Личная эффективность

В повседневной жизни мы совершаем одни и те же действия неосознанно, «на автомате», и, как правило, не контролируем ни чувства, ни мысли, плывя по течению. А должно быть наоборот: постоянно держать сознание под контролем, чтобы управлять событиями и нашими реакциями на них. Именно внимание делает человека хозяином своей жизни; в противном случае мы попадаем в ловушку замкнутого круга мыслей. Представьте, что вы с кем-то повздорили и это вас огорчило. Ваши мысли все время возвращаются к случившемуся,…

С точки зрения неврологии, которая основана на эволюционном учении, страдание опирается на три базовые стратегии выживания, сформировавшиеся миллионы лет назад у наших предков: устанавливать границы между собой и миром; поддерживать баланс психических и физических сил; стремиться к возможностям и избегать угроз. Желания – это форма общения мозга с нами. Как только нарушается жизненный баланс, как только нашему благополучию (или с точки зрения эволюции выживанию) что-то грозит, сознание…

Их цели обладали четырьмя характеристиками, первые буквы которых на английском языке формируют слово HARD (англ. трудный). Heartfelt – искренняя. Стив Джобс говорил, что он хотел создать iPad больше всего на свете. То же самое может сказать и трехлетка о печенье. Animated – живая. Джобс не писал на клочке бумаги: «Моя цель – продать 657 тысяч айпадов». Он прокручивал в голове сюжеты о том, как люди читают книги, смотрят фильмы и общаются при помощи чудесного нового гаджета. Стив…

Коренная москвичка, всю молодость вращавшаяся в модном столичном кругу, я и в страшном сне не могла себе представить весь диапазон чувств, которые испытывали приезжие, перебираясь в столицу. Мы, москвичи, всегда смотрели на лимитчиков немного свысока, ощущая себя местной элитой. И только переехав в Лондон, я ощутила все это на собственной шкуре, когда, попадая в новую среду, ты как бы обнулялся. Вся твоя спесь, связи и достижения оставались в прошлом, и ты, как птица Феникс, должен был заново возродиться,…

Первый шаг в переходе от офисной работы к фрилансу-решить, есть ли у вас все необходимое, чтобы стать фрилансером. Мы все хотим быть сами себе хозяевами, но есть ли у нас стремление и целеустремленность, необходимые для достижения успеха без бдительного ока наших руководителей? К сожалению, нет. Поэтому вы должны действительно сесть и подумать о том, что делает вас таким особенным в мире фрилансеров. Есть ли у вас достаточно большой набор навыков, чтобы выделиться среди множества разных людей,…

Шли миллиарды лет. После длинной череды мутаций выжили только самые сильные и приспособленные. У них появились поощрительные процессы, которые дают радость за действия, способствующее выживанию. Покушал? Молодец! Нашёл тёплую пещеру? Прекрасно! Добился внимания противоположного пола для размножения? Отлично! А теперь, вспомним наши базовые ценности. Еда. Кров. Размножение. Остальные ценности формируются исходя из этих базовых. Машины, деньги, стремление к успеху – всё это подсознательно связывается…

Оформление заявок. Одобрение ипотеки. Поиск недвижимости. Оценка недвижимости. Сбор необходимых документов. Одобрение объекта недвижимости банком. Составление договора ипотеки и договора страхования. Внесение аванса. Сделка. Регистрация прав собственности. Подписание акта приема-передачи квартиры. Переезд. Подключение коммуникаций. Покупка недвижимости – это решительный и ответственный шаг, к которому нужно основательно подготовиться. Мне было немного проще, т.к. я долгое время…

Есть ли смысл в тренингах? Менеджеры любят тренинги, но не всегда в этом есть смысл. Производительность – это сложный продукт взаимодействия квалификации, мотивации, процедур и практик, условий труда, корпоративной культуры и даже особенностей внешней среды (политики, экономики, этики и культуры). Обучение полезно только тогда, когда разрыв между желаемым и действительным связан с недостатком квалификации или знаний у персонала. Во всех иных случаях обучение не поможет улучшить целевые…

А в результате мы получим свободу преследовать собственные интересы, как личные, так и профессиональные. Способность говорить «нет» освобождает, однако развить ее бывает непросто. Почти всем придется избавиться от многолетней привычки поступать иначе, а некоторым – еще и перечеркнуть то, что им всю жизнь вдалбливали родители и другие родственники, учителя, начальники и коллеги. Но игра стоит свеч. Овладев искусством говорить уверенное вежливое «нет» и регулярно практикуясь в этом, вы заметите,…

Введение О чём эта книга? Здесь я представляю своё видение, теорию и практику того, каким образом вы можете менять свою жизнь к лучшему. Как сделать её счастливой и гармоничной прямо сейчас, а не ждать какого-то заоблачного будущего. Я лично на себе испробовала все представленные в книге инструменты и могу с уверенностью сказать, что это реально действует. Как это проверить? Очень легко. Испробуйте на себе предлагаемые в ней инструменты – и вы сами во всем убедитесь. Если…

