Личная эффективность

И, разумеется, я хочу поблагодарить свою чудесную семью, которая мотивирует меня на разнообразные свершения просто одним фактом своего существования. Предисловие автора Когда я закончил писать свою книгу «В плену у Швайнехунда или шокирующая правда о негативных убеждениях», то с изумлением обнаружил,…

Однако, именно осознанность перенесёт вас однажды в состояние творца. Вы сможете легко адаптироваться ко всему, что происходит вокруг вас, оставаясь в балансе с самим собой и миром, умея принимать внешнее и отдавать из своего сердца. При этом вы научитесь не растрачивать себя попусту, а быть всегда…

В этой книге мы с вами выдвинем и попытаемся доказать беспрецедентную теорию: что, если мы совершаем нелогичные поступки (или не совершает логичные) вовсе не оттого, что мы устали, «прокрастинируем», у нас «синдром самозванца», мы себя в чем-то убедили, а потому, что НАМИ И НАШИМИ ПОСТУПКАМИ УПРАВЛЯЕТ…

И да. Я верю в наличие некое верховного разума, сверхсознание или творца, который руководит всем этим безобразием. Собственно, ни для кого это не секрет. Я всегда говорю о себе, что я тот психолог, который возвращает психологии её истинное название – наука о душе. Вдруг вы не в курсе – «псюхе» в переводе…

Любая успешная коммуникация основана на создании связи между собеседниками и синхронизации их переживаний. Чтобы достичь этого, нам нужно определить, что именно мы сейчас обсуждаем, и подстроить тон и манеру обсуждения под тему разговора. Если ваш собеседник хочет обсудить какой-то практический вопрос…

Когда родители и другие люди говорят вам, что нужно что-то сделать – это явный уход от ответственности. Как будто нужно кому-то сделать, но не тому человеку, который сказал. Фразы со словом «нужно» не содержат прямой просьбы. Соответственно, когда вы выполните то, что вас попросили, вам не будет благодарности,…

Почему важно думать: установки и привычки к результатам в жизни В нашем мире результаты – это не просто случайные исходы, это плоды того, как мы думаем, как воспринимаем мир и как настраиваем себя на успех. Результат всегда начинается с мысли, и именно эти мысли, несомненно, определяют, что произойдёт…

«Не пропустите эту книгу! Ценное руководство как для терапевтов, так и для всех заинтересованных людей. Она представляет новые концепции, солидную теорию и проверенную практику работы по воплощению эмоций с применением мягких и инновационных методов. Концепция сенсомоторных эмоций – это уникальный и…

Личная эффективность – это достижение именно ваших целей. Не целей начальника, компании или семьи, а именно ваших. Люди, которые ничего не планируют и ничего не успевают, часто ведут с собой внутренние диалоги, полные боли, слез и отмазок. Хотя где-то внутри они знают, что врут себе. Люди-котики, назовем…

Основные принципы переговоров Одним из важнейших принципов, которые мы будем подробно рассматривать в этой книге, является принцип взаимовыгодности. Это означает, что успешные переговоры – это не тот случай, когда одна сторона выигрывает, а другая проигрывает. Хорошие переговоры заканчиваются тем,…

Эмоциональное восстановление включает в себя несколько важнейших аспектов. Во-первых, это признание боли, принятие того, что утрата – это процесс, который требует осознания и переживания. Во-вторых, это поиск смысла и понимания того, как изменить свою жизнь так, чтобы она стала осмысленной даже после…

Часть 1: Основы искусственного интеллекта Искусственный интеллект (ИИ) – это не только наука, но и искусство. Его становление и развитие можно рассматривать как синтез разнообразных знаний и практик, объединенных под одной крышей – от вычислительной техники до философии. Понимание основ ИИ позволяет…

Зачем искать баланс? Значение гармонии в современном мире. По мере того как мир стремительно меняется, а технологические достижения преобразуют привычные рабочие процессы, вопрос о необходимости поиска баланса между работой и счастьем становится особенно актуальным. Каждое утро мы встаём, заглядываем…

Другим важным аспектом этого периода является изменение восприятия времени. В молодости время кажется безграничным, и кажется, что впереди ждут только возможности. Однако в среднем возрасте реальность начинает диктовать иные условия. Прошлое становится видимым, а будущее – неопределенным. С возрастом…

И интроверт, и экстраверт из приведенного примера знают, как создать оптимальные для себя условия, в противном случае они будут заниматься ежедневным самосаботажем. Если бы интроверт не знал, что выводит его из равновесия, у него вполне могла бы случиться паническая атака, когда он пришел бы на высокоэнергичную…

9 июня 2017 года я попал в сильное ДТП. Произошло лобовое столкновение на загородной трассе Сургут – Нижневартовск с автомобилем, который выехал на встречную полосу. Я ехал с одного выступления на следующее. На заднем сиденье. Пристегнутым. Спал. Когда «скорая помощь» везла меня с мигалками (а я впервые…

Десять, девять, восемь, семь, шесть… Тренер что-то говорит мне. Я не слышу слов. Поднимаю глаза в небо. Старт дан! Взрыв, начинаю грести, отдаю все силы. Я делал это движение миллионы раз! Все происходит на автопилоте. Секунды дикого напряжения мышц, привычная для них работа сделана. Смотрю на монитор,…

В 2009 году я несколько месяцев прожил в Шотландии. За границей я оказался впервые, меня совершенно потрясли пейзажи шотландского нагорья. Я даже приобрел приличную фотокамеру, чтобы запечатлевать красоты природы. Но я совершенно не ожидал, насколько меня затянет процесс фотосъемки. Далее последовал…

Я хотела показать всем человека, который жил внутри меня. Эту амбициозную девчонку, способную покорить мир. Но ничего не получалось. Невозможно было не то что собрать – даже найти части прежней себя. Я не знала, кто я. Но уж точно не была той, что прежде, – уверенной в себе, как десяток мужчин, девчонкой.…

И мужчина спускается. С небес на землю. И перестаёт быть мужчиной. Строгая учительница и нерадивый ученик Не может мужчина быть счастлив, когда его успех измеряется не тем, что он сделал и чего достиг, что понял и что преодолел, а тем нравится ли он женщинам. Мужчина автоматически…