы даже не представляете, сколько свободного времени у вас появится после прочтения этой книги. Вступление Мы утверждаем, что самое ценное в нашей жизни – это время,…

После этого, возьмите лист бумаги формата А4 и цветные карандаши. На листе нужно нарисовать равномерный круг. Впишите в этот круг все свои желания, которые только приходят в голову. Писать нужно до тех пор, пока в мандале не останется свободного пространства. При этом текст можно писать в любые зоны, вверх ногами, накладывать слова друг на друга и т.д. Правил нет. Когда мандала будет целиком заполнена желаниями, нужно посмотреть на неё и интуитивно выбрать одно желание, которое больше всего…

В качестве заработка нам выдали два торта, по одному за каждый рабочий день. За первый – белый Медовый, его забрала Марина, а за второй – коричневую Прагу, его – мне. Дело оказалось не только веселым и интересным, но и изнурительным, вечером второго дня мои руки отваливались, домой я добиралась на трамвае без сил. Но была горда и довольна: принесла домой к празднику торт Прагу, на тот момент еще новинку в городе. Ценность трофея удваивалась ситуацией дефицита сливочного масла – дома в холодильнике…

Качество решения и качество результата зачастую связаны, но обычно это заметно лишь в долгосрочной перспективе. На краткосрочном отрезке, имея перед собой лишь единичный результат решения, мы не можем судить объективно, потому что в процесс может вмешаться случай. Первый шаг для освоения науки принятия решений – научиться отделять решения от их результатов. Анализируйте процесс принятия решений: был ли он правильным с учетом той информации, которая имелась на момент принятия решения. Любое…

Часть 1. Правила игры Жизнь состоит из совокупности здоровья, благосостояния, работы, хобби, любви и дружбы. Все это нужно, чтобы быть счастливым. Каждая из этих ценностей важна, но чаще всего в жизни наблюдается перекос в сторону того или иного сегмента. В данной книге будет проанализирован сегмент благосостояния. По определению, благосостояние – это жизненное состояние, которое отражает чувство счастья, наличие материального благополучия, здоровья и осознания удачности жизни. Можно сказать,…

Структура делового письма Любое деловое письмо, будь то письмо с просьбой или претензией, должно иметь следующую общепринятую структуру: – начало или вступительная часть, описывающая причину, цель, повод для написания данного письма; – основная часть, отражающая суть проблемы или ситуации; – заключение или итоговая часть, вытекающая из основной части в виде решения, просьбы, предложения или рекомендации; – формула вежливости, например фразы «с уважением», «с наилучшими пожеланиями», «с надеждой…

Глава 1. Как перестать проигрывать и начать получать свою выгоду в переговорах Существует распространенное мнение, что переговоры – это наука со своими правилами и методами. Не менее популярна теория о том, что переговоры – это искусство, Божий дар, который достался единицам. На самом же деле, переговоры синтезируют в себе и то, и другое. Наличие таланта может быть преимуществом, но без знания определенных техник и регулярных тренировок добиться успеха бывает очень сложно.

Елена Речкалова, член советов директоров крупнейших банков, advi ory board и попечительских советов, executive mentor по темам стейкхолдер-менеджмент, стратегическое лидерство и построение карьерного капитала Андрей Вебер – спикер по благополучию, исследователь. Его называют министром счастья за проекты, которые он реализует. В нем уживаются невероятные, казалось бы, несовместимые привычки. С одной стороны, он безудержно мечтает, порой обескураживает своими идеями. С другой стороны, в своей деятельности…

СТРЕМЛЕНИЕ К ЖЕЛАНИЯМ Эта книга для понятия,как исполняются желания. Если вы читаете эту книгу,значит у вас есть не исполненные желания или вы читаете эту книгу ради интереса. У каждого из нас есть желания,мечты,цели. Чтобы к ним прийти, мы формируем их в голове, чтобы чётко понимать куда двигаться. Далее каждый выбирает свой путь, самый распрастранённый в наше время это интернет, где стоит только ввести слова <исполнение желаний> и вы получаете массу информации по исполнению любых желаний,…

Под давлением обстоятельств люди вдруг осознали, что на самом деле можно предложить клиенту проект на миллион долларов через Zoom. Многие рутинные приемы врача оказалось возможным проводить с помощью телемедицины, что поднимало вопрос о необходимости многочасового сидения пациентов в коридорах, полных микробов. Оказалось, что можно тесно сотрудничать – смеяться, делиться новостями – с людьми, находящимися в разных штатах. Люди, внезапно вынужденные совмещать работу с домашним обучением или присмотром…

На выдохе активно сокращайте живот, направляя диафрагму вверх. Полностью выдыхайте воздух, освобождая легкие от углекислого газа и токсинов. Повторите этот процесс, создавая плавный и ритмичный поток диафрагмального дыхания. С каждым вдохом интенсивно расширяйте живот, а при выдохе полностью сокращайте его. Вдох-2-3-4-5-6-задержка. Выдох-2-3-4-5-6-сокращение. Вдох-2-3-4-5-6-задержка. Выдох-2-3-4-5-6-сокращение. Сфокусируйтесь на самом процессе дыхания, отслеживая его движение и влияние на ваше…

Введение «А что же дальше?» Чаще всего этот вопрос возникает у успешных и богатых людей после тридцати. Обычно до этого возраста они активно учатся, развиваются, делают карьеру и стремительно движутся вверх по жизни. Сложности возникают, когда вожделенные дипломы получены, работа мечты найдена и приносит достойный и стабильный доход. Именно в этот момент появляются чувство неудовлетворённости и пресловутая мысль: «Неужели это все?». Многие пытаются пробить потолок и выйти на новый уровень, чтобы…

«Я хотела бы чаще ходить на квесты, но у меня нет компании». «Хочу найти девушку, но мне кажется, я скучный и не умею производить впечатление». «Я недавно развелась, мне сорок один год, работаю удаленно – откуда я возьму новых друзей и, уж тем более, нового мужа?». Мне кажется, нас таких куда больше, чем кажется на первый взгляд. И что делать, если в глубине души ты хочешь новых знакомств и любви, а они не падают на тебя с неба? Ответ: подойти к поиску с веселым творческим задором. Я написала эту…

Дня через три после того, как меня обворовал гангстер из джипа, я шла по улице, углубившись в свои размышления. Я не могла понять, что это были за протуберанцы в моей жизни. Столько потерь, столько переживаний, да еще и дети с мужем к этому сюжету зачем-то прикручены. Две последние недели стали апогеем событий, а ситуация начала концентрироваться и закручиваться задолго до этого, постепенно превращаясь в тугую пружину, которая просто обязана была в один прекрасный момент сорваться и с бешеной скоростью…

– агрессивный маркетинг, когда тебя просто закидывают предложением купить; – большая скидка от 50% и выше, если изначально предоставляют такую скидку значит продукт ровно столько и стоит, либо еще меньше; – ограниченность мест или покупки – последние три места, только в течение 3 дней, первый и последний раз больше такого не будет и т.п.; – покупка в кредит – это сразу нет, смысл в таком курсе, что на него нужно брать кредит, это ведь не классическое образование, на которое, кстати, можно поступить…

Способность анализировать проблему, предвосхищать события и принимать разумные решения Шейн Пэрриш и Рианнон Бебьен называют мудростью. Есть несколько разновидностей ментальных моделей. ? Упрощенные репрезентации сложных идей и концепций помогают понять, как устроены те или иные процессы и явления. Пример репрезентации – карта местности, которая в упрощенном виде показывает, как выглядит территория. ? Процессы – инструменты мышления, которые используются для анализа проблемы. Пример –…

Развитие компьютеров и глобализация увеличивает расслоение общества. Специалисты средней квалификации теряют рабочие места из-за аутсорсинга их в развивающиеся страны или компьютеризации. Именно поэтому так важно постоянно учиться, чтобы перейти в высококвалифицированную категорию. Освоение инструментов для быстрого обучения новому позволяет вам успешнее конкурировать в современном мире. Спрос на сотрудников с высокой квалификацией увеличивает спрос на высшее образование. Однако из-за большой стоимости…

Глава 2. На пути к величию Комфорт мешает добиваться целей и является противоположностью таких вещей как величие и процветание. Комфорт вызывает привыкание, и, раз попав в его ловушку, от него очень сложно отойти. Он противодействует росту, стремится к потере концентрации и расслаблению. А ведь для достижения величия необходимо ежедневно развиваться. Это развитие предполагает выбор менее удобной альтернативы, требующей усилий. Победить стремление к комфорту можно, натренировав «мускулы мазохизма»,…

? Сократите лишнее. Есть вещи, которые должны делать вы сами. Но совсем необязательно отдавать им максимум возможного времени. Зачем задерживаться на скучной вечеринке? Зачем на совещании тратить время на ритуальные фразы? Зачем штудировать статью в журнале от начала до конца, если вы уловили суть по первому и последнему абзацам, а также подписям к иллюстрациям (этот метод чтения помогает автору в разы быстрее справляться с научными публикациями – многочисленными, но не всегда оригинальными)? …