Вы убеждены, что у вас всё в порядке? Если хотя бы один вопрос стоит перед вами, то это послание о вас и для вас. Эта книга поможет вам увидеть себя со стороны, достать и раскрыть драгоценные навыки, которые лежат на дне вашей души: она трамплин к вашему вдохновению и путеводитель к новому статусу. Для тех, кто уже нашёл своё предназначение, она поможет его «зацементировать», чтобы ничто не смогло вас сбить с намеченного пути. Практические действия, которые вы захотите совершить, прочитав…

Существует три вида шума: В одном и том же суде могут работать и более суровые, и более снисходительные судьи. Развитие одной и той же ситуации одни экономисты могут прогнозировать оптимистически, а другие – более критично. Разброс суждений по схожим поводам называется уровневым шумом. Более суровые судьи не обязательно суровы по отношению ко всем подсудимым. Они могут быть снисходительнее к мелким воришкам и строже – к виновникам ДТП. Это тоже порождает шум – шаблонный: он зависит от конкретной…

Я сразу-то и не нашел это место, мне казалось, что ошибся адресом. Оно было замаскировано так, словно это вход только для членов тайного закрытого клуба. Внутри на проходной я встретил и других кандидатов. Так-так, групповое собеседование… Ну, ничего страшного, и такое мы тоже проходили. Как хорошо у нас в аду, весь век играем в чехарду, скорей неси сковороду. После первого этапа нас отправили слушать сотрудников, которые воюют с орками на линии. Слушая, как истерически кричала в трубку сумасшедшая…

Прямого запрета на размещение рекламы у адвоката нет. Но есть многочисленные решения Советов адвокатских палат регионов, которые предписывают адвокатам воздерживаться от рекламирования своей деятельности. И тогда я всерьез задался вопросом: как же адвокату вести свои странички в Интернете, не затрагивая этические нормы? Каким образом можно рассказывать о ярких и резонансных делах, не нарушая интересов своих доверителей? Ведь далеко не все из них согласны на раскрытие личных данных и обстоятельств…

Если вы склонны вздремнуть днем, не пренебрегайте этой возможностью. 10–15 минут сна бодрят куда лучше кофе. Иногда мы грезим и с открытыми глазами. Между тем в суперпродуктивном обществе XXI века отдых часто дискредитируется, выдаваясь за лень. Не присоединяйтесь к критикам, цените ничегонеделание, позвольте себе немного повитать в облаках. Но отдавайтесь этому занятию всей душой: в такие минуты голова не должна быть забита проблемами. Превратите лень в медитацию! Работа Самая необходимая…

1. Решения и результат: смена восприятия Традиционно мы считаем, что понятия «ставка» и «ставить» применимы лишь к играм с нулевой суммой (в которых есть только один выигравший, а оппоненты – в проигрыше), то есть к азартным играм: казино, спортивным ставкам и т. д. На самом деле определение термина «ставить» гораздо шире. «Делать ставку» – это делать выбор на основании предполагаемых событий; принимать решение, основываясь на вере, что нечто произойдет или является истиной; рисковать потерей…

Действовать по обстоятельствам – это нормально. Просто сядьте в самолет и взлетайте. Симпатичную рубашку, крем для бритья и зубную щетку можно купить, уже добравшись до места. Перспектива работать без плана может показаться пугающей. Но слепое следование плану, не имеющему ничего общего с реальностью, должно пугать еще больше. Считается, что чем больше размер компании, тем более профессиональной и могущественной она является. Почему так происходит? Связан ли размер бизнеса с его…

Оказалось, что в кризисной ситуации и состоянии сильного стресса эта информация всплывает и управляет моими действиями, часто не осознанно. Это было открытие себя в каком-то новом смысле. После окончания службы в авиации, у меня были разные периоды, когда я принимал сложные управленческие решения, от которых иногда зависели и судьбы, и жизни других людей. Были и задачи, когда аналогов решений просто не существовало. Некоторые ситуации в отличие от самолётовождения были уникальны, и приходилось…

Запомните правило: отныне всё начинает зависеть от вас, даже то, как использовать данные знания и использовать ли их вообще. Хотите изменений, читайте дальше и делайте всё по списку! Я убеждён, что нет людей без мотивации, есть люди, которым не задали правильных вопросов. Что это значит? Узнаете через несколько страниц. В этой книге я рассматриваю мотивацию всесторонне – с точки зрения целеполагания, коучинга, физиологии и психологии. Также даю последовательный алгоритм того, как пользоваться…

a. Сначала Я Я неслучайно начал свою книгу-инструкцию с этой главы. Важнее вас самих нет ничего. Ничего. Даже двойка по математике у вашего сына, даже очередная головная боль вашей жены, даже проблемы на работе. Ничего. Всегда советую начинать с себя. Эта игра устроена от первого лица. Если вы исчезнете – игра тоже исчезнет. Откровение века: жизнь крутится вокруг ВАС! Если бы ВАС не было, и жизни не было бы и вам не надо было бы заморачиваться вообще ни о чем. Но раз ВЫ тут, то вы все воспринимаете